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发表于 10-11-2011 09:30 PM
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感觉很好玩耶~~~~
Jaeyun 发表于 10-11-2011 07:12 PM 
我来了，还不错吧 |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 09:35 PM
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我来了，还不错吧
goblinkaka 发表于 10-11-2011 09:30 PM
我也找到个好玩的...楼上有位朋友介绍我快走~ |
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发表于 10-11-2011 09:43 PM
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我也找到个好玩的...楼上有位朋友介绍我快走~
Jaeyun 发表于 10-11-2011 09:35 PM
哦，要穿跑步鞋哦，不然会伤到膝盖 |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 09:44 PM
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哦，要穿跑步鞋哦，不然会伤到膝盖
goblinkaka 发表于 10-11-2011 09:43 PM
包鞋...可以吧? |
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发表于 10-11-2011 09:45 PM
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谢谢~~~
这些健美操之前做过...厄~那个累死人叻~~我不要了!!早上运动消耗糖份，傍晚运动消耗脂肪
如果这 ...
Jaeyun 发表于 10-11-2011 08:28 PM
不可运动过多，会变老，适量就好 |
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发表于 10-11-2011 09:47 PM
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包鞋...可以吧?
Jaeyun 发表于 10-11-2011 09:44 PM
是跑步的吗？最好是跑步的，不然容易伤到膝盖 |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 09:55 PM
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不可运动过多，会变老，适量就好
goblinkaka 发表于 10-11-2011 09:45 PM
会变老哦~嗯嗯....我应该也不会那么勤劳天天去跑步 |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 09:56 PM
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是跑步的吗？最好是跑步的，不然容易伤到膝盖
goblinkaka 发表于 10-11-2011 09:47 PM
算是跑步..的吧~呵呵~ |
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发表于 10-11-2011 09:57 PM
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会变老哦~嗯嗯....我应该也不会那么勤劳天天去跑步
Jaeyun 发表于 10-11-2011 09:55 PM
运动太过渡才会变老 |
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发表于 10-11-2011 09:57 PM
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发表于 10-11-2011 10:06 PM
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10/11/11
早餐---咖啡+云吞面
午餐---两汤匙饭+菜+肉
晚餐---一个苹果
Jaeyun 发表于 10-11-2011 07:17 PM
吃太少了，减肥1天也要有1000卡路里，还要适量的蛋白质，你这样不好的 |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 10:13 PM
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吃太少了，减肥1天也要有1000卡路里，还要适量的蛋白质，你这样不好的
goblinkaka 发表于 10-11-2011 10:06 PM
诶?真的太少了吗?有饭有菜有肉有水过还有咖啡~多么丰富~~^_^ |
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发表于 10-11-2011 10:17 PM
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诶?真的太少了吗?有饭有菜有肉有水过还有咖啡~多么丰富~~^_^
Jaeyun 发表于 10-11-2011 10:13 PM
是少了,晚餐可多个燕麦片加萍果吧 |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 10:26 PM
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是少了,晚餐可多个燕麦片加萍果吧
goblinkaka 发表于 10-11-2011 10:17 PM
好吧~ 不知道家还有没有燕麦pun....
那个,先生..晚安先咯~ |
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发表于 10-11-2011 10:27 PM
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好吧~ 不知道家还有没有燕麦pun....
那个,先生..晚安先咯~
Jaeyun 发表于 10-11-2011 10:26 PM
没就去买吧rm10而已，好的晚安哦。 |
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发表于 11-11-2011 09:55 AM
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发表于 11-11-2011 12:39 PM
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回复 132# Jaeyun
我也发发图 |
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楼主 |
发表于 11-11-2011 01:13 PM
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减肥期间还是要多摄取水果喔，不用担心糖分的问题。goblin兄说的很对，苹果的确有很多好处喔 ...
kian811210 发表于 11-11-2011 09:55 AM
嘿嘿，苹果，我的最爱！！苹果对瘦身真的超好用的！！ |
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楼主 |
发表于 11-11-2011 01:17 PM
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发表于 11-11-2011 01:19 PM
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ei~~~~~你发的，太大只了啦！！！好恐怖！
这个好！！
Jaeyun 发表于 11-11-2011 01:17 PM 
要以大只的为目标，这样就算失败也不会很小只阿。 |
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