|
查看: 4888|回复: 96
|
只是单纯的想写日记******报告最新体重了
[复制链接]
|
|
|
楼主 |
发表于 23-11-2011 09:40 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 hyppo123 于 23-11-2011 09:42 AM 编辑
22-11-2011
星期二
早餐:
两粒水煮蛋沾酱油(为了补充每日所需的蛋白质) + 5汤匙OATMEAL捞BORVRIL + KOPI C KOSONG
午餐:
KOPI C KOSONG
晚餐:
朋友的生日海鲜大餐(非常放肆的吃菜,但却不敢吃饭.是不是减肥的人都有碳水化合物恐惧症) +
续摊喝酒唱K
宵夜:
宵夜应该说是从晚餐开始就没停过吧. (我真的是在减肥吗?)
运动:
没有
总结:
今天有点过头了.尤其是晚餐吃得太丰盛了. 在减肥其间, 我知道一些不必要的应酬如果当然是能免则免.
但避免不了就吃罗.吃饱就停,不敢有偶尔放纵一下吃到撑的念头.
啤酒热量很高我也知道.但寿星公叫你喝勒,如果说为了减肥死不喝也太做作了.我不喜欢这样.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2011 10:56 AM
|
显示全部楼层
最近看身边的朋友都很努力的在减肥..... 全部像吃了VIAGRA那样的情绪很高昂 说真的看着他们慢慢的瘦下来自 ...
hyppo123 发表于 22-11-2011 10:31 AM 
你的鞋子哪里买？
多少钱
asics不便宜 .gif) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-11-2011 11:25 AM
|
显示全部楼层
你的鞋子哪里买？
多少钱
asics不便宜
yquin1985 发表于 23-11-2011 10:56 AM
我在LEA CENTRE 买的． 我买便宜的罢了. 加上最近有xmas sell 啊． 扣到来大概２７０而已． |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2011 11:30 AM
|
显示全部楼层
我在LEA CENTRE 买的． 我买便宜的罢了. 加上最近有xmas sell 啊． 扣到来大概２７０而已．
hyppo123 发表于 23-11-2011 11:25 AM
lea center在哪里？？
kl一带？？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-11-2011 11:45 AM
|
显示全部楼层
lea center在哪里？？
kl一带？？
yquin1985 发表于 23-11-2011 11:30 AM
不是．我在sarawak 买的．kl 应该会更便宜吧． |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2011 11:47 AM
|
显示全部楼层
不是．我在sarawak 买的．kl 应该会更便宜吧．
hyppo123 发表于 23-11-2011 11:45 AM
哦
那可以谢谢你哦
kl也不一定哦
我找着还有我是flat foot呢 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-11-2011 12:00 PM
|
显示全部楼层
哦
那可以谢谢你哦
kl也不一定哦
我找着还有我是flat foot呢
yquin1985 发表于 23-11-2011 11:47 AM
asics 也有很多款是给flat foot 的哦．你可以去网站找model适合你的然后再去买．因为有些店员只会买但不懂这些的． |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2011 12:11 PM
|
显示全部楼层
asics 也有很多款是给flat foot 的哦．你可以去网站找model适合你的然后再去买．因为有些店员只会买但不 ...
hyppo123 发表于 23-11-2011 12:00 PM
是咯
不然跑到脚很痛的
flat foot的都不便宜 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-11-2011 02:06 PM
|
显示全部楼层
是咯
不然跑到脚很痛的
flat foot的都不便宜
yquin1985 发表于 23-11-2011 12:11 PM
没办法哦．但是好的鞋子真的能够起到很大的作用．不然肥还没减到脚就已经瘸了．哈哈． |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2011 02:18 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 yquin1985 于 23-11-2011 02:20 PM 编辑
没办法哦．但是好的鞋子真的能够起到很大的作用．不然肥还没减到脚就已经瘸了．哈哈．
hyppo123 发表于 23-11-2011 02:06 PM
恩咯
我很相信的
鞋子一定要好
减肥加油哦！
~~静宜~~ ID是我的减肥贴.gif) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-11-2011 02:42 PM
|
显示全部楼层
恩咯
我很相信的
鞋子一定要好
减肥加油哦！
ID是我的减肥贴
yquin1985 发表于 23-11-2011 02:18 PM
哦～有看过你．你不是要买哑铃的吗？？怎么会买鞋？？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2011 02:45 PM
|
显示全部楼层
哦～有看过你．你不是要买哑铃的吗？？怎么会买鞋？？
hyppo123 发表于 23-11-2011 02:42 PM
哑铃也要
鞋子也要啊
要跑步啊 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-11-2011 02:53 PM
|
显示全部楼层
哑铃也要
鞋子也要啊
要跑步啊
yquin1985 发表于 23-11-2011 02:45 PM
跑步机还是ＯＵＴＤＯＯＲ？好像没错的话两种鞋子有分别的勒． |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-11-2011 02:57 PM
|
显示全部楼层
跑步机还是ＯＵＴＤＯＯＲ？好像没错的话两种鞋子有分别的勒．
hyppo123 发表于 23-11-2011 02:53 PM
我去gym的有一双了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-11-2011 08:22 PM
|
显示全部楼层
23-11-2011
星期三
早餐:
一粒水煮蛋沾酱油 + 5汤匙OATMEAL捞BORVRIL + KOPI C KOSONG （没有咖啡会没精神）
午餐:
MCD premium roast coffee large加两包奶精和半包糖
晚餐:没吃
宵夜:
没吃（减肥最大的禁忌）
运动:
4KM / HOUR 快走加慢跑 （asics 的鞋还真的很舒服一下）
总结:
昨天的晚餐和啤酒让我的体重直线上升一公斤左右。太恐怖了！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-11-2011 11:34 PM
|
显示全部楼层
24-11-2011
星期四
早餐:
一粒水煮蛋沾酱油 + 5汤匙OATMEAL捞BORVRIL + KOPI C KOSONG
午餐:
口口甘 热茶两杯
晚餐:
没吃
宵夜:
没吃
运动:
一个小时原地踏步
总结:
我发现我既然不会原地踏步勒。原地踏步和户外慢跑真的有很大分别。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-11-2011 01:34 PM
|
显示全部楼层
24-11-2011
星期四
早餐:
一粒水煮蛋沾酱油 + 5汤匙OATMEAL捞BORVRIL + KOPI C KOSONG
午餐:
口口 ...
hyppo123 发表于 24-11-2011 11:34 PM 
和在跑步机的原理也是一样
我不喜欢跑步机 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-11-2011 01:37 PM
|
显示全部楼层
和在跑步机的原理也是一样
我不喜欢跑步机
yquin1985 发表于 25-11-2011 01:34 PM 
跑步机好，比公园安全，用走就好。我比较喜欢踏脚车机 不会伤脚 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-11-2011 01:41 PM
|
显示全部楼层
跑步机好，比公园安全，用走就好。我比较喜欢踏脚车机 不会伤脚
goblinkaka 发表于 25-11-2011 01:37 PM
我不是很喜欢跑步机
很闷.gif) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
说真的看着他们慢慢的瘦下来自己或多或少的也有被刺激到想开始减肥. 看了这里有许多正在努力减肥中网友的日记, 也想简单的分享一下自己的日记.作为减肥的开始, 昨天刚刚买了一双ASICS跑步鞋. 
基本资料
疯狂喂猪行动的后果
变色卡
千斤顶
2422 
46
