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发表于 20-11-2011 07:05 PM
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一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！ ——收藏，用来勉励自己。
Jaeyun 发表于 20-11-2011 06:36 PM 
一个字可以形容这句话 = 赞~.gif) |
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楼主 |
发表于 20-11-2011 07:10 PM
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回复 Jaeyun
是重过你不是肥过你。多希望有你的腿。
那个机器你没练习了？
goblinkaka 发表于 20-11-2011 06:54 PM 
喂~我真心讨厌我的腿叻..
因为放在客厅,有别人在时很不方便练..就..... |
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楼主 |
发表于 20-11-2011 07:11 PM
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一个字可以形容这句话 = 赞~
Nicole.fay84 发表于 20-11-2011 07:05 PM
赞吧? 哈哈!  |
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发表于 20-11-2011 07:13 PM
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喂~我真心讨厌我的腿叻..
因为放在客厅,有别人在时很不方便练..就.....
Jaeyun 发表于 20-11-2011 07:10 PM
我现在很绝望，怎么看自几都很瘦。以后要1星期照1次镜子才行了 |
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楼主 |
发表于 20-11-2011 07:26 PM
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世界上最动听的一句话.
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楼主 |
发表于 20-11-2011 07:29 PM
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我现在很绝望，怎么看自几都很瘦。以后要1星期照1次镜子才行了
goblinkaka 发表于 20-11-2011 07:13 PM
据说,人的体重改变, 要在五到7天才能看见身材变化... |
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发表于 20-11-2011 07:30 PM
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据说,人的体重改变, 要在五到7天才能看见身材变化...
Jaeyun 发表于 20-11-2011 07:29 PM
所以我不想天天照镜看身材了 |
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楼主 |
发表于 20-11-2011 07:38 PM
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【瘦下来，有活路】你瘦，就有男人甘心让你吸血，你胖了，就活该等着男人一巴掌拍死！
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楼主 |
发表于 20-11-2011 07:43 PM
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所以我不想天天照镜看身材了
goblinkaka 发表于 20-11-2011 07:30 PM
一星期照几下就好了啦... |
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发表于 20-11-2011 07:45 PM
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一星期照几下就好了啦...
Jaeyun 发表于 20-11-2011 07:43 PM
因为我想看我肌肉有没有练到走样，所以天天看，这次不看了 |
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楼主 |
发表于 20-11-2011 07:45 PM
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【饭后靠墙瘦身法】晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦
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楼主 |
发表于 20-11-2011 07:46 PM
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【减肥不成功的三点原因】 第一：不把减肥当做一种日常习惯(不能坚持)。 第二：减肥效果不能马上立竿见影(心情沮丧)。 第三：没有从根本上改善体质(瘦了后会反弹)。 所以，请一定坚持，坚持，再坚持。
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楼主 |
发表于 20-11-2011 07:50 PM
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因为我想看我肌肉有没有练到走样，所以天天看，这次不看了
goblinkaka 发表于 20-11-2011 07:45 PM
诶?还会练到走样的哦.. |
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发表于 20-11-2011 07:52 PM
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回复 417# Jaeyun
目標是75，可以的話70kg是最理想的 |
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发表于 20-11-2011 07:53 PM
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诶?还会练到走样的哦..
Jaeyun 发表于 20-11-2011 07:50 PM
会的如果乱来的话。
我是想看我练的部位有没有长肉啦 |
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楼主 |
发表于 20-11-2011 08:26 PM
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回复 Jaeyun
目標是75，可以的話70kg是最理想的
kian811210 发表于 20-11-2011 07:52 PM
嘿,恭喜你,接近目标了!!!!!!!!!!!! |
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楼主 |
发表于 20-11-2011 08:26 PM
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会的如果乱来的话。
我是想看我练的部位有没有长肉啦
goblinkaka 发表于 20-11-2011 07:53 PM
慢慢来啦... |
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楼主 |
发表于 20-11-2011 08:27 PM
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20/11/11
早餐 --- 咖啡+面包
午餐 --- 两汤匙饭+菜
晚餐 --- 一个苹果+牛奶
sit up60个 |
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发表于 20-11-2011 08:57 PM
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本帖最后由 使者 于 20-11-2011 08:59 PM 编辑
LZ 加油！我们一起努力吧，最进也在减肥中，体重和你差不多一样，加油！加油！ |
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发表于 20-11-2011 09:13 PM
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回复 437# Jaeyun
快变干尸了 |
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