我要回到原来的我。。！

终点站

加油哦！希望大家一起美美的！
感觉你也是减得蛮容易，加油！
tokiwa 发表于 21-5-2012 12:33 AM

谢谢你..

终点站

21/5/12
8.45AM:MILO半杯
1PM:一块钱的椰浆饭(小鱼的)+CUP CAKE一块+V'CAFE一杯

6PM量了体重:58KG **有下降~**
6.30PM:凤梨一块+燕麦(+葡萄干)半杯

水:4L

9.30PM:饭两口+煎鱼半条+卤蛋一粒

5AM:

终点站

22/5/12
8.45AM:花生包一粒
1PM:糯米鸡一份+V'CAFE一杯
6PM:牛油面包一粒+MILO一杯

水:4L

9:30PM:两口饭+豆辩酱鱼一条

2.30AM:

终点站

23/5/12
8.45am:甜甜圈一个
12PM:一块钱的椰浆饭(小鱼的)+V'CAFE一杯
5PM:凤梨一片+糯米鸡一份

水:4L

9.30PM:白粥两口+煎鱼肉一块

终点站

离开了两天...得想想吃了什么....

发觉自己胃口真的变了...变小了~

24/5/12
10AM:福建面一碗
5PM:海南鸡饭两口+炒粿条两口+热柠檬茶半杯
9PM:饭(少)+几口咖哩鸡+热柠檬茶半杯
4AM:

25/5/12
11.30AM:吉兰丹蜜糖鱼饼1/3包+热柠檬茶一杯
4PM:KFC鸡胸肉一块+几口PEPSI
8PM:饭(少少)+TUNA鱼两口+热的八宝凉茶半杯
3AM:

终点站

26/5/12
7AM:热咖啡一杯
8.30AM:粿条汤1/3碗**那么饿了居然吃不下**
1PM:糯米鸡一份**吃上隐了**+V'CAFE一杯
6PM:糯米鸡一份**终于吃腻它了~~**+凤梨一块

水:4L

9.30PM:白粥几口+蚝油鸡一块

5.30AM:

终点站

27/5/12
8.30AM:粿条汤一碗
2PM:糯米鸡一份+V'CAFE一杯

水:4L

7PM: CUP CAKE一块+蛋挞一块+石榴1/2粒

10PM:冷掉的KFC几口 *不好吃~*

心很灰...感觉有点失控乱吃了....
明天要恢复好好的减!!不可以再以乱吃来减伤痛了!!
近几年就是这样才会变肥婆的!!忘了??

cestlavie1314

我也刚刚要漏油＾＾让我们一起努力吧
我会多多来坐坐，偷师看看你的三餐怎么吃

tokiwa

27/5/12
8.30AM:粿条汤一碗
2PM:糯米鸡一份+V'CAFE一杯

水:4L

7PM: CUP CAKE一块+蛋挞一块+石 ...
终点站 发表于 28-5-2012 12:57 AM

    kfc不好吃就表吃了，想吃东西时就喝你的v-cafe，香香的咖啡味道也很好啊！
加油，千万不要气馁就好了，减压的方式除了吃就是做运动，我以前是前者，现在我选择要后者。

终点站

我也刚刚要漏油＾＾让我们一起努力吧
我会多多来坐坐，偷师看看你的三餐怎么吃
cestlavie1314 发表于 28-5-2012 11:27 AM

    嗯~一起努力~!

终点站

kfc不好吃就表吃了，想吃东西时就喝你的v-cafe，香香的咖啡味道也很好啊！
加油，千万不要气馁就 ...
tokiwa 发表于 28-5-2012 02:10 PM

好的~!

终点站

28/5/12
8.30AM:云吞面一碗
1PM:凤梨一块+番石榴1/2颗+V'CAFE一杯
6PM:叉烧包一粒+热的八宝凉茶一杯

水:3L

9.45PM:白粥+姜丝酱油鱼肉几口

3.30AM:

终点站

29/5/12
今天休假
10.30AM:炒河粉一碗
3PM:妈妈炒饭一小碟

5PM-8PM:

8.30PM:V'CAFE一杯

从中午三点到现在十二小时了都没吃东西也不想吃,太好啦~!
工作天时这V'CAFE要改成傍晚休息时间喝了,
这样回到家9点多的那顿才能因为没胃口而不会去吃,嗯!就这样办~

最近忧郁症发作,到了夜晚听歌时眼泪一直在掉...所以,现在-->3.30AM:TIGER BEER 一罐
喝酒中...很爽...~

6AM:

cestlavie1314

喝啤酒不是会肥的么？

upanda

喝啤酒不是会肥的么？
cestlavie1314 发表于 30-5-2012 03:46 PM

   对啊。普通罐装360ml 的就有150kcal。如果是黑啤酒同样份量就大约要195kcal

最好不要多喝。

cestlavie1314

哦哦＾＾因为我看到你有喝～
努力努力

终点站

喝啤酒不是会肥的么？
cestlavie1314 发表于 30-5-2012 03:46 PM

是会肥吧...但我不是天天在喝,还好吧...管它呢~照喝~

终点站

对啊。普通罐装360ml 的就有150kcal。如果是黑啤酒同样份量就大约要195kcal

最好不要多喝。
upanda 发表于 30-5-2012 04:59 PM

原来才150kcal啊...哈哈..那就好~

终点站

30/5/12
8.30AM:上海菜汤米粉一碗
2PM:一块钱的NASI LEMAK(小鱼的)一包+番石榴1/2粒
7PM量了体重:56.9KG **那数目越来越好看了**
7.15PM:V'CAFE一杯

水:3L

下班后到现在没吃,完全没胃口,只想睡觉,昨晚才睡了2小时半,超爱睏的...

upanda

原来才150kcal啊...哈哈..那就好~
终点站 发表于 31-5-2012 12:51 AM

   呵呵。要节制哦