我要回到原来的我。。！

终点站 · 发表于 8-7-2012 12:40 PM

本帖最后由终点站于 9-7-2012 11:41 PM 编辑

8/7/12
*经期day 3*
今天休假~
12PM:粿条汤一碗
4PM:小碗饭+蚝油鸡+咖哩大虾3只+纯MILO半杯
9PM:纯MILO半杯
1AM:

终点站 · 发表于 9-7-2012 11:47 PM

本帖最后由终点站于 10-7-2012 10:52 PM 编辑

9/7/12
8.30AM:几口NASI LEMAK(小虾的)
12PM:云吞面一碗+V'CAFE一杯+番石榴1/4粒
5PM:烧包一粒+红枣茶一杯
水:2L
9.30PM:榴槤6子+ASAM虾4尾
2AM:

终点站 · 发表于 10-7-2012 11:05 PM

本帖最后由终点站于 11-7-2012 11:38 PM 编辑

10/7/12
8.30AM:不懂干嘛今天睡醒超没胃口,没吃~
1PM:蛋汤面+V'CAFE一杯
6PM:巧克力饼4片+热罗汗果一杯
水:3L
9.30PM:榴槤3子+山竹5粒+两口饭淋菜尾汤小碗

已经10号了,不懂几KG了没去量..这个月15号应该是严重达不到52KG的目标了~
没关系...~再接再励~!!

3AM:

小豬 · 发表于 11-7-2012 11:13 AM

你有吃夜宵的习惯噢！！啤酒也是致胖的原因之一。

终点站 · 发表于 11-7-2012 11:27 PM

你有吃夜宵的习惯噢！！啤酒也是致胖的原因之一。
小豬发表于 11-7-2012 11:13 AM

看好来.... 不是宵夜

...是工作到9点多才下班,是晚餐...而且是很少而已...
然后再看我几点才睡啊...全都消化掉了饿了才睡的....

至于啤酒嘛,没关系的~久久一次~

终点站 · 发表于 11-7-2012 11:34 PM

本帖最后由终点站于 14-7-2012 11:10 PM 编辑

11/7/12
8.30AM:MILO半杯
1PM:炒米粉一包+V'CAFE一杯
水:4L
6.15PM量了体重:55.2KG*

那么多天了才降一点点~不过,好过没降

*
6.30PM:热罗汗果一杯
9.30PM:菜尾汤泡两口白饭
5AM:

终点站 · 发表于 14-7-2012 11:15 PM

12/7/12
*休假*
11AM:淋面一碗
6PM:炒粿角一包
8PM:饭+蜜糖鸡
饮料:乌龙茶
6AM:

13/7/12
*休假*
12PM:小饭+猪脚醋
3PM-6PM:

6.30PM:小饭+TUNA MAGIC
饮料:乌龙茶
12AM:

终点站 · 发表于 14-7-2012 11:19 PM

本帖最后由终点站于 16-7-2012 03:49 PM 编辑

14/7/12
8.30AM:叉烧包一粒
12PM:粿条汤一碗+V'CAFE
5PM:奶茶一杯
水:3L
9.30PM:两口粥+两口姜丝酱青鱼肉
4AM:

终点站 · 发表于 14-7-2012 11:53 PM

感觉自己喝太多甜性饮料/吃了太多带甜的食物.....

明天开始减糖份~!

终点站 · 发表于 15-7-2012 11:06 PM

本帖最后由终点站于 16-7-2012 03:50 PM 编辑

15/7/12
8.30AM:燕麦一杯
1PM:炒粿条一包+V'CAFE一杯
6PM:番石榴1/2粒 *开始戒掉每次工作傍晚休息时间的热甜饮料~!

*
水:3L

9.30PM:包菜汤一小碗+两口姜丝酱青鱼肉
6PM:

终点站 · 发表于 16-7-2012 03:53 PM

本帖最后由终点站于 18-7-2012 02:38 AM 编辑

今天休假~

16/7/12
11AM:包菜汤面一碗
1PM:水煮蛋一粒
3.30PM:橙一粒
6PM:包菜汤一小碗+烧包一粒+龟苓膏一杯
7PM-10PM:

4AM-

终点站 · 发表于 16-7-2012 04:12 PM

早上量了体重:54.8KG
今天已16号了,按计划是该减到52KG的,可是才减到54.8KG

,相差可远了~

达不到标叻....按计划15/7/12-15/8/12的目标是减到48KG....还差6.8KG..感觉是不可能的任务居多

嗯,啥都不想~继续努力~!减多少是多少~!

终点站 · 发表于 18-7-2012 02:42 AM

17/7/12
8.30:燕麦半杯
12PM:一块钱的NASI LEMAK(小鱼的)+芝士面包一粒+V'CAFE一杯
5PM:番石榴1/3粒
水:3L
9.30PM:3尾ASAM虾

终点站 · 发表于 22-7-2012 10:25 PM

本帖最后由终点站于 22-7-2012 10:26 PM 编辑

好多天没回来了,回来发现CARI变了,楼更是次序全乱了~
这几天好忙~又TRAIINING又EVENT的,妈妈又入院割眼角膜,庆幸都一一圆满结束了,呼~

而...也失去控制吃了好多~~尤其TRAINING两天里那酒店的厨师也太会煮了,早餐自由餐下午茶都太好吃了!~好享受

没关系~明天开始恢复继续加油减重咯!~

终点站 · 发表于 26-7-2012 12:43 AM

本帖最后由终点站于 27-7-2012 01:05 AM 编辑

23/5/12
8.30AM:燕麦一杯
2PM:炒米粉一包+番石榴1/2粒+咖啡一杯
7PM:花煎两粒+番石榴1/2粒
水:3L
9.30PM:没吃
12AM:

24/5/12
8.30AM:燕麦一杯
12PM:炒米粉一包+V'CAFE一杯
5PM:芝士面包一粒+番石榴1/2粒
水:3L
9.30PM:蕃茄汁红豆两口+饭两口
2AM:

25/7/12
休假日
10AM:炒河粉一碟
12PM-5PM:

6PM:福建面一碗+柠檬茶一杯
9PM:MILO O半杯
4AM:

终点站 · 发表于 27-7-2012 01:18 AM

本帖最后由终点站于 27-7-2012 11:19 PM 编辑

26/7/12
8.30:汤面半碗
2PM:炒米粉一包
7PM:柠檬茶一杯
水:2L
9.30PM:白粥两口+蕃茄鱼肉两口
3AM:

ericpipi · 发表于 27-7-2012 04:24 PM

终点站发表于 16-4-2012 11:45 PM
16/4/12
今天早餐是燕麦一杯
工作12PM午餐是炒米粉一包+八宝凉茶热一杯

顶不顺,晚上那么迟吃而且有吃那么多,还可以减,真的对我们打击很大下,还没运动的那种,如果你晚上还吃那么多还可以瘦那真的减肥对你实在太容易了,羡慕死

ericpipi · 发表于 27-7-2012 04:35 PM

小豬发表于 11-7-2012 11:13 AM
你有吃夜宵的习惯噢！！啤酒也是致胖的原因之一。

结果是她还能减重还能瘦咧,体重还会下,真是奇迹!!!是我看过减的最轻松的一位,你天生最容易瘦啊.吃那么多还是瘦,佩服的五体投地.

ericpipi · 发表于 27-7-2012 04:41 PM

26/7 开始这样吃会瘦还差不多,之前你那样吃也可以减,真的要谢谢你的身体代谢的快.

终点站 · 发表于 27-7-2012 11:04 PM

回ericpipi:
有什么好羡慕哦,我减很慢啊...都三个月多了,才减了9KG..有够慢的...
拜拖..我都吃不多...工作时间很长又不是坐办公室的,不吃怎么工作啊...
倒是很奇怪可以连续好多天都几乎不吃的人是怎样活的的,不会晕倒吗?..
临睡前有做剪刀脚和空中脚踏车...是很想去游泳...知道游泳最有效了能瘦很快的..可是一个人去公共游泳池危险叻...

谢谢你的贴

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