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为了可以自我肯定, 这次决不半途而废...
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本帖最后由 Nicole.fay84 于 17-11-2011 01:22 PM 编辑
断断续续减肥了几年, 往往因为毅力不足而导致体重像yoyo一样上上下下...
这次绝对不能轻言放弃, 一定要努力瘦身...
16/11/2011 165cm 67.2公斤  |
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发表于 16-11-2011 05:54 PM
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LZ 我们一起加油 !!!!
目标体重是多少啊 ????  |
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楼主 |
发表于 16-11-2011 08:26 PM
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回复 2# Jaeyun
嗯， 一起努力。 我的目标是56公斤，所以我还有11公斤要减。 |
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楼主 |
发表于 16-11-2011 08:40 PM
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本帖最后由 Nicole.fay84 于 17-11-2011 01:21 PM 编辑
16/11/2011 67.2公斤
早餐：红枣白木耳水1杯， 有机豆奶1杯
午餐：香底米粉 + 薏米水
晚餐：蒸鱼半条 + 梨1粒 |
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楼主 |
发表于 17-11-2011 01:24 PM
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本帖最后由 Nicole.fay84 于 17-11-2011 09:41 PM 编辑
17/11/2011 67.2kg
早餐：有机豆奶1杯 + 全麦饼干1小包 + 苹果1粒
午餐：擂茶
晚餐：全麦饼干1小包 + 酸芒果4片
运动：1小时 |
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发表于 17-11-2011 01:34 PM
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17/11/2011 67.2kg
早餐：有机豆奶1杯 + 全麦饼干1小包 + 苹果1粒
午餐：擂茶
晚餐：
Nicole.fay84 发表于 17-11-2011 01:24 PM 
 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 |
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发表于 17-11-2011 02:06 PM
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我也来支持你哦～一起甩油甩油.gif) |
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楼主 |
发表于 17-11-2011 09:41 PM
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楼主 |
发表于 17-11-2011 09:46 PM
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回复 7# Luvv_JN
谢谢哦！刚刚跑步和跳健身操，流汗的感觉真好。
不过也蛮累的。。。 |
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发表于 17-11-2011 10:05 PM
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断断续续减肥了几年, 往往因为毅力不足而导致体重像yoyo一样上上下下...
这次绝对不能轻言放弃, 一定要努 ...
Nicole.fay84 发表于 16-11-2011 03:54 PM 
樓主要堅持下去喔，我也把我長期堅持分你一些好了，希望能幫到你喔 |
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楼主 |
发表于 17-11-2011 10:14 PM
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回复 10# kian811210
谢谢鼓励，鞭策彼此要坚持到底。。。 
其实我也有关注你的帖，不要太担心明天的体重测量。相信只要肯付出， 就会有收获的。 |
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发表于 17-11-2011 10:19 PM
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楼主 |
发表于 17-11-2011 10:22 PM
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看到各位大大的瘦身日记和鼓励， 觉得自己在减肥道路并不是孤军作战的感觉好好哦。。。
明天要早起跑步，晚安咯！ |
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发表于 17-11-2011 10:34 PM
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回复 Luvv_JN
谢谢哦！刚刚跑步和跳健身操，流汗的感觉真好。
不过也蛮累的。。。
Nicole.fay84 发表于 17-11-2011 09:46 PM
运动流汗的感觉
超棒！！！！！ |
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发表于 17-11-2011 11:39 PM
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回复 8# Nicole.fay84
。。。。。。。。 |
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楼主 |
发表于 18-11-2011 11:11 AM
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回复 14# ~~静宜~~
嗯, 运动流汗不止是可以燃烧卡路里又可以加速之后的新陈代谢. 一起努力哟~.gif) |
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楼主 |
发表于 18-11-2011 11:15 AM
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回复 12# kian811210
谢谢... 只要肯坚持不懈, 一定能达到目标的. |
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楼主 |
发表于 18-11-2011 11:18 AM
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本帖最后由 Nicole.fay84 于 18-11-2011 10:19 PM 编辑
18/11/2011 66.9公斤 (终于看到66了, 虽然后面还有.9 )
早餐：Cereals milo + 有机豆奶
午餐：饭 + 2菜 + 1卤蛋
晚餐：清炒西兰花 + 维他精
运动：45分钟 |
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发表于 18-11-2011 11:44 AM
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回复 9# Nicole.fay84
MM 真棒，我们一起努力。。 |
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楼主 |
发表于 18-11-2011 12:58 PM
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回复 19# Luvv_JN
mm的体重距离目标是多少公斤? 一起努力甩油哦... |
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