来了，我的新生活。今天开始~

weehong88

每次过年过节都不好受，兄弟姐妹们都瘦瘦的，整个家族就我比较丰满。
购买衣服的时候更加可怜，镜子的自己看了都不想再望。
以前前女友不希望我瘦，现在分手了才知道以前的身材不见了。。
我179cm,83kg。
决定了，要改变自己，相信天下没丑人，只有懒人。

TARGET : 70kg!!!

由于馋嘴的关系，本人胃口很大。加上工作的关系，运动根本很难沾上我。
所以决定先以节食法让胃口减小，方法可能会有点偏激，小朋友在家不要学哦。

今天的用餐计划如下：

Plan:
Morning 11.30am>
1 x Tea o Ice
1 x Wholemeal RED BEAN PAU（公司附近唯一比较有营养的食物，其他都是MAMAK）
1 x Papaya

Afternoon 2pm>
1 x wholemeal Kaya PAU
1 x Watermelon

Evening 6pm>
1 x Papaya
2 x Wholemeal White Bread

Exercise :步行到公司的20分钟算吗？XD

保佑成功~

weehong88

一个星期六天都必须工作~有什么运动适合我吗？

Leo_lady

我也是没有时间运动的，不过还是成功减掉了34kg～
从 88kg 减到 54kg～

weehong88

哇~用了几久时间?太厉害了~

goblinkaka

回复 3# Leo_lady


    你54kg怎么还像70kg呢？

~~静宜~~

搂住

你做工到什么时候
要是能的话
join gym

purple_pig_33

我也是没有时间运动的，不过还是成功减掉了34kg～
从 88kg 减到 54kg～
Leo_lady 发表于 24-10-2011 12:23 PM

    可以请教你怎样瘦的吗？

Leo_lady

可以请教你怎样瘦的吗？
purple_pig_33 发表于 26-10-2011 09:55 PM

我是喝奶昔减肥的哦～

purple_pig_33

我是喝奶昔减肥的哦～
Leo_lady 发表于 26-10-2011 10:02 PM

H字头的？你喝了多久？

Leo_lady

H字头的？你喝了多久？
purple_pig_33 发表于 26-10-2011 10:07 PM

是的，我是10个月减30kg的。。
维持体重3年多～

purple_pig_33

是的，我是10个月减30kg的。。
维持体重3年多～
Leo_lady 发表于 26-10-2011 10:08 PM

我有喝过，但对我来说很痛苦下。
因为本身就不太喜欢奶粉的说
所以也不太喜欢奶昔==

Leo_lady

我有喝过，但对我来说很痛苦下。
因为本身就不太喜欢奶粉的说
所以也不太喜欢奶昔==
purple_pig_33 发表于 26-10-2011 10:10 PM

你有试过 Tropical fruit 口味的吗？
我遇到很多不喜欢奶粉味的人都可以接受这个口味。