死死都要挤进美美的婚纱！！

丁小雨

回复 78# kian811210


啊，这个你也懂？

未免也太“在行”了吧？

难道，难道泥，泥泥泥真滴，对偶有意思？

丁小雨

回复 77# kian811210

休息日还那么早起床，你真的是厉害的咯。。

我不知道震虎不给做OT哦，我那时等成绩的时候是很多OT的，不过我顶不顺啊

那么这样看来，你应该是住在新山/皇后/士古来/古来那一代咯。。

很近的咧~

丁小雨

回复 79# kohakunushi

我只能说，我，我尽量~

丁小雨

给自己一个赞！


今天早上突然很想吃干捞肉挫面，结果，想了想，还是直接到公司，喝了一杯的fiber，感觉好多了，也比较饱；很开心，因为我吃进了比较有营养且低卡的食物，可是却达到了一样的效果（就是饱足感）~再想一想，噢，我还有两片杂谷面包在等着我哦，人生其实，也还挺不错的。。

丁小雨

回复 80# kohakunushi


可以先来一个五吗？

（不好意思，没有5，只有2的表情，你就将就将就吧）

我也是超爱姜的，每次妈妈煮鱼煮鸡煮猪，我都爱把那份量少的可怜的姜给吃完。

不知道为什么，就觉得，特别好味道~

尤其是姜酒鸡，好吃到。。。。。。

（噢买尬，我饿了啦！！）

不过在这里要给MM一个温馨提醒哦，就是，姜是热性的，不宜吃太多哦~

麦片方面，我比较不鼓励即溶的，因为那些的糖分含量都比较高。

试试看桂格吧，自己泡/煮，很好吃哦。。

如果是泡的，可以配一些像是杏仁，葡萄干或者水果之类的。

我看过一位MM的帖，她就是麦片配香蕉，还有以上所说的配料哦。。

如果是煮的，可以煮成麦片粥，吃起来就跟白米粥没两样；只是麦片粥比较低卡，耐饱又健康。

配料方面，就看你喜欢吃什么了，鸡肉猪肉青菜豆腐随你放，不要太多就是了~

kian811210

回复  kian811210


啊，这个你也懂？未免也太“在行”了吧？ 难道，难道泥，泥泥泥真滴，对偶有意思？ ...
丁小雨 发表于 8-12-2011 07:41 AM

   呃，首先我先澄清一件事，說出來怕hurt到你。
其實你。。。你。。。年紀太小了，我。。我。。。還是比較喜歡成熟些的女生

丁小雨

回复 86# kian811210


哈哈哈哈，讲到自己很老酱~

开玩笑的啦，我才没有那么花痴噢。。

那，颜来，鲁西番老查某

kian811210

回复  kian811210

休息日还那么早起床，你真的是厉害的咯。。我不知道震虎不给做OT哦，我那时等成绩的时 ...
丁小雨 发表于 8-12-2011 07:47 AM

倫家一直堅持減肥的決心呢，當然要早起起來跑步。小新震虎好像規定不能做超過72個小時的OT
你難道早上偷偷的在plaza tasek附近偷看我跑步？不然你怎麼知道我住皇后的。（感覺這對白有點熟悉）

   

丁小雨

回复 88# kian811210

哈哈哈哈哈哈，这位兄台，肺是用来呼吸，不要滥用你的肺来说话好不好？

我，我怕你的肺会提早衰弱啊

你真的很扯，而且，是减肥减到太累了吗？

你说在小新工作，每天来回，难道你住KL/Ipoh/Penang/Sabah/Sarawak允许你这样来回咩？　

OT方面，我不太了解，因为现在我的工作不能claim OT；可是应该不可能吧？

我以前工作有看过一两百粒钟的，sapsap水啦～

kian811210

回复 87# 丁小雨

哈，越扯越遠了。真的，希望你不要被美食給誘惑呢，加油keep fighting

哈哈哈哈哈，这位兄台，肺是用来呼吸，不要滥用你的肺来说话好不好？
我，我怕你的肺会提早衰弱啊，你真的很扯，而且，是减肥减到太累了吗？

我沒擔心啦，人家又在有跑步增加肺活量呢。難得遇到知音人，當然亂扯下去了啊

你说在小新工作，每天来回，难道你住KL/Ipoh/Penang/Sabah/Sarawak允许你这样来回咩？　
OT方面，我不太了解，因为现在我的工作不能claim OT；可是应该不可能吧？
我以前工作有看过一两百粒钟的，sapsap水啦～

說真的，我還不清楚耶，但是我們公司HR policy確實是這樣寫的。應該是看那種行業的吧

曼曼公主

回复 64# 丁小雨


    谢谢小雨，我今晚就去买，后天开始吃，要放什么比较好吃蛤{:2_67:}

丁小雨

回复 90# kian811210


我尽量~

昨晚突然想吃mcd
不过，我告诉自己，如果这个星期做的好，那周末就奖励自己~
呵呵。。

这个星期要回家去咯，去选日子~

PS：你知不知道皇后有一个aunty是帮人看手相的？

是在 jalan perwira 还是 taman perwira那边，廉价屋来的哦。。

丁小雨

回复 91# 曼曼公主


不客气

看你喜欢吃什么就放什么咯~

丁小雨

08/12/2011

早餐：（7：30am）
Sunshine Multigrain 面包 x 两片
Fiber x1包 （帮助肠胃通常，而且会有饱足感）

午餐：（12：15pm）
肉挫面（干捞） x1 让我肥死吧

下午茶：
樱桃苹果 x2

晚餐：（6：45pm）
abc汤（胡萝卜，马铃薯，排骨 x1）
玉蜀黍 x1根

Feelgreatcocoa

楼主加油哦。。我支持`你`。。本人也是过来人。经历过肥胖。。后来成功瘦下来了。。托朋友的福。。如果你减到不顺利的话就找我吧。。快又有效。无需节食的健康又不反弹的方法。。

丁小雨

回复 95# Feelgreatcocoa

就在这里分享吧；我这里很多兄弟姐妹都有兴趣哦。。

Feelgreatcocoa

那我就直话直说了。。我是从事美容行业的。。以我的知识和多年来的经验。瘦身对每个人用的方法都不一样。。是要专业的。。不能够死板板。。herballife是营养代餐。。是个不错的健康产品。。是会健康的产品可是却不是针对瘦身的对症下药的产品。。tra也是个好产品。。可是有些人会瘦有些人却失败。。为什么呢？因为我们人体的结构是很特别是很奇妙的。。不同的产品在适合的人身上才会有效果。。就好像我的朋友吃herba life 没瘦。。吃tra却瘦了。。有些却吃tra没什么瘦。却吃一些不出名的产品就瘦了。。世界上没有一个上市公司敢说我的产品每个人吃了一定会瘦！！除非那个公司为你量身订做你的专属瘦生产品。。要靠产品减肥的人就要找到适合自己的产品。。自己的身体能够接纳才会有效。。自然不用钱的方法是靠少油，少盐，少糖，水果蔬菜或靠蛋白质摄取。。可是这种方法对某些有蛋白质过敏或相同症状的人却有大大的伤害！！而且生活习惯也很重要。。夜生活。。工作压力。。居住环境。。再来是食物！要分清楚。。要吃（有机）的水果蔬菜或肉新陈代谢才会最好!!才不会留在身体变成宿便。。变成内在脂肪。。造成肥胖。。而且靠运动都不能排除！！顺便一提本人之前也是肥的。。我是选择了产品帮我。。经过我的严格挑选下服用对的配方也成功的瘦下来了。。对我而言是最健康有效。。无需节食。三餐照吃。。不反弹的。。。。你们用你们的方法不理想的话。才来找我吧。。。大家加油。。不要自我放弃

丁小雨

回复 97# Feelgreatcocoa

你似乎还没提到是什么产品；什么方法；什么价钱。

而且就如你所说，没有人可以肯定地说他的产品一定瘦；那究竟是什么原因让你那么自信呢？

Feelgreatcocoa

因为论坛规矩不能那么做。。坦白说产品的东西不是每个人都适合。。可是在目前这个产品比其他的产品都很见效。。他的配方是完全符合瘦身的标准。。而且便宜才几百块。。自信的是我介绍的人都瘦了。。除了那些不听话的。。

kian811210

回复  kian811210


我尽量~昨晚突然想吃mcd  
不过，我告诉自己，如果这个星期做的好，那周末就 ...
丁小雨 发表于 8-12-2011 09:07 AM

其實減肥期間不一定說不能吃McD的，你稍微吃點就好，免得你壓抑太久不吃，反到吃更多。你說的皇后那個看手相的，我不是很清楚呢，抱歉，幫不上忙