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MAX-OT (maximum overload training)
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发表于 15-10-2012 09:10 PM
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请问下，我不要用supplement
除了鸡蛋，鸡胸，香蕉还有什么是比较高蛋白的食物呢？又便宜的
还有，晚上睡觉之前应该吃什么补充protein？
谢谢指教 
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发表于 15-10-2012 09:59 PM
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想请教下楼主 怎样才能练成这个buakaw的身材？ 最好有时健表 和健身动作名
我说的是buakaw 而不是其他泰拳拳手身材
本帖最后由 goblinkaka 于 15-10-2012 10:01 PM 编辑
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楼主 |
发表于 15-10-2012 10:34 PM
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goblinkaka 发表于 15-10-2012 09:59 PM 
想请教下楼主 怎样才能练成这个buakaw的身材？ 最好有时健表 和健身动作名
我说的是buakaw 而不是其他泰 ...
你说你想练到 他的身材 但请问下 你的基因和他一样？ 你的生活起居和他一样？ 你的workout和他一样？
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发表于 15-10-2012 10:41 PM
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楼主 |
发表于 15-10-2012 10:48 PM
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goblinkaka 发表于 15-10-2012 10:41 PM
我问他身材怎么练，你反问回我？还和我说基因。 我基因不是一般的烂。 如果我知道他work out是怎样我还需 ...
我们是不能练到人家的身材的 因为基因 生活起居 不同 |
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发表于 15-10-2012 10:51 PM
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shawnlim95 发表于 15-10-2012 10:48 PM
我们是不能练到人家的身材的 因为基因 生活起居 不同
我意思是这类型的身材。
现在你师父委任你当教师一职，如果1个学生拿着rain照片 给你看 说他想练这种身材 你怎么教他？
和他说他练不到rain身材？因为基因不同 生活起居不同？
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楼主 |
发表于 15-10-2012 10:55 PM
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goblinkaka 发表于 15-10-2012 10:51 PM
我意思是这类型的身材。
现在你师父委任你当教师一职，如果1个学生拿着rain照片 给你看 说他想练这种身材 ...
你说对了 与其练到他人身材 不如巩固自己的根本 ~
你有心想改变 你就到我这边 我教导你
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发表于 15-10-2012 10:59 PM
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shawnlim95 发表于 15-10-2012 10:55 PM
你说对了 与其练到他人身材 不如巩固自己的根本 ~
你有心想改变 你就到我这边 我教导你
哦，因为我基因不好也不年轻了，健美身材我是不敢去想了 所以只敢想有个像样的身材而已，晓杨健身房在大山脚 哪1区靠进哪里? 有空去找你交流学习下东西 我健身11个月了感觉都是在发梦1样
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发表于 15-10-2012 11:07 PM
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shawnlim95 发表于 15-10-2012 10:55 PM
你说对了 与其练到他人身材 不如巩固自己的根本 ~
你有心想改变 你就到我这边 我教导你
lol,冷静点，还年轻，多学一点，多累积一点经验，
你还很新，教不教人不是很重要的，年轻是本钱啊
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楼主 |
发表于 15-10-2012 11:19 PM
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goblinkaka 发表于 15-10-2012 10:59 PM
哦，因为我基因不好也不年轻了，健美身材我是不敢去想了 所以只敢想有个像样的身材而已，晓杨健身房在大山 ...
大山脚 kampung baru
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发表于 15-10-2012 11:25 PM
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shawnlim95 发表于 15-10-2012 11:19 PM
大山脚 kampung baru
有空去找你学习.gif)
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楼主 |
发表于 15-10-2012 11:28 PM
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天浪星-简 发表于 15-10-2012 11:07 PM
lol,冷静点，还年轻，多学一点，多累积一点经验，
你还很新，教不教人不是很重要的，年轻是本钱啊
哈哈 其实我说的没错吧
太多人有这个谜思了 |
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发表于 15-10-2012 11:31 PM
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shawnlim95 发表于 15-10-2012 11:28 PM
哈哈 其实我说的没错吧
太多人有这个谜思了
我很难去解释，不能说对也不能说错，
人需要找出自己的优点和个性，
但在还没找到之前，需要一个对象或者是方式去开始，
没可能一个不会健身的人一开始就说我这样练那样练，
不用跟其他人，因为我就是那样 .................
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发表于 16-10-2012 11:09 PM
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shawnlim95 发表于 15-10-2012 10:55 PM
你说对了 与其练到他人身材 不如巩固自己的根本 ~
你有心想改变 你就到我这边 我教导你
看了你3个月的成绩和你的健身知识真的很高，相信以后你能为马来西亚争光，我也希望能通过你的教导来改变自己身材
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楼主 |
发表于 16-10-2012 11:31 PM
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goblinkaka 发表于 16-10-2012 11:09 PM
看了你3个月的成绩和你的健身知识真的很高，相信以后你能为马来西亚争光，我也希望能通过你的教导来改变自 ...
为马来西亚争光 我没想过比赛 我只当作兴趣而以 |
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发表于 16-10-2012 11:37 PM
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shawnlim95 发表于 16-10-2012 11:31 PM
为马来西亚争光 我没想过比赛 我只当作兴趣而以
哦，你身材算很壮了 知识也很高你师父肯定很历害，教导有方
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楼主 |
发表于 16-10-2012 11:55 PM
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goblinkaka 发表于 16-10-2012 11:37 PM
哦，你身材算很壮了 知识也很高你师父肯定很历害，教导有方
呵呵 有空要来通知我下吧如果想见我师傅就要更早通知我
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发表于 17-10-2012 10:34 PM
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shawnlim95 发表于 16-10-2012 11:55 PM
呵呵 有空要来通知我下吧如果想见我师傅就要更早通知我
你的师傅都给你看那些文章？ 能介绍给我吗？ （如果方便）
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楼主 |
发表于 17-10-2012 11:33 PM
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Zotium91 发表于 17-10-2012 10:34 PM
你的师傅都给你看那些文章？ 能介绍给我吗？ （如果方便）
一整本书他收集的资料 我怎样给 呵呵
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发表于 18-10-2012 02:42 PM
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各位老手你们好我是刚刚新来报到的。你们问下你们的师傅认识这个人吗?郑亚福他是1988-2001年份的健身健将。今年他60出岁明年他说他要去比一比看他这样的年龄还能拿奖杯吗?我在现在正在跟学基功当中。paiseh paiseh
本帖最后由 XiaoDee1314 于 18-10-2012 02:44 PM 编辑
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