只是单纯的想写日记******报告最新体重了

hyppo123

从今天直到这个星期五都不会上载我的日记。因为出差去了！ 祝我胖两公斤回来吧

hyppo123

经过五天的疯狂喂猪行动, 我胖了2.5KG 今天开始再减肥!

hyppo123

12-12-2011星期一

早餐:
苹果一粒 + MUNCHYS OAT KRUNCH一包 + KOPI O KOSONG

午餐:
MCD PREMIUM ROAST COFFEE加两包奶精 + MUNCHYS OAT KRUNCH一包

晚餐:
没有

宵夜:
没有

运动:
跳绳一个小时 + 洗车 半小时

总结:
其实最近我都是以KIAN大大作为我的假想敌. 没有冒犯的意思. 只是我需要这样的一个相近对手来刺激督促自己. 过年前目标也差不多. 目前我的体重和KIAN相差大概6KG. 希望能赶上. 加油!
刚才运动完回家称了一下。既然跌回83KG+勒。 怎么我的体重上下比股票还快。。。。 早上那一坨“嗯唔”有1KG多吗？？？ 希望明天不会升回。

Nicole.fay84

12-12-2011星期一

早餐:
苹果一粒 + MUNCHYS OAT KRUNCH一包 + KOPI O KOSONG

午餐:
MCD PREMIUM R ...
hyppo123 发表于 12-12-2011 01:20 PM

    楼主可别让kian专美哦～
良性的竞争是好的,我会从旁监督哦～

kian811210

12-12-2011星期一

早餐:
苹果一粒 + MUNCHYS OAT KRUNCH一包 + KOPI O KOSONG

午餐:
MCD PREMIUM R ...
hyppo123 发表于 12-12-2011 01:20 PM

看來我也被你激勵到了，鬥志也開始燃燒了。

hyppo123

楼主可别让kian专美哦～
良性的竞争是好的,我会从旁监督哦～
Nicole.fay84 发表于 12-12-2011 05:13 PM

   我一定会赶上的。差6KG而已，湿湿碎啦 KIAN哥你千万要加油啊。不要给我太容易追上哦 这样讲会不会很“串”  看来以后我行路要小心滴！睇车啊！

hyppo123

看來我也被你激勵到了，鬥志也開始燃燒了。
kian811210 发表于 12-12-2011 08:08 PM

   烧得好！继续！把肥油统统烧了！！

kian811210

楼主可别让kian专美哦～
良性的竞争是好的,我会从旁监督哦～
Nicole.fay84 发表于 12-12-2011 05:13 PM

    別把自己當旁觀者，你也是減肥的一份子，繼續keep fighting，你也會受到我們的監視的

Nicole.fay84

我一定会赶上的。差6KG而已，湿湿碎啦 KIAN哥你千万要加油啊。不要给我太容易追上哦 这 ...
hyppo123 发表于 12-12-2011 09:08 PM

   串得好, 哈哈~ 有人要小心咯...  (我好象有点惟恐天下不乱)

hyppo123

13-12-2011星期二

早餐:
半熟鸡蛋两粒 + 燕麦两汤匙捞BORVIL

午餐:
KOPI O KOSONG

晚餐:
TEH C KOSONG

宵夜:
没有

运动:
跑步一个小时左右

总结:

今天的体重又明显的大幅度下了。真的想颁一个飞跃进步大奖给自己　刚才跑步的时候热身不够。差一点脚抽筋了。以后要多多注意！

hyppo123

別把自己當旁觀者，你也是減肥的一份子，繼續keep fighting，你也會受到我們的監視的
kian811210 发表于 13-12-2011 12:02 AM

   我也是有一直的关注其他人的贴。不过多数只看不回。

hyppo123

串得好, 哈哈~ 有人要小心咯...  (我好象有点惟恐天下不乱)
Nicole.fay84 发表于 13-12-2011 04:20 PM

适时地刺激一下，提高动力是好事来滴

hyppo123

呵呵！刚刚升级变高级会员了

kian811210

串得好, 哈哈~ 有人要小心咯...  (我好象有点惟恐天下不乱)
Nicole.fay84 发表于 13-12-2011 04:20 PM

   哈哈，沒事，我接受得到的。今天又吃了不少，這週又有聚餐，很壓力耶

kian811210

我也是有一直的关注其他人的贴。不过多数只看不回。
hyppo123 发表于 13-12-2011 09:09 PM

   我之前還沒開始寫日子，都是在回帖自持別人的，順便激勵自己

hyppo123

哈哈，沒事，我接受得到的。今天又吃了不少，這週又有聚餐，很壓力耶
kian811210 发表于 14-12-2011 06:47 PM

   不好意思。这两天很忙。临时要出差。这两天出差除了吃还是吃！早餐，午餐，晚餐和啤酒没少过。又没有运动。肥定了！

hyppo123

14-12-2011
星期三

早餐:
半熟鸡蛋两粒 + 燕麦两汤匙捞BORVIL + KOPI C KOSONG

午餐:
超级大份马来餐 + KOPI O PENG

晚餐:
水果无限量

宵夜:
啤酒很多很多！

运动:
没动过！

总结:
今天突然被老板吩咐出差。只要一出差就都一定被请去吃好料。应酬餐不吃都不行！最死的就是啤酒！她娘的！

hyppo123

15-12-2011
星期四

早餐:
诗巫干盘面 + KOPI C PENG

午餐:
诗巫酒楼吃螃蟹和特色炸鸭


下午茶：
绿茶

晚餐:
没吃

宵夜:
超甜咖啡奶茶 + 啤酒很多很多！

运动:
帮忙搬冰箱算不算勒？

总结:
今天基本上就和昨天没两样。应该说是比昨天吃的还HEAVY！这次我真的看破了！这礼拜完全OUT OF CONTROL 两天的大吃特吃，然后又没运动。体重肯定上升了。只希望不要飙太高就阿尼陀佛了！！

kian811210

回复 76# hyppo123


   这也是没办法的丫，应酬难免的嘛，有休息日的时候就double up work up喽

hyppo123

回复  hyppo123


   这也是没办法的丫，应酬难免的嘛，有休息日的时候就double up work up喽
kian811210 发表于 16-12-2011 05:09 PM

   一定！但下个星期又要出差了！出差几天就毁了我一个星期的努力。唉！