小豬減肥記錄～六种易失败的瘦身减肥法

CCNee · 发表于 30-8-2012 06:00 PM

小豬发表于 30-8-2012 02:29 PM
很好咯。。。你有搖呼啦圈嗎？我搖了幾個月，才瘦了2.5寸。。我要25寸小蠻腰。。。

你們四個人可 ...

我现在没有摇呼拉圈。。。我很会摇，可以摇一个小时不会掉下来！但是我觉得没什么效果之外，我还常常忘了换中心，搞到左脚脚跟的筋痛。

我妈妈是做party高手来的，记得我小时候，她常常搞party的。我家婆也很会煮。而我的旧邻居就很会切、洗、收拾。。。不过，自己煮很累一下的哦！

小豬 · 发表于 31-8-2012 07:59 PM

CCNee 发表于 30-8-2012 06:00 PM
我现在没有摇呼拉圈。。。我很会摇，可以摇一个小时不会掉下来！但是我觉得没什么效果之外，我还常常忘了 ...

我試過一個小時不停搖，腳會麻痺掉，有點辛苦。
所以現在我只搖半個小時而已。

其實要用力搖才有效，我平時都不是很用力。

小豬 · 发表于 31-8-2012 09:50 PM

我今天在街上遇到某人，曾經在背後竊竊私語的問人家我是否懷孕了的人。。。
我看到她，比以前胖了，尤其是肚子，像懷孕3個月，我竟然“暗爽”了。。。（很壞）。

為了不讓自己再次被別人當笑話，我一定要保持55kg以下的體重。
姐妹們，你們也要努力啊。。。

小豬 · 发表于 1-9-2012 09:08 AM

不知不覺又來到1日9月囖！
我的減肥計劃也進行到第六個月了。
我又要從新出發，真的要認真甩掉那5kg了，今天開始，再次每天上來記錄自己的飲食，運動方面稍微會改一改。
之前每天跳健身舞半小時，呼啦圈半小時和手部運動。
現在一個星期三天健身舞，跳一個小時，加半小時呼啦圈和手部運動。其餘四天搖半小時至一小時呼啦圈和手臂運動。運動比之前增加了。
希望不到兩個月就甩掉5kg，gambahteh....

本帖最后由小豬于 1-9-2012 09:11 AM 编辑

小豬 · 发表于 1-9-2012 09:14 AM

1日9月2012年

早餐時間：一杯老人麥片+一根香蕉
午餐時間：和兒子share半包雞飯（家公買的，是油飯）
下午時間：-
正餐以外的食物：龍眼，兩杯薏米（只是薏米）
晚餐時間：和家人在外用餐，啃了一碗白飯

夜宵時間：-

運動：手部畫圈圈

日記：每次家公來住兩天，我們必定出外用餐，因為要和老公哥哥一家吃飯，浪費錢又高卡，遲點我搬家後，就計劃一天在家用餐，一天在外用餐。 本帖最后由小豬于 2-9-2012 11:50 AM 编辑

CCNee · 发表于 1-9-2012 06:42 PM

一起加油！加油哦！

小豬 · 发表于 2-9-2012 11:50 AM

2日9月2012年

早餐時間：四粒小面包
午餐時間：-
下午時間：-
正餐以外的食物：-
晚餐時間：老公要吃火鍋

火鍋
夜宵時間：-

運動：-

日記：今天要帶兒子去拍親子照，一早陪家公吃早餐後載他去車站，接著就回家忙家務和收拾下午要拍照的衣服和道具，然後趕快哄兒子睡覺，待會兒拍照他才用精神。
本帖最后由小豬于 3-9-2012 09:43 AM 编辑

小豬 · 发表于 3-9-2012 09:44 AM

3日9月2012年

早餐時間：老人麥片
午餐時間：一杯咖啡+一個anggukui+一口番薯發糕
下午時間：-
正餐以外的食物：龍眼
晚餐時間：半粒水梨（大粒那種）
夜宵時間：-

運動：一小時健身舞+手劃圈圈運動

日記：今天很累，11am多就睡午覺了，一直睡到快2.30pm，從來沒睡過這麼長的時間。

本帖最后由小豬于 4-9-2012 11:41 AM 编辑

小豬 · 发表于 4-9-2012 11:39 AM

4日9月2012年

早餐時間：老人麥片+一個枕頭包
午餐時間：半個梨+一罐咖啡+幾片餅
下午時間：-
正餐以外的食物：魷魚零食+一塊餅
晚餐時間：
夜宵時間：-

運動：一小時健身舞+手劃圈圈運動+半小時呼啦圈

日記：上個星期連續三天吃很多，尤其是禮拜天那餐火鍋真的要命，所以我必須拉長補短，這個星期就罰自己不準亂吃東西。這個星期一定要減掉1kg.

本帖最后由小豬于 4-9-2012 07:37 PM 编辑

小豬 · 发表于 5-9-2012 01:43 PM

5日9月2012年
經期第一天

早餐時間：老人麥片+一根香蕉
午餐時間：半包雞飯（雞胸去皮+白飯）
下午時間：-
正餐以外的食物：半粒梨+兩根香蕉
晚餐時間：
夜宵時間：-

運動：一小時健身舞+手劃圈圈運動+半小時呼啦圈

日記：經期搞到我這幾天很愛發脾氣。。。。

本帖最后由小豬于 6-9-2012 02:12 PM 编辑

小豬 · 发表于 6-9-2012 02:15 PM

6日9月2012年
經期第二天

早餐時間：一杯咖啡+一個枕頭包
午餐時間：一碗炒飯+魚
下午時間：-
正餐以外的食物：-
晚餐時間：
夜宵時間：-

運動：手劃圈圈運動

日記：經期不能搖呼啦圈。。所以只做手部運動。
突然。。。老公說帶我們去泰國玩

。 本帖最后由小豬于 6-9-2012 04:32 PM 编辑

小豬 · 发表于 8-9-2012 03:07 PM

7日9月2012年
經期第二天

早餐時間：一個麵包
午餐時間：半碗飯+雞肉+蘑菇
下午時間：-
正餐以外的食物：-
晚餐時間：一小碗魚頭米
夜宵時間：-

運動：-（生病）

日記：本來是去泰國的，結果臨時被放飛機，真的掃興。。。。

8日9月2012年
經期第三天

早餐時間：一杯咖啡+餅乾
午餐時間：兩口幹撈面
下午時間：-
正餐以外的食物：一個餅
晚餐時間：一口麵包
夜宵時間：-

運動：手部劃圈圈（生病）

日記：昨晚不舒服7早8早就睡了，早上7.30am又被兒子吵醒，兒子啊！！媽咪知道你習慣了早起，可是我不舒服啊！可以讓我多睡一會兒嗎？ 本帖最后由小豬于 8-9-2012 08:55 PM 编辑

小豬 · 发表于 10-9-2012 01:44 PM

9日9月2012年
經期第四天

早餐時間：點心
午餐時間：一粒粽
下午時間：-
正餐以外的食物：餅乾
晚餐時間：炸雞扒飯
夜宵時間：-

運動：-

日記：繼續生病，好累。。。 本帖最后由小豬于 10-9-2012 01:49 PM 编辑

小豬 · 发表于 10-9-2012 01:47 PM

10日9月2012年
經期第五天

早餐時間：-
午餐時間：一碗abc湯
下午時間：-
正餐以外的食物：
晚餐時間：一大碗abc湯，只是吃料
夜宵時間：-

運動：一小時健身舞+半小時呼啦圈+手部畫圈圈

日記：今天還是有點病，但是堅持運動。。。{:handsome 本帖最后由小豬于 13-9-2012 09:22 AM 编辑

月巴妞 · 发表于 11-9-2012 10:16 AM

小猪加油哦，病了就好好休息才能重新出发~~

大家一起加油，把讨厌的5kg减掉！！！

小豬 · 发表于 13-9-2012 09:25 AM

11日9月2012年
經期第六天

早餐時間：幾片餅
午餐時間：一碗飯+湯+青菜
下午時間：-
正餐以外的食物：
晚餐時間：飯+青菜
夜宵時間：媽媽燉的雞汁

運動：一小時呼啦圈+手部畫圈圈

日記：喝媽媽燉的雞汁，胃開始不舒服，可能太油膩的關係 本帖最后由小豬于 13-9-2012 09:27 AM 编辑

小豬 · 发表于 13-9-2012 09:28 AM

11日9月2012年
經期第七天

早餐時間：-
午餐時間：兩片麵包
下午時間：-
正餐以外的食物：
晚餐時間：兩片麵包
夜宵時間：

運動：-

日記：原本傷風咳嗽好轉了的，怎知昨晚喝了一碗雞汁後胃開始不舒服，半夜起來瀉了一次，吐了一次，整身痛不舒服，早上起身又吐一次，有點暈，整身無力，今天還要陪老公回家鄉辦點事。回到家鄉已經是十一點多了，老公載我們去吃東西，因為沒有胃口，叫了一碗面，兒子吃了一點，我只吃一口就啃不下了，吃完後我們便要去拿車，當我起身時感覺暈，眼前開始黑，突然暈倒在路上，還擦傷了腳，家公以為我減肥不吃東而暈倒，其實我是生病不舒服才會暈的。 本帖最后由小豬于 13-9-2012 09:37 AM 编辑

Lobakmilk · 发表于 13-9-2012 01:15 PM

小豬发表于 17-4-2012 02:31 PM
5000下是分開跳的啦！第一次跳2000，第二次跳3000.
我以前是靠跳繩減肥的，一個月就見效了:love ...

对咯，游泳真的很有效，可是最近都没法去 T__________T

小豬 · 发表于 18-9-2012 02:25 PM

頭暈了整個星期，無法運動。
搖呼啦圈也暈。。。

ss_lee · 发表于 19-9-2012 03:10 AM

哇～你吃好少哦！！
不过恭喜你瘦了那么多！！

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