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发表于 21-11-2011 10:32 AM
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嘿,恭喜你,接近目标了!!!!!!!!!!!!
Jaeyun 发表于 20-11-2011 08:26 PM
谢谢,我还会继续努力下去的 |
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发表于 21-11-2011 12:54 PM
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谢谢,我还会继续努力下去的
kian811210 发表于 21-11-2011 10:32 AM
身高: (公分)
体重: (公斤)56
到了理想体重还是瘦得像干尸 BMI: 18.7
BMI分类 | 1. 在适当的字段中输入您的身高和体重。您可以选择公制或帝国测量系统.
2. 按“计算”按钮.
3. 您的BMI结果将出现在BMI字段中.
4. 要找出您的体重状况,使用BMI分类表检查您的BMI.
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| 15或以下 = 饥饿
15.1-17.4 = 厌食症
17.5 - 18.4 = 过轻
18.5 - 24.9 = 理想
25-29.9 = 超重
30 - 39.9 = 肥胖
40或以上 = 病态肥胖
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发表于 21-11-2011 01:57 PM
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17/11/11
早餐 10am --炒饭
午餐 4pm--菜汤
晚餐 7pm--4/5块芒果
sit up 60个。
Jaeyun 发表于 17-11-2011 08:21 PM
我在薄荷网的网友分享,芒果、香蕉是减肥的大忌食品之一哦!建议您换去吃苹果,kiwi~
加油哦 |
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楼主 |
发表于 21-11-2011 05:24 PM
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回复 Jaeyun
快变干尸了
goblinkaka 发表于 20-11-2011 09:13 PM
干尸就留给我吧。。说到我也对自己绝望了。。 |
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楼主 |
发表于 21-11-2011 05:26 PM
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我在薄荷网的网友分享,芒果、香蕉是减肥的大忌食品之一哦!建议您换去吃苹果,kiwi~
加油哦
ac_ck 发表于 21-11-2011 01:57 PM
哦哦,原来原来。谢谢提醒哦!我会注意的!嘿嘿!! |
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发表于 21-11-2011 06:47 PM
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我在薄荷网的网友分享,芒果、香蕉是减肥的大忌食品之一哦!建议您换去吃苹果,kiwi~
加油哦
ac_ck 发表于 21-11-2011 01:57 PM
笑而不语 |
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发表于 22-11-2011 01:35 PM
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楼主 |
发表于 22-11-2011 07:07 PM
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21/11/11
早餐 --- 馒头+milo
午餐 --- 馒头+糕点
晚餐 --- 咖啡丝
呼拉圈30分钟
22/11/11
早餐 --- 炒米粉
午餐 --- 炒米粉
晚餐 --- |
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楼主 |
发表于 23-11-2011 11:58 PM
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23/11/11
53kg -- 52kg
早餐 --- 粥+咖啡
午餐 --- 炒果条
晚餐 --- 煎惢
最近心情很不好,可能会爆吃。哈哈哈哈哈哈,。 |
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发表于 24-11-2011 12:01 AM
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23/11/11
53kg -- 52kg
早餐 --- 粥+咖啡
午餐 --- 炒果条
晚餐 --- 煎惢
最近心情很不好, ...
Jaeyun 发表于 23-11-2011 11:58 PM
52kg了很好啊 |
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楼主 |
发表于 24-11-2011 12:07 AM
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52kg了很好啊
goblinkaka 发表于 24-11-2011 12:01 AM
本来预想会掉两公斤的,哪里知道。。。(无奈~ |
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发表于 24-11-2011 12:09 AM
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本来预想会掉两公斤的,哪里知道。。。(无奈~
Jaeyun 发表于 24-11-2011 12:07 AM
有减到就好了 |
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楼主 |
发表于 24-11-2011 12:12 AM
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回复 452# goblinkaka
哎~~~最近心很烦,没什么注重减,运动也少了很多。。 |
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发表于 24-11-2011 12:14 AM
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回复 goblinkaka
哎~~~最近心很烦,没什么注重减,运动也少了很多。。
Jaeyun 发表于 24-11-2011 12:12 AM
不要烦,瘦了自然没烦脑 |
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楼主 |
发表于 24-11-2011 12:21 AM
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回复 454# goblinkaka
全都是工作上的压力。。弄得我每天失眠。以前我这时间早就睡了~~ |
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发表于 24-11-2011 12:29 AM
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回复 goblinkaka
全都是工作上的压力。。弄得我每天失眠。以前我这时间早就睡了~~
Jaeyun 发表于 24-11-2011 12:21 AM
哦哦,多做头部按摩吧 |
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发表于 24-11-2011 01:23 PM
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发表于 24-11-2011 05:00 PM
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ah leng,去做运动。。跟着郑多燕的video来做,
我用3个月瘦下来, 手臂拜拜肉也结实了。。
我之前154cm~52kg,目前45-46kg,
我每天都做、控制饮食、我相信-你也可以做得到! |
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发表于 25-11-2011 02:05 PM
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楼主 |
发表于 25-11-2011 02:13 PM
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哦厚厚厚厚!!!!
我暴吃回来啦啦啦啦啦啦!!!
那压力都消失了!
果然暴吃能让我身心愉快!
哈哈哈哈哈! |
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