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「加了新照片P1 2#」小暴龙之减肥日记～2013新目标70KG：新年完了，我要减肥...
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发表于 21-12-2012 12:50 PM
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lexair380 发表于 21-12-2012 12:46 PM 
感觉很不错。哈哈！
我这种冒险的动作，你也可以学学看！很有效！
给自己买了还不能穿下的Jeans，然后一 ...
其实厨里有一件了，很久钱买的。。。。
当时不懂琢磨会买，可能是给现在留下的伏笔吧。。。。
还在努力要穿它。。。。哈哈。。。
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楼主 |
发表于 21-12-2012 12:58 PM
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希望明天早上可以完成任务啦！
今天已经76.2KG啦！好高兴！只有少许就可以meet到75KG啦！
我得把任务完成，因为明天过后就要飞到台湾去旅行，过了新年才会回来了。
好高兴喔！明天可以PO照片上来这啦！ |
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楼主 |
发表于 21-12-2012 01:09 PM
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Bremen 发表于 21-12-2012 12:50 PM
其实厨里有一件了，很久钱买的。。。。
当时不懂琢磨会买，可能是给现在留下的伏笔吧。。。。
还 ...
对，一定要把它穿上，没有什么不可能的。
努力！我每次都会对自己讲：你可以让自己弄肥成这样子，也会有办法瘦成这样的！
可能我比较小气吧，这样激一激就会有推动力再继续坚持减肥下去了。哈哈！
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发表于 21-12-2012 01:18 PM
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lexair380 发表于 21-12-2012 01:09 PM
对，一定要把它穿上，没有什么不可能的。
努力！我每次都会对自己讲：你可以让自己弄肥成这样子，也会 ...
哈哈，对，自己要对自己负责任。。。
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发表于 21-12-2012 05:45 PM
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楼主 |
发表于 21-12-2012 09:55 PM
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kny_da_great 发表于 21-12-2012 05:45 PM
台湾。。。。
去台湾就会一直吃。。。。大大要hold 住阿！！！
去那边也顺便买美美的衣服。。。 ...
我就是吃吃吃,然后买些鞋子,小饰品这样,很少在哪买衣服。男生的衣服比较贵，在台湾男生的t血都是正版的，所以比较少买衣服。
我每回都是带一两双Timberlands皮鞋回来，马来西亚比较贵，台湾只要一两百块马币就可以买到了。
男生跟女生喜欢买的东西都不一样。我看到Timberlands的鞋子就会抓狂，都买了八双，但只穿了其中两双而已。这次应该还会再买吧!哈哈!
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楼主 |
发表于 22-12-2012 11:17 AM
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YO! 减到75KG啦！（其实是75.8KG...哈哈！）不管了，算是减到啦！
有图为证，请到Page 1去看，谢谢！ |
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发表于 22-12-2012 02:48 PM
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lexair380 发表于 21-12-2012 09:55 PM
我就是吃吃吃,然后买些鞋子,小饰品这样,很少在哪买衣服。男生的衣服比较贵，在台湾男生的t血都是正版的， ...
我上次去都没有机会shopping。。。下次去一定要买东西回来。。。
牌子我倒没有计较。。。只要穿到适合我就可以了。。。哈哈
我肚子还是有圆圆的咯。。。
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发表于 22-12-2012 10:37 PM
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楼主 |
发表于 23-12-2012 01:20 AM
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Bubble_BB 发表于 22-12-2012 10:37 PM
恭喜你达标了，我还在努力当中。。。
你也要加油哦! |
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发表于 28-12-2012 08:21 AM
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恭喜恭喜，再加多一句你现在应该常听到的：
哇！你瘦了！你怎样做到的？
然后你就会得意洋洋的说，没什么啦，我是。。。（滔滔不绝地分享）
减肥减得那么辛苦就是为了这一刻，一定要大大的炫耀
过后就会很压力，惨了，会不会肥回去.gif) |
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楼主 |
发表于 28-12-2012 12:38 PM
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moon_light_bay 发表于 28-12-2012 08:21 AM
恭喜恭喜，再加多一句你现在应该常听到的：
哇！你瘦了！你怎样做到的？
还没有也！还没遇到任何朋友，现在还在台北，新年后才会回马来西亚！到时才可以showoff my stomach。哈哈！
谁不喜欢被赞美...我是回来台北报仇的，上一个trip给某家服饰店员呛说：我们店卖的是台湾服饰，比较消瘦型的，没有你的size。
Oh My God!还没要踏进店口已经被reject了，非常的hurt(那时是95KG)！可是这次还是没办法fit in台湾的size,所以还是要继续减肥，现在75KG,希望很快可以减到65-70KG,这样才可以一洗雪耻！
.gif) 我一定可以fit in 台湾男装的。
大家减肥去！
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发表于 28-12-2012 09:41 PM
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恭喜恭喜！！！！ 我要继续加油了！ |
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楼主 |
发表于 28-12-2012 10:53 PM
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blingtime 发表于 28-12-2012 09:41 PM
恭喜恭喜！！！！ 我要继续加油了！
一起加油吧!我也是得继续减肥。.gif)
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发表于 8-1-2013 09:57 AM
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你好，新年快乐！
台湾旅行回来？
你好强！瘦很多。。。。
请问可以请教你的食譜马？谢谢 |
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发表于 8-1-2013 11:18 AM
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你很厉害！我老公也要减肥了，我现在很努力的监督他的饮食，因为他很容易失控的。他又爱skip餐，又挑食，我还蛮头痛的。
我要拿你的帖鼓励他。 |
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楼主 |
发表于 8-1-2013 12:15 PM
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QsHouse 发表于 8-1-2013 09:57 AM
你好，新年快乐！
台湾旅行回来？
台湾回来了，胖了几KG，现在又开始减肥了。
我的减肥饮食是比较简单：Multi-Vitamin, 全麦面包，牛奶，Cereal，沙拉，水果，少许面食...这些是weekday吃的！
Weekend就是Free n Easy，但是还是少油，少糖，少肉，少饭...也还是吃得很开心！
最重要的是把白饭减少，少肉，多吃蔬果，多运动，就可以了！
还有，晚上七点过后不吃东西，最多可以喝杯牛奶，空着肚子睡觉是最有效的，如果有胃病的就不建议啦！
我都是这样培养自己的饮食习惯，晚上吃少少，还是只是喝杯牛奶，空着肚子睡觉，第二天早上自然而然的很有胃口吃早餐，然后午餐时就警告自己早上已经吃得很好了，午餐就可以吃得刚好就好，回家晚餐就随便一杯牛奶或水果沙拉就可以了！
我就这样走过来的！Weekday比较不像普通人的生活，但是习惯了就没差！
还有，白开水也是很重要，一定要喝很多，然后要尿尿永远是清澈见底的！哈哈！
我外食的饮料永远只有白开水及无糖咖啡-O冰而已，喝久了就习惯！
总之，只要让自己把减肥当作是一种习惯，你就会慢慢的瘦了！你试试看看！ |
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楼主 |
发表于 8-1-2013 12:17 PM
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pinky_yangyang 发表于 8-1-2013 11:18 AM
你很厉害！我老公也要减肥了，我现在很努力的监督他的饮食，因为他很容易失控的。他又爱skip餐，又挑食，我 ...
哈哈！加油哦！
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发表于 8-1-2013 03:43 PM
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楼主 |
发表于 8-1-2013 04:12 PM
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QsHouse 发表于 8-1-2013 03:43 PM
台湾很多美食
谢谢你分享。请问你用哪个牌子沙拉？
只用Tesco Light的Mayo。我的沙拉都很随便，清清淡淡而已，有时会用一颗水煮蛋搅碎来加入沙拉增加口感，然后加入少许胡椒粉，搞定！
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