怀孕初期可以做瑜伽吗？

claire2105

怀孕初期可以做瑜伽吗？10个月都不能？还是要几个月就安全可以练习瑜伽了呢？

pghome

可以啊！
初期到后期都可以。
我现在38+周了，如果明天产检没什么问题，我应该会多做一个星期，39+再打算。
不知道你是去上相关的瑜伽课，还是在家自己做。
如果你是在家自己做，那么最好要瑜伽的底子，然后买孕妇瑜伽书或者CD,有些动作孕妇不适合做。。。。
还有必须是产检没有问题，意思是你的胎是稳的。
祝你孕期愉快！

江夏

瑜伽里不少款式都讲究姿态平衡。

而如果那个怀孕的妇人平时十指不沾阳春水的话(懒惰、不做家务、不运动)，或没瑜伽底，还是别在怀孕时去做，一个不小心失去平衡从站立的姿态突然坐了下来，后果就手尾长。

claire2105

其实我有做瑜伽的习惯。只是现在还不知道是不是怀孕了。。

pghome

其实我有做瑜伽的习惯。只是现在还不知道是不是怀孕了。。
claire2105 发表于 14-11-2011 05:59 PM

那么太危险的不要做咯。。。。

alice916

我头3个月就没有去学yoga。 过了稳定期才去学的。
现在18个星期了，已经开始继续我的yoga，呵呵。