养生小白菜沙冰食谱

karsimple

小白菜你吃得多，有没有试过小白菜沙冰呢？

新鲜的小白菜营养丰富，含有高抗癌成分-kaempferol， 它的钙质比起牛奶更容易被人体吸收。。

小白菜的味道会有点涩和苦， 所以做小白菜沙冰或菜汁最好搭配一些甜的水果。 以下就是我最喜欢的小白菜沙冰食谱：







材料：

  有机的小白菜。。2把
  香蕉    。。。。。1条
  小番茄 。。。。。3粒
  冷冻龙珠果。。。 1粒
  颗粒卵磷脂。。。 1茶匙
  亚麻籽粉。。。。 1茶匙
  绿藻。。。。。。 8 粒

做法简单， 只有把以上的材料放入混合器 (Blender) 搅碎后就可以喝了

喜欢Smoothie的朋友，可以在以下网页找到更多的食谱：
http://karsimple.blogspot.sg/search/label/Drinks

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gitinng

谢谢分享！

gitinng

谢谢分享！

St3v3L

好清凉的感觉，谢谢楼主分享！
会尝试弄，但应该不会加以下的材料。。
颗粒卵磷脂。。。 1茶匙
  亚麻籽粉。。。。 1茶匙
  绿藻。。。。。。 8 粒