新加坡那里有教导真气运行气功？

田七

新加坡那里有教导真气运行气功？

农夫

NaiNai

九阳真经。。。易筋经。。。？？

aquamax

NaiNai 发表于 3-10-2012 03:35 PM
九阳真经。。。易筋经。。。？？

玉女心经...

NaiNai

aquamax 发表于 3-10-2012 03:51 PM
玉女心经...

葵花宝典。。。

老医师

李少波，甘肃省名中医、甘肃中医学院教授、真气运行学创始人，中华中医药终身成就奖获得者。享年102岁。终其一生只干了一件事——创立真气运行学，并把它推向全国，传到海外。他践行功法，过百岁无疾而终，证明了自己提出的观点：真气运行是人体生命运动的主要功能，人如果能掌握其运动规律，则可以达到健康无病长寿的境界。

2011年9月28日17时29分，在甘肃平凉崆峒山，一位老人平静地走完了传奇一生，享年102岁。

这位老人终其一生只干了一件事——创立真气运行学，并把它推向全国，传到海外。他践行功法，过百岁无疾而终，证明了自己提出的观点：真气运行是人体生命运动的主要功能，人如果能掌握其运动规律，则可以达到健康无病长寿的境界。

这位老人叫李少波，是甘肃省名中医、甘肃中医学院教授、真气运行学创始人。

李少波的祖上辈辈有中医，到他祖父这一代，不仅精通医术，而且素谙“吐纳导引”之术。上世纪30年代，20岁出头的李少波因长期在一家制碱厂工作，染上了尘肺病、肝病等多种疾病，医治无效，生命垂危，回到家中休养。祖父教他练习一种“吐纳导引”法，并给他一部书《勿药元诠》。

“治病最好的药就在自己身上，关键是自己要有恒心、有毅力，做到书上说的‘恬淡虚无、精神内守’，用它把自己的生命夺回来。”祖父叮嘱他要坚持练习。

李少波专心练习一个多月后，觉得各种症状明显减轻，呼吸顺畅，咳嗽少了，人也感到有了力气。三个多月后，疾患基本痊愈，像换了一个人似的。

从此，他立志继承祖父事业，做一名医生，济世活人，独善其身，兼善天下。他一边坚持锻炼“吐纳导引”不辍，一边研读《黄帝内经》、《道德经》、《易经》等经典。在练习的过程中，李少波常想，祖父给自己教了方法，但没有说明道理，用“吐纳导引”为别人治病，听起来不科学，也容易引起人们的误解。

“真气者，经气也。”《素问·离合真邪论》的这句话，让他茅塞顿开。人身体中的经络，其实质就是真气。真气存，经络在；真气亡，经络无。同样，经络通畅，身体无恙；经络不通，百病丛生。

何为真气运行法？

练“吐纳导引”就是练真气，使真气运行通畅。想通了这层道理，李少波继续钻研《黄帝内经》“全真导气”理论，细读古代各家行气养生要旨，同时，结合自身实践，创编了一套自练自养的医疗保健养生方法，命名为“真气运行法”。其核心是用五步方法，让人们集中思想，调整呼吸，培养真气，贯通经络，挖掘人体内部的固有潜能，发挥自我调节、自我修复、自我治疗、自我重建等一系列功能，达到防病治病的效果。

上世纪五十年代，李少波先后在卓尼县医院、临潭县医院工作，期间，他把自己潜心钻研出的真气运行法首次用于临床，取得了满意效果。

1961年，甘肃省卫生厅将他调往甘肃省中医院，并专设“真气运行法室”。

1962年，李少波根据研究和临床所得，撰写了标题为《意守丹田及其它》的署名文章，发表于当年4月5日的《甘肃日报》。

在此基础上，他撰写了《真气运行法》专著，1979年由甘肃人民出版社出版发行，两次改版，多次重印，总印数100多万册，畅销全国。1981年，《真气运行法》被评为全国新长征优秀科普作品三等奖、甘肃省同名一等奖。1986年被中共甘肃省委、省人民政府授予甘肃省优秀图书奖。

1978年，真气运行法作为甘肃省科研项目上马，经过近5年的临床研究和科学实验，证明真气运行对已观察到的80多种慢性疑难病症有显效。1983年，该科研成果获甘肃省卫生厅临床验证科技奖二等奖。

1986年，李少波对《真气运行法》进行了补充完善，题名《增订真气运行法》，由甘肃人民出版社出版发行。1995年，他在原著的基础上，增补了素日所撰写的论文，定名为《真气运行论》，由甘肃文化出版社出版发行。此后又经补充完善，撰写了《真气运行学》，于2000年在国内和海外同时出版发行，从而形成了完整的真气运行学术体系。

在济世救人的同时，李少波面向世人，毫无保留地传播真气运行法。上世纪80年代以来，他应邀赴全国20多个省、市传授真气运行法，还在国内多个高等学校进行中医理论与实践指导，相继被兰州大学、甘肃老年大学聘为名誉教授。他还远赴新加坡、马来西亚、印尼等国家，举办真气运行培训班，扩大了真气运行学术影响。2004年，省政府授予李少波首批“甘肃省名中医”称号。2005年，被马来西亚真气运行学会聘为永久性学术顾问。(甘肃日报 记者 宜秀萍)

李少波小传

李少波，1910年2月出生，河北省安平县人。幼年师从祖父学习吐纳导引、行气摄生之术，研读《黄帝内经》《道德经》《易经》等，钻研中医理论和各家养生要旨。经数十年亲身实践，深悉医经即道，道经即医，皆以健身延年为宗旨。30年代以来，在兰州、北京等地行医，以医道至理医人济世，医德医术颇受群众好评。新中国成立初期，在甘肃省藏族地区从事医疗工作，极力推广中医、针灸，为该地区的医疗卫生事业作出了很大贡献。60年代以来，先后在甘肃省中医院和甘肃中医学院工作，任主任医师、教授，学院真气运行研究所所长，甘肃省第五届政协委员等。创编的真气运行法，经科学实验、普及推广，证明确能防病治病、健身延年，获甘肃省卫生厅真气运行法临床验证科技奖。专著《真气运行法》、《真气运行论》出版发行后，深受读者欢迎。《真气运行法》获全国新长征优秀科普作品奖、甘肃省新长征优秀科普作品一等奖，中共甘肃省委、甘肃省人民政府授予优秀图书奖。

寿星秘诀：百岁老人李少波保持经络通畅

被授予“甘肃省名中医”荣誉称号的李少波教授，出生于1910年，如今已有101岁了，但他眼不花，耳不聋，说起话来中气十足。如果和他对话，从上古“三圣”到诸子百家；从《黄帝内经》到《道德经》；从中医预防医学到真气运行学说等等，这些清晰的思维，怎么也想不到他的实际年龄。良好的精神修养及生活习惯，都是他高寿的主要原因。

李老一生致力于医道的探索与研究，在生活上，他始终抱着“见素抱朴，少思寡欲”的态度。无论是青年时期的飘泊生活，还是新中国成立初期在环境艰苦的藏区工作，他都是随遇而安。李老认为，一个人来到人间，注定要为社会民众做出自己的贡献，成为一个对社会有用的人；如果一味追求个人享受，就会丧失自己的志向。工作上，他从不计较报酬的高低、职称的晋升和住房的大小。说来人们可能不信，直到现在，他还不清楚自己每月的工资是多少。淡泊名利，随遇而安是李老高寿的原因之一。

说起养生的秘诀，李老说，按照《黄帝内经》的精神去实践，只要“法于阴阳，和于术数”（即按自然界的变化规律安排生活，按正确的养生方法进行调养），人人都可以健康长寿。

李老是这样说的，也是这样做的。他的起居很有规律，在气候温暖的季节，他早睡早起；在气候寒冷的季节，则早睡晚起。每天的早、中、晚，他都有一次静坐，以习练他的真气运行法。对于大自然，老人更是情有独钟，他晨起时，都会到树木茂密的地方习武练拳，如今他做到尽量和大自然亲近些，呼吸新鲜空气，活动肢体。老人说，注意呼气，可多吸入氧气，而且还能培养丹田真气，使其真气旺盛地在体内运行，保持经络通畅，健康而不生病。

饮食清淡、食不过饱，与李老的高寿也有着密不可分的关系。

李老认为，一个人的饮食和身体的健康息息相关，暴饮暴食或挑食，对养生有百害而无一利。他每天的三餐十分简单，以清淡为标准，大多是一菜一汤，最多两菜一汤，甚至是一碗汤面，一盘小菜就是一餐。用餐时，以七八成饱为准。他不吸烟，酒不常饮，有时会饮些淡茶，更多的时候还是饮用白开水。他无缘于任何保健药品，认为“无须服药饵，体内有仙丹”。老人曾写过一首《天然歌》，歌曰：“静极生物法自然，动极复静固本元；万缘并作达极致，物竟萌发辟天地；升降开合新宇宙，垂象成形大德全；古代圣哲宣正义，流传人世保天年。”这也许正是李老一生的感悟和总结吧。 (人民日报海外版)

百岁李少波与他的“真气运行法”

据李少波教授女儿、传人，李少波真气运行研究所所长李天晓女士介绍说，祖上辈辈有中医，后世继承了其衣钵。到他曾祖父这一代，不仅精通医术，而且素谙“吐纳导引”之术。1931年，20岁出头的父亲李少波在一家制碱厂工作，身染尘肺等多种疾病，在医药久治无效，生命垂危之际，曾祖父教他练习一种“吐纳导引”法，并授《勿药元诠》一部，叮嘱他说，治病最好的药就在自己身上，关键是自己要有恒心、有毅力，做到书上说的“恬淡虚无、精神内守”，用它把自己的生命夺回来。

父亲遵照曾祖父的嘱咐，按照所教的方法进行练习，专心锻炼一个多月后，竟然觉得各种症状已明显减轻。呼吸已经顺畅，咳嗽少了，面色红润了，人也感到有了力气。三个多月后疾患痊愈，就像换了一个人一样。从此后父亲立志继承曾祖父事业，做一名医生，济世活人，独善其身，兼善天下。父亲一边坚持锻炼“吐纳导引”不辍，一边研读《黄帝内经》、《道德经》、《易经》等经典，攻读《伤寒论》，成为一名医者。

新中国建立初期，父亲在甘南的临潭县医院工作期间，召集了住院的各种慢性病患者30多人，有肠胃病、肝胆病、心脏病、高血压等症。向患者讲解了练习的方法，用曾祖父教自己练的“吐纳导引”法施治。不到一个月，好消息一个接一个。有些肠胃病人找到父亲说：“李大夫，我现在好像换了一个胃，特别能吃，而且觉得吃东西比以往任何时候都香。”有肝胆病的患者经检查，各项化验指标都趋于正常。院长和内科的一些医生也都感到惊讶。对此，李少波也不止一次地想：祖父给自己教了方法，但没有说明道理。如今，要用它为别人治病，再要沿用“吐纳导引”的名称是不科学的，也容易引起人们的误解。

带着这些问题，父亲反复研读《黄帝内经》，终于理清了思路：练“吐纳导引”就是练真气，使真气运行通畅。人之疾患大都是因经络不畅而起，只有用真气贯通之，体病方可痊愈。行医治病，有此一得，算是找到了根本。他终于为“吐纳导引”更名了，使它以科学的面目登上大雅之殿。于是，“真气运行法”这一名称便在20世纪50年代甘肃的一个小县城里诞生。

李少波在临潭县医院的医德医术颇受人称道，用静坐方法治病的消息也不胫而走。1961年，甘肃省卫生厅遂将他调往甘肃省中医院，设“真气运行法室”。

内科病房住了一位叫王连庆的病人，病症是感觉心口窝上似乎有一个东西堵着，吃不下饭。人非常消瘦，一米七几的个头，体重才30多公斤。住院治疗了一个多月，毫无起色，病人失去了信心，度日如年。李少波让该病人到功法室，学练真气运行法。一开始练功，由于身体太虚弱进步很慢。慢慢地病人感到心口窝部位发热，比以前舒服多了，信心大增，锻炼得更加认真了。大约3个月后的一天，感到心口上有一个像鸡蛋一样的东西，“咕咚”一下掉进了肚子里，在丹田部位散开了。起初，病人很怕，不知是吉是凶。到了晚上，感到饥饿难忍，早起后胃口大开，一个月后体重增加至60公斤，恢复了健康，愉快地出院了。

类似王连庆这样的慢性疑难病，通过真气运行法治疗，虽快慢程度有差异，但最后都痊愈而出院。

1962年，李少波根据研究和临床所得，撰写了题为《意守丹田及其它》的署名文章，发表于当年4月5日的《甘肃日报》。在此基础上，他撰写了《真气运行法》专著，1986年，他对《真气运行法》又进行了补充完善，题名《增订真气运行法》，由甘肃人民出版社出版发行。1995年，他在原著的基础上，增补了素日所撰写的论文，定名为《真气运行论》，由甘肃文化出版社出版发行。后又经补充完善，撰写了《真气运行学》，于2000年在国内和海外同时出版发行，从而形成了完整的真气运行学术体系。

书中提出：真气是生命活动的物质基础和动力源泉。培养真气，促进真气运行，能充分调动人体内的本能力量，有效地和疾病衰老作斗争，从而达到健康长寿的目的。真气运行法的核心就是用五步方法，让人们如何去集中思想，调整呼吸，培养真气，贯通经络，进而使人体五行顺理，阴阳和合，达到防病治病的效果。

李天晓表示，崆峒山作为崆峒武术的发源地，有着得天独厚的人文条件和自然条件来发展真气运行这一功法，她将秉承父亲的志愿，利用崆峒山独特的自然景观和古朴的人文景观开展真气学术研究和养生方法传授。

jack_chong

龟派气功?

ALAF

仲有乱发神经~~~

momochacha2007

你想殺人無形嗎？沒有證據.....

子曰

JALAN BESAR CC 有。

华侨

原本有新加坡真气运行法学会，在牙笼一带，后来因为李少波那边要限制新加坡教练到马来西亚教功，还要征收每个面授班必需缴费600美元作为知识产权费，闹得很不愉快，就改名为新加坡传统养生功。
其实，所谓创始人不外是把古代小周天功修改后按个新名字罢了。李少波在70年代出道教功时只有三步：炼精化气、炼气化神、炼神还虚。就是传统小周天功的路子。后来改为五步，大概是为了配合五禽戏（改为五禽导引），五行拳（改为慢步走天）才改为真气运行法五步功。
严格来讲，小周天、五禽戏、五行拳斗都是流传千年以上的功法，李少波出道时已经40多岁，怎么可能创造五禽戏和五行拳，更不用说是小周天功，成为创始人，还要征收知识产权费，不是很荒唐吗？

whohiccup

华侨 发表于 12-5-2022 12:25 PM
原本有新加坡真气运行法学会，在牙笼一带，后来因为李少波那边要限制新加坡教练到马来西亚教功，还要征收每 ...

李少波过世了。
请问，新加坡哪可以学呢？

华侨

whohiccup 发表于 24-5-2022 09:54 PM
李少波过世了。
请问，新加坡哪可以学呢？

新加坡真气运行法学会已经改名为新加坡传统养生功，地址应该在woodlands， 你试试打电话去问一下 8936881。

华侨

whohiccup 发表于 24-5-2022 09:54 PM
李少波过世了。
请问，新加坡哪可以学呢？

找到了，试试去找一下吧！

whohiccup

华侨 发表于 24-5-2022 11:16 PM
新加坡真气运行法学会已经改名为新加坡传统养生功，地址应该在woodlands， 你试试打电话去问一下 8936881 ...

您真行啊！不得了！
谢谢您啊！我会过去那里看看。

华侨

whohiccup 发表于 28-5-2022 08:55 AM
您真行啊！不得了！
谢谢您啊！我会过去那里看看。

因为我有上过他们的培训班，也有那本在新加坡印刷的《真气运行学》，虽然是复印的，内容完全一样。对于为什么改名为“新加坡传统养生功”的内情也相当清楚。