「加了新照片P1 2#」小暴龙之减肥日记～2013新目标70KG：新年完了，我要减肥...

kk奶奶

恭喜恭喜，10kg不容易！
坚持下去

lexair380

kk奶奶 发表于 28-9-2012 05:04 PM
恭喜恭喜，10kg不容易！
坚持下去

太肥了，所以没什么好高兴的，希望可以减到70-75KG时才来庆祝啦！Anyway,大家一起努力减肥去~！

lexair380

昨天28/09/2012减肥日记：

早餐：牛奶＋经济米粉
午餐：蒜香橄榄油意大利面（便当）＋咖啡-O Kosong
晚餐：牛奶＋苹果2颗

体重：85.8KG（晚上量的体重）

Stuck在85KG的平台区...看来要更努力运动了。可是我现在在槟城，只会加重而不可能减重，槟城有太多美食了！显了！

lexair380

29/09/2012减肥日记：

早餐：粿条汤＋咖啡-O Kosong
午餐：大约1粒月饼（大概800大卡）
晚餐：一盘水果（西瓜/哈密瓜/草莓）

今天体重：85.5KG

完了，为了应节...吃了几口月饼...然后又吃了几口...当我意识清醒时，大概吃了整粒月饼了！OMG!还好体重没加！可能会reflect在明天的体重内...算了！Weekend的quota永远都是拿来浪费的！ 各位！努力减肥咯！

lexair380

30/09/2012减肥日记：

早餐： 酒店的Breakfast Buffet（一盘河粉＋一盘沙拉＋一盘水果＋一小盘欧姆蛋＋２杯咖啡-O Kosong） 真的吃了很后悔！
午餐：一小罐牛奶
晚餐：Paparich的怡保河粉＋白开水

天丫！每次回槟城都会死肥回来！只会吃吃吃！吃了才来后悔！我对不起所有伙伴...周末的Free Day好像太free了。

刚刚量了体重：86.1KG （比前天更重了！）

lexair380

昨天01/10/2012的减肥日记：

早餐：一杯牛奶
午餐：很忙，只吃了6片全麦饼干
晚餐：一块英式Scones,一块卡斯达面包及一罐Coke Light

晚上我哥买了一堆面包回来，指着我这只正在减肥的小暴龙...说我如果不吃就更我断绝关系，因为他快要升职了，所以买了一堆超级好吃及不便宜的面包回来庆祝...End Up...我的减肥计划又泡汤了。（昨天又没去运动...我完蛋定了！）果然...

昨天体重：86.6KG（股票指数会飙得这么快就好...Number Increase Again!）

moon_light_bay

我也在跳郑多燕。本来不爱有氧运动的。但迷上了她身后一群美眉。光看就很赏心悦目了
跳郑多燕，体重下不快的，因为你在build up muscle. 只要有线条，穿衣服好看就算成功了。

其实你不必计较吃多一餐or少吃一餐。最重要心境开心。每次我pek cek时，体重就下不了。开心时体重就不知不觉下啦！
还有，如果你每天睡觉前觉得肚子饿,恭喜你，你正在瘦！！！

lexair380

moon_light_bay 发表于 2-10-2012 08:26 AM
我也在跳郑多燕。本来不爱有氧运动的。但迷上了她身后一群美眉。光看就很赏心悦目了
跳郑多燕，体重下不 ...

哈哈！原来你也和我一样！
对啦！你说的没错！但是最近的晚上都是吃得饱饱而睡觉的，所以很对不起自己！
减肥是要很用心的...是我明知故犯..
谢谢你的支持！

我一定要瘦！

悠悠的我

我们真的同病相怜。。。 体重一直上升。。 。。
不用担心。。 你是男的。。体重重一点没关系。。 最重要的是体型每美。。

lexair380

悠悠的我 发表于 2-10-2012 04:42 PM
我们真的同病相怜。。。  体重一直上升。。 。。
不用担心。。 你是男的。。体重重一点没 ...

悠悠，如果我不在意，就不会在这里出现了。就是不想这样子肥下去，只想要改变，希望真的能变得更好！
肥真的很容易，要瘦真的要很用心！
我们一起努力，一定会把肥胖打败的！

lexair380

昨天02/09/2012减肥日记：

早餐：一杯牛奶
午餐：Subway鸡肉沙拉＋２片全麦面包
晚餐：一杯蒸玉米粒＋３片全麦面包

昨天吃了很多Carbo（面包），真的想不到要吃什么，所以就买了一条全麦面包...吃得饱又可以很省钱！面包我什么都没搽，只是这样直接吃，所以卡路里应该不会太高！希望这几天的体重可以下一点点！

昨天体重：85.5KG （终于下一点点了，心情稍微有点小安慰。我要瘦！）

昨天没有跑步，可能太累了，但是还是有跳郑多燕的Figurerobics，流了一身汗，有burn一点点好过没有，对吧！

悠悠的我

lexair380 发表于 3-10-2012 12:25 AM
悠悠，如果我不在意，就不会在这里出现了。就是不想这样子肥下去，只想要改变，希望真的能变得更好！
肥 ...

嗯。。。 好。。 一起努力。。一起加油。。一起飞油。。。

lexair380

悠悠的我 发表于 3-10-2012 10:49 AM
嗯。。。 好。。 一起努力。。一起加油。。一起飞油。。。

嘿嘿！有人瘦了得穿Birkini咯！哈哈！
你很快就会变成一位辣妈了！ Kampadeh!

lexair380

昨天03/10/2012减肥日记：

早餐：牛奶一杯
午餐：便当（咖喱猪肉碎意大利面）好好吃！
晚餐：一杯蒸玉米粒＋清蒸草菇

昨天吃得蛮丰富的，尤其是下午的便当，很早起身来准备的，肯定是新鲜美味！前天晚上已经准备好咖喱猪肉碎了，只要把它加热及淋在煮好的意大利面上，就完成了！简单又快速！

昨天体重：84.9KG （终于靠近84KG了，希望我的体重可以就这样一直的往下掉...就好了） (Dream It!)

moon_light_bay

你跳哪一种的郑多燕Figurerobics？有带小红帽的，拿哑铃的，Mat的，灰衣短裤的。
我本来跳灰衣短裤的，因为郑多燕左边的美眉很养眼。过后听说，跳韵律操要穿鞋，不然腿会粗，而我没有买布鞋，所以就换跳Mat的。跳到要死要死。
他们说小红帽是最难的，但我没有心跳那个，因为他们穿太多了

悠悠的我

lexair380 发表于 3-10-2012 06:12 PM
嘿嘿！有人瘦了得穿Birkini咯！哈哈！
你很快就会变成一位辣妈了！ Kampadeh!

我已经是 2个孩子的妈了，bikini不适合穿在我身上了。。。低胸装，短裙，热库还可以吧。。

lexair380

悠悠的我 发表于 4-10-2012 10:37 AM
我已经是 2个孩子的妈了，bikini不适合穿在我身上了。。。低胸装，短裙，热库还可以吧。。 {:sh ...

人家郑多燕也是这样穿嘛！哈哈！对自己要有信心，已经新时代了，老的观念已得抛弃，要懂得保养，要懂得打扮，即使有年纪了也要有个性！
不一定只是Birkini，泳衣也有很多种，也不一定是两件式的那一种，一件式开腰的也不错，再穿上小热裤（不要在小孩子面前太露），你老公一定很霖的！

还是这种配套，也很赞！


就看你要和不要而已！

lexair380

moon_light_bay 发表于 4-10-2012 08:45 AM
你跳哪一种的郑多燕Figurerobics？有带小红帽的，拿哑铃的，Mat的，灰衣短裤的。
我本来跳灰衣短裤的，因为 ...

我都跳哑铃跟第一集的（黑衣）。其他的我还没试！哈哈！
对呀，做运动也要有「精神」才会持久嘛！

悠悠的我

lexair380 发表于 4-10-2012 12:45 PM
人家郑多燕也是这样穿嘛！哈哈！对自己要有信心，已经新时代了，老的观念已得抛弃，要懂得保养，要懂得打 ...

你放的款式， 我都很喜欢。。 如果真的有机会。。就要放上来 show show  以下。。  瓦卡卡。。

lexair380

悠悠的我 发表于 4-10-2012 03:21 PM
你放的款式， 我都很喜欢。。 如果真的有机会。。就要放上来 show show  以下。。  瓦卡卡。。 ...

哈哈！其实只要用心，每天都可以过得很Fashionable的，不见得升级成为妈妈的女人就不需要打扮...就努力减肥，然后给你的老公一点「颜色」看...看他流口水，还是流鼻血。哈哈！