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楼主 |
发表于 25-11-2011 02:50 PM
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【身材标准计算法】
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发表于 25-11-2011 02:50 PM
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回复 480# Jaeyun
太瘦啦。看起来很怪的 |
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楼主 |
发表于 25-11-2011 02:51 PM
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楼主 |
发表于 25-11-2011 02:51 PM
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【靠墙站瘦身法】晚餐少吃，吃清淡。晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀、背、腿、腰、头、脖子都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天一次，一周开始见效，不仅能瘦腰，而且腿、脖子、脸也变瘦！JMS一起来试试吧 |
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楼主 |
发表于 25-11-2011 02:55 PM
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楼主 |
发表于 27-11-2011 09:11 PM
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26/11/11
一整天待在槟城办些事
早餐：——
午餐：板面
晚餐：炒面
27/11/11
早餐：——
午餐：两口饭+菜 + milo
晚餐：—— |
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发表于 28-11-2011 02:39 AM
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祝你成功
还有我成功
要有恒心！！（我没有，有也多不过3/4天 ） |
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发表于 28-11-2011 02:41 AM
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回复 486# Jaeyun
你现在瘦到怎样了啊？看你的第一张照片，觉得你不是很肥（比我好）。。不过，真得修一修。。。人人爱美女！
你上载的照片突然让我觉得自己的腿 真的 粗到。。。。。自己都受不了！！ |
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发表于 29-11-2011 09:20 AM
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楼主MM，看了你的帖子，让我冲劲十足，
你发的帖子好可爱....
加油！我也是开始不吃晚餐了，希望能在下个月开始不吃饭！ |
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楼主 |
发表于 1-12-2011 03:53 PM
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楼主 |
发表于 1-12-2011 03:56 PM
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前三天我根本上不到网~~丧心到死。。
吃什么都忘记了。上不到网心情也不好。
诶诶，不过我没有暴吃，就熬个几天的夜罢了。。哈哈哈哈！
今天刚好是称体重的日子。
52kg -- 52kg
竟然不上也不下！！！
应该是那天暴吃，而且这几天少喝水，早餐没吃在睡觉，午餐晚餐都有吃。。
啊~~~~~ 今天应该能恢复平常了。
时间不多啦啦啦啦啦啦啦啦~~~ |
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楼主 |
发表于 1-12-2011 03:57 PM
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祝你成功
还有我成功
要有恒心！！（我没有，有也多不过3/4天）
ShinnySunday 发表于 28-11-2011 02:39 AM 
毅力和恒心是胖子的父母。加油哦哦哦哦哦哦！ |
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楼主 |
发表于 1-12-2011 03:58 PM
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回复 Jaeyun
你现在瘦到怎样了啊？看你的第一张照片，觉得你不是很肥（比我好）。。不过，真得修 ...
ShinnySunday 发表于 28-11-2011 02:41 AM
我现在不上不下，不过我爱的琐骨终于出来了！哈哈哈哈！我的身材就是每地方都有点肉肉，很应该的修饰。。 |
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楼主 |
发表于 1-12-2011 04:00 PM
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楼主MM，看了你的帖子，让我冲劲十足，
你发的帖子好可爱....
加油！我也是开始不吃晚餐了，希望能在下个 ...
kohakunushi 发表于 29-11-2011 09:20 AM
啊厄~不吃饭你要吃什么啊？
别太偏激啊，容易暴吃的啊！！ |
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楼主 |
发表于 1-12-2011 04:03 PM
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好久不见！！是心宽体胖？
还是。。苗条忙碌？
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楼主 |
发表于 1-12-2011 04:05 PM
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楼主 |
发表于 1-12-2011 04:05 PM
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楼主 |
发表于 1-12-2011 04:06 PM
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楼主 |
发表于 1-12-2011 04:09 PM
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【4大血型瘦身法则】减肥还分血型，你听过吗？A型血：素食主义 适当运动；B型血：心情愉悦 少吃多餐；AB型血：均衡饮食 简单烹饪；O型血：大胆吃肉 少吃谷物。不管你信不信，反正我是信了，心情愉悦的时候就是会瘦~~
AB型血：均衡饮食 简单烹饪 |
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楼主 |
发表于 1-12-2011 04:11 PM
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当你信心满满的发誓要减肥时，总有那么些可恨的人鄙视的对你说：No 不可能......就为这句话大家也要加油啊！没有胖女人，只有懒女人！！
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