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健身1年八个月~~烂成绩~！（附图）
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健身一年8个月了，什么成绩也没有~~~
开始觉得没有方向了~~以前觉得不需要大只，只要够看就好了~~
现在又觉得自己太小只，好没mood~~~
肚腩有不能完全消失，腹肌根本不用提~~~
大家可以给我点意见吗？ 给我一个方向和练法~~！！ |
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发表于 9-4-2012 11:55 PM
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发表于 10-4-2012 12:09 AM
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有心练吧兄弟 |
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发表于 10-4-2012 12:09 AM
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用* 打错•••• |
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发表于 10-4-2012 12:13 AM
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健身一年8个月了，什么成绩也没有~~~
开始觉得没有方向了~~以前觉得不需要大只，只要够看就好了~~
现 ...
leokingdom 发表于 9-4-2012 11:42 PM 
不是超烂, 还有进步的空间, 别放弃, 加油!  |
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发表于 10-4-2012 12:44 AM
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发表于 10-4-2012 12:54 AM
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发表于 10-4-2012 01:05 AM
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发表于 10-4-2012 01:08 AM
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本帖最后由 天浪星-简 于 10-4-2012 01:10 AM 编辑
哇，我不大...你大一点..
用产品减肥的？....
人杰地灵 发表于 10-4-2012 01:05 AM 
自己人要那样咩
有可能产品办到，运动和食物办不到？ |
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发表于 10-4-2012 01:13 AM
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自己人要那样咩
有可能产品办到，运动和食物办不到？
天浪星-简 发表于 10-4-2012 01:08 AM
用产品只在短暂见效，长久可能会不见效。就算用产品也要注意饮食吧。
垃圾食物+产品=??
垃圾食物+产品+运动=？？？
节食+产品+运动=?????
你为什么会问这个问题呢？你应该知道答案的吧 |
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发表于 10-4-2012 01:15 AM
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本帖最后由 天浪星-简 于 10-4-2012 01:21 AM 编辑
用产品只在短暂见效，长久可能会不见效。就算用产品也要注意饮食吧。
垃圾食物+产品=??
垃圾食物+产品+ ...
人杰地灵 发表于 10-4-2012 01:13 AM
我比较有兴趣的是这篇文章，为什么产品办得到，而食物和运动却办不到呢？
除非这产品不是天然的 |
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发表于 10-4-2012 01:22 AM
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我比较有兴趣的是这篇文章，为什么产品办得到，而食物和运动却办不到呢？
除非这产品不是天然的
...
天浪星-简 发表于 10-4-2012 01:15 AM
没有恒心，没有毅力的，都是到减肥中心，减肥产品。
我看到这点都很奇怪。
还是按照规矩的减肥，其实健身最考功夫的不是workout training而是diet
80% diet 20% workout |
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发表于 10-4-2012 01:26 AM
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没有恒心，没有毅力的，都是到减肥中心，减肥产品。
我看到这点都很奇怪。
还是按照规矩的减肥，其实健 ...
人杰地灵 发表于 10-4-2012 01:22 AM
而更奇怪的是这段，这些专家是？
......................................................
专家的意见却相反。他们认为，
做sit up只能健立腹肌，不能减肚腩。
相反地，如果把腹肌健立起来，顶住了腹部外面的脂肪，
只会令到肚腩看起来更大。
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发表于 10-4-2012 01:33 AM
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发表于 10-4-2012 01:57 AM
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用产品只在短暂见效，长久可能会不见效。就算用产品也要注意饮食吧。
垃圾食物+产品=??
垃圾食物+产品+ ...
人杰地灵 发表于 10-4-2012 01:13 AM
我有个同事，花了7-8千吃减肥药
有稍微瘦了，可是3个月后药一停又慢慢变肥 (越来越肥，可能已经肥过减肥前）
控制体重其实很简单，那就是自律。 |
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发表于 10-4-2012 03:37 AM
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1年八个月我只怕你一个月才去一次！加油LZ。。。 |
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发表于 10-4-2012 08:44 AM
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before after的照片没有？身材不错了，好过我很多！ |
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发表于 10-4-2012 11:23 AM
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回复 1# leokingdom
lz，不是酱比的。比较1年8个月前的照片，再看看你有没有进步。
Besides, neng说出你的时间表吗？ |
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发表于 10-4-2012 05:58 PM
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回复 leokingdom
lz，不是酱比的。比较1年8个月前的照片，再看看你有没有进步。
Besides, neng说 ...
Zotium91 发表于 10-4-2012 11:23 AM
是咯, 我相信他有进步了...对我来说，他的腹部练一练就算不错了！起码体型不错嘛... |
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发表于 10-4-2012 06:24 PM
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回复 20# ek9
他有，你看得出他有胸肌了。可能玩错方法罢了 |
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