死死都要挤进美美的婚纱！！

丁小雨

回复 180# kian811210


以前就是因为懒，所以就发胖；发胖了就没有脸出去，很歹势。

锻炼方面，可能你可以找goblinkaka吧？

kian811210

回复 181# 丁小雨


   還真被你一字不漏，一針見血簡略的我發胖的過程
今天的功課你完成了嗎？我該去做sit up和push up了

丁小雨

回复 182# kian811210

我也是过来人嘛。。

其实我不算过来人，因为我还没走过这段肥胖之路

功课的意思是。。运动吗？

今天没有动到，因为忙着准备昨天买回来的食物；小腿有点抽筋。。

kian811210

回复  kian811210

我也是过来人嘛。。其实我不算过来人，因为我还没走过这段肥胖之路   功课的意思是 ...
丁小雨 发表于 4-2-2012 05:38 PM

   先搞清楚身體的狀況在運動好了，買了什麼食物，該不會都是油炸的吧

丁小雨

回复 184# kian811210

超市哪里有卖油炸的东西哦？

我是说那些材料啦，像是鸡肉，通心粉，鸡蛋，水果之类的。。

搞清楚身体状况才运动？

你是说先把身体搞好了再运动，是吧？

丁小雨

4/2/2012

早/午餐：（1：30pm）
烧鸭饭 x1
（大概700大卡）

下午茶：（4：00pm）
香梨
（125大卡）

晚餐：
通心粉+鸡胸肉
（大概350大卡）

MISC：
Reduze x2
苹果醋+蜜糖
水：1.5L
普洱茶

运动：
没有

kian811210

回复  kian811210

超市哪里有卖油炸的东西哦？  我是说那些材料啦，像是鸡肉，通心粉，鸡蛋，水果之类 ...
丁小雨 发表于 4-2-2012 07:36 PM

   自己都說抗拒不了快餐的誘惑了。你可要好好努力

丁小雨

回复 187# kian811210


你说什么？

不明白。。

kian811210

回复  kian811210


你说什么？不明白。。
丁小雨 发表于 4-2-2012 08:46 PM

我是說你之前說過會抗拒不了McD的誘惑，幾乎每個星期要報到一次。所以你重開這個貼也希望先把誘惑放一邊吧

丁小雨

回复 189# kian811210


哦，没有啦，我是说我可以天天吃都不腻；也没有到每星期要报道酱够力~

有时候“刚好”在外面，又“刚好”经过，又“刚好”肚子饿，就。。就。。。一失足成千古恨咯~~

我现在，到了晚上，如果感觉到饿，就喝水咯。。

白天的时候，如果餐和餐之间感到饿，就泡马玉山；大抢购了不少

不过，谢谢你的鼓励和不离不弃~

难得你瘦下来了，还愿意跟胖子做朋友。。

我要哭了~~~

12月请你吃喜酒~

LOL

kian811210

回复  kian811210


哦，没有啦，我是说我可以天天吃都不腻；也没有到每星期要报道酱够力~  有时候“ ...
丁小雨 发表于 4-2-2012 09:09 PM

   那麼多剛好喔。相比之下我也好不到哪裡去啦，心裡第一念頭想到吃什麼就去吃。但是做事呢就剛好相反。
盡量不要餓肚子吧，晚上肚子餓的話，不妨考慮吃個蘋果或者1片全麥麵包吧
我可不是那樣不講義氣的啦>.<" 只是想看到認識人都健康嘛～介紹姐妹給我認識就好後面那句我當沒看到

momofishi

4/2/2012

早/午餐：（1：30pm）
烧鸭饭 x1
（大概700大卡）

丁小雨 发表于 4-2-2012 07:41 PM

    小雨。。你的烧鸭饭很伤身咧！ 那1个鸭皮油。。。。。 还连续吃了2天。。。。嗯。。。。。

momofishi

回复 191# kian811210


    Kian哥您有说过哟 “...盡量不要餓肚子吧，晚上肚子餓的話，不妨考慮吃個蘋果或者1片全麥麵包吧..”
Po给你看就别驾车出去打包Kfc了，吃个苹果吧~~和多多水~~~

kian811210

回复  kian811210


    Kian哥您有说过哟 “...盡量不要餓肚子吧，晚上肚子餓的話，不妨考慮吃個蘋果或 ...
momofishi 发表于 4-2-2012 11:32 PM

    哈，讲爽的，其实叫外卖也行＞.＜＂。我还是去睡觉好了

momofishi

回复 194# kian811210


    睡吧，在梦里吃好了。 安~

丁小雨

回复 192# momofishi


嘿嘿，我把全部油都弄掉料，而且是鸭胸~
没有放卤汁的~~

momofishi

回复 196# 丁小雨


    啊，又是吃肉不吃皮吗~ 烧鸭肉是我续炸鸡后第2个抗拒不了的美食啊~~~~~

丁小雨

回复 191# kian811210


其实不建议晚上，尤其是过了6点吃水果。。

而且，我不是真的肚子饿，只是因为看到别人的游记介绍美食，眼睛坏

而且，睡觉前的3-4小时最好是不要进食哦~

丁小雨

回复 197# momofishi


有吃皮，只是把肥油都弄掉咯。。

对呀对呀，我也是没办法抗拒，而且想到是brunch吗，不打紧。。

momofishi

回复 199# 丁小雨


    那对我来讲就没有意义了哈哈哈。。。我反而吃鸭皮不喜欢弄掉油咧！我特爱鸭皮那层肥腻腻的油，我真的好变tai~

也是的是brunch又没放卤汁是可行,但可别忘了多运动丫~