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发表于 8-8-2014 08:30 PM
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joelle_hw 发表于 17-10-2013 10:23 PM
我之前是join瑜伽中心。下个星期ioin的是第一次呢。 fitness first很贵? 我要join的那个gorgeous, 好像比 ...
后来有加入吗?
我也是去年10月底签viva的~
刚刚才renew,因为有promotion才rm77一个月
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发表于 9-8-2014 07:52 PM
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sasasa 发表于 7-8-2014 08:50 PM
paiseh,会不会是站的姿势和黑色裤子的关系
但是我有每天squat的
42岁?
很不像哦 ~~
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发表于 10-8-2014 08:51 AM
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发表于 13-8-2014 10:47 AM
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sasasa 发表于 10-8-2014 08:51 AM
谢谢你的~
我的2位偶像也是40+呀
哗!42岁。。真的看不出。。怎么保养??
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发表于 13-8-2014 11:10 AM
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发表于 15-8-2014 07:17 PM
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sasasa 发表于 13-8-2014 11:10 AM
谢谢你赞美~
至于保养方面,以下纯粹个人体验和分享~
向你看齐
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发表于 15-8-2014 07:34 PM
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yquin1985 发表于 15-8-2014 07:17 PM
向你看齐
谢谢你~只是小成绩罢了~
我会继续努力的
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发表于 16-8-2014 11:28 PM
来自手机
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sasasa 发表于 8-8-2014 10:42 AM
谢谢你~
对于健身我还是新手
少女的身材。。。。 |
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发表于 17-8-2014 08:11 AM
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发表于 20-8-2014 09:27 PM
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這裡有誰是吃supplement的嗎?
有吃和沒吃的效果會差很多嗎? |
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发表于 21-8-2014 10:41 AM
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dreamsnatcher 发表于 20-8-2014 09:27 PM
這裡有誰是吃supplement的嗎?
有吃和沒吃的效果會差很多嗎?
supplement是补助品。。。。比food source吸收快。。。
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发表于 25-8-2014 09:05 AM
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发表于 25-8-2014 05:46 PM
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我有问题想问,我本身是属于大腿骨骼比较粗和肌肉比较发达的女生(原因小时候是田径队的),平时都有在练腿部重训练一个星期2次,可是感觉腿好像越来越粗哦。我到底该不该继续啊?好矛盾 |
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发表于 26-8-2014 11:01 AM
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mei0916 发表于 25-8-2014 05:46 PM
我有问题想问,我本身是属于大腿骨骼比较粗和肌肉比较发达的女生(原因小时候是田径队的),平时都有在练腿部 ...
我以前脚比较粗,现在练了就比较好看有线条。除了重训练,我也活跃在跑步。
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发表于 26-8-2014 11:09 AM
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dreamsnatcher 发表于 20-8-2014 09:27 PM
這裡有誰是吃supplement的嗎?
有吃和沒吃的效果會差很多嗎?
我有吃,效果是有的。recovery比较快,肌肉疼痛的时间会比较短。 |
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发表于 27-8-2014 01:45 PM
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請問你們都是去健身房的嗎?
用Body Weight要怎麼練背部和腳?
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发表于 29-8-2014 08:36 AM
来自手机
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sasasa 发表于 13-8-2014 11:10 AM
谢谢你赞美~
至于保养方面,以下纯粹个人体验和分享~
那手表是 U9 对吗 ?
好用吗 ?
贵吗 ? |
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发表于 29-8-2014 11:35 AM
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weesoon 发表于 29-8-2014 08:36 AM
那手表是 U9 对吗 ?
好用吗 ?
贵吗 ?
那个表你可以参考这里,
http://www.garmin.com.tw/minisite/vivofit/]http://www.garmin.com.tw/minisite/vivofit/
可以让你知道你共走了几步,目标还差多少,距离走了多少KM,
还有calories燃烧了多少
类似这样~
老公在台湾买的,大概rm300
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发表于 29-8-2014 12:54 PM
来自手机
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jojomalai 发表于 25-8-2014 09:05 AM
请大家不要介意 , 我是以好色角度来看女生健美
尤其是看了韩国现在最流行健身 ,看了她们女生穿比基尼简 ...
好奇下,版主等下会不会处理这个。。。。
其实阁下可以下载a片来看,
至于目前本地没什么女生健美比赛
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发表于 31-8-2014 09:48 PM
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