请允许我拥有漂亮的身材 [附第一个月对比图]

kian811210

回复  goblinkaka


    怎么说？女人嘛。。。都想体重有个4字头啊！哈哈哈
我身高158cm...48kg会太苛 ...
~葬忆~ 发表于 16-11-2011 11:44 AM

葬憶MM做法很對喔，比較安全又健康的減肥就是一個月瘦大概1-2kg就好，因為你每當瘦下來，也要讓你的身體適應然後再往下減。我支持你喔^^

Jaeyun

回复  Jaeyun


噢~~败了，败了！好细的腰。。。看得我口水直流。。。
但愿可以在１２月２５号 ...
~葬忆~ 发表于 16-11-2011 06:24 PM

哈哈！！我好羡慕你的运动量！40天瘦6kg不会过分啦放心！！

加油加油！
    祝你在你姐姐的婚礼当个漂亮的伴娘

Jaeyun

別擔心嘿，絕對不會回彈的，只要你維持少吃多動的原理，整個體重被你hold住了
kian811210 发表于 16-11-2011 06:40 PM

    你这么说，我放心了好多。。呵呵呵

Jaeyun

16/11/11

早餐——milo+面包

午餐——小碗面（汤）+蛋+菜

晚餐——无

运动——20分钟的健身器材+60个sit up

goblinkaka

伴娘还差不多,,
Jaeyun 发表于 16-11-2011 05:56 PM

   

Nicole.fay84

回复 378# Jaeyun


    哇哇哇~ 好漂亮的曲线。
   
    多么希望自己也可以变成这样。。。

goblinkaka

阿哈哈哈哈哈哈哈哈两个月见，看谁身材最美

Jaeyun

回复  Jaeyun


    哇哇哇~ 好漂亮的曲线。
   
    多么希望自己也可以变成这样。。。{:s ...
Nicole.fay84 发表于 16-11-2011 08:48 PM

漂亮是要付出代价的

Jaeyun

阿哈哈哈哈哈哈哈哈两个月见，看谁身材最美
goblinkaka 发表于 16-11-2011 08:52 PM

    好！放马放牛放羊 一起放过来

goblinkaka

回复 383# Jaeyun


   

Nicole.fay84

回复 388# Jaeyun


    正在付出当中。。。

kian811210

你这么说，我放心了好多。。呵呵呵
Jaeyun 发表于 16-11-2011 08:39 PM

   但是你也要記得喔，hold住不能往上，也要release了往下醬，到了你理想體重才正式永久hold住

goblinkaka

回复 392# kian811210


   

Jaeyun

回复  Jaeyun
goblinkaka 发表于 16-11-2011 08:57 PM

这是谁??

Jaeyun

回复  Jaeyun


    正在付出当中。。。
Nicole.fay84 发表于 16-11-2011 09:07 PM

   继续努力的付下去...

hontoni

jogging for 1 1/2 hour yesterday, sweating like water falls, but the feeling is "shuang".

Jaeyun

但是你也要記得喔，hold住不能往上，也要release了往下醬，到了你理想體重才正式永久hold住
kian811210 发表于 16-11-2011 10:29 PM

   好多hold hold hold hold...

kian811210

好多hold hold hold hold...
Jaeyun 发表于 17-11-2011 05:27 PM

   明天要公佈體重了，有點擔心呢。咦，今天還沒發美美和帥帥的照片嗎

Jaeyun

明天要公佈體重了，有點擔心呢。咦，今天還沒發美美和帥帥的照片嗎
kian811210 发表于 17-11-2011 05:34 PM

嘿嘿嘿!!!我好期待~~~~~~~

我哥把我电脑带去KL了,我的照片在那边,所以发不到了..呵呵~~

goblinkaka

回复 394# Jaeyun


    梁家辉。