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楼主 |
发表于 10-1-2012 01:16 AM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:01 AM 编辑
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发表于 10-1-2012 01:26 AM
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罰站其實是個不錯的方法～
請問你怎麼罰站呢？
之前，看過好些報導及分享，貼牆站立，有助於減肥哦。細節方面，上Google去search一下就有了 |
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楼主 |
发表于 10-1-2012 12:31 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:02 AM 编辑
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发表于 10-1-2012 12:32 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:02 AM 编辑
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发表于 10-1-2012 03:31 PM
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建议楼主停止这减重方法了
因为我看到以前的我在减重
这是美容院给的配方没错
可是却营养不良
效果很快看到的
一个月就减了几公斤
但数月后我严重脱发因为蛋白质不够和几乎都不吃淀粉
而且减到脸青青，头晕晕
而且恢复正常饮食后就立刻复胖！
当时无知，第一次减肥就去美容院，没减重知识
完全跟着去做，在1年后，把自己的身体搞坏了
完全使用不得这减肥法
身体又慢慢复胖
得不偿失啊
而且看楼主偶尔午餐不吃
所谓的3餐不定时
你正餐不吃就会廋下来。但是改次你吃的话，身体就会把所有能量储存起来，以防你不吃时可以备注所消耗的能量。那么，不吃反而更胖。所以，无论如何，一定要定时吃正餐哦。身体更聪明的是如果吃得太少，它会以为大饥荒来临，自动调低新陈代谢。。。
而且楼主大餐都在晚餐噢
晚上不太合适吃多东西，因为人体超过3点以后代谢就缓慢!
楼主，请用健康的减重方法吧！ |
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楼主 |
发表于 10-1-2012 07:07 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:03 AM 编辑
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楼主 |
发表于 11-1-2012 12:29 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:03 AM 编辑
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楼主 |
发表于 11-1-2012 12:32 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:03 AM 编辑
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发表于 12-1-2012 12:39 AM
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回复 48# _仙人掌_
不是heavy啦，而是发现搂主通常在晚上吃比较多东西噢
可以转移去中午啦
因为晚上我们活动量会变少
瘦身湯就是把一大堆蔬菜煮成湯，由於熱量很低，吃多了也有飽足感，一週可以瘦個3～5公斤，卻會瘦得不健康，而且可能無法持續。由於蔬菜的營養素幾乎都是維生素和礦物質，光喝蔬菜湯會嚴重缺乏蛋白質、油脂和碳水化合物，導致營養不良，抵抗力變差
再加上瘦身汤只可以说是帮我们身体做排毒，净化身体 |
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楼主 |
发表于 12-1-2012 01:45 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:04 AM 编辑
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发表于 12-1-2012 01:56 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:04 AM 编辑
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发表于 14-1-2012 10:40 AM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:04 AM 编辑
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发表于 14-1-2012 10:43 AM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:05 AM 编辑
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发表于 17-1-2012 03:31 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:05 AM 编辑
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楼主 |
发表于 18-1-2012 03:58 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:05 AM 编辑
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发表于 19-1-2012 01:50 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:06 AM 编辑
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发表于 20-1-2012 09:35 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:06 AM 编辑
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发表于 21-1-2012 10:46 AM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:06 AM 编辑
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楼主 |
发表于 25-1-2012 12:50 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:06 AM 编辑
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楼主 |
发表于 27-1-2012 12:44 PM
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本帖最后由 _仙人掌_ 于 10-5-2017 11:07 AM 编辑
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