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23/9~31/12要华丽变身！！！100kg~65kg！！！
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楼主 |
发表于 7-10-2011 08:51 AM
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这些日子都只是少吃，这样下去可不行哦，凯迪猫
支持者0 发表于 6-10-2011 11:30 PM 
要大效果就是少吃多運動喔。 |
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楼主 |
发表于 7-10-2011 08:52 AM
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楼主 |
发表于 7-10-2011 03:42 PM
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減肥心事：
有時候很有動力有時候缺沒動力，
到底我的減肥計劃要幾時結束呢？
華人新年也快到了，也要去旅行了，還要見親戚呢。
真的要好好堅持下去無論多痛苦。 |
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发表于 9-10-2011 07:38 PM
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減肥心事：
有時候很有動力有時候缺沒動力，
到底我的減肥計劃要幾時結束呢？
華人新年也快到了，也要去 ...
Fiver 发表于 7-10-2011 03:42 PM
我也好想立刻就瘦瘦！！！ 但现实上诱惑比动力更具影响力捏。。。版主的动力是舍？当快要放弃会想起什么让你承过来？
偶会想起被抛弃的痛苦... |
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发表于 9-10-2011 07:39 PM
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要大效果就是少吃多運動喔。
Fiver 发表于 7-10-2011 08:51 AM
运动很难啊， 等瘦下来再说。。。 |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 08:19 AM
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我也好想立刻就瘦瘦！！！ 但现实上诱惑比动力更具影响力捏。。。版主的动力是舍？当快要放弃会想 ...
支持者0 发表于 9-10-2011 07:38 PM 
我的動力有兩種，遇到不如意或想要帥氣穿下小號的。 |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 08:20 AM
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运动很难啊， 等瘦下来再说。。。
支持者0 发表于 9-10-2011 07:39 PM
當到達目標一半就要開始了喔。 |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 08:21 AM
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楼主 |
发表于 10-10-2011 08:26 AM
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減肥心事：
這幾天我用了一個方法，就是早飯不吃，中午才吃，而且還是有飯有肉的。就照常吃。
晚上就不同了，我就自己煮蛋白菜湯，不會胖我瘦了。有時還嘴瞗吃了個小紅豆麵包。
就不要過量就好。
最近很不如意，不過也還不是大問題，以後要多小心。 |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 08:51 AM
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用產品可以瘦身這個是可以的，
不過那個價錢是貴到可怕的，
我就用我自己的方法瘦，不靠產品了。不是每個人負擔得起來，
不如去買套小套的衣褲，我照片就是了。
我就是要穿下他帥氣的出現。 |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 08:52 AM
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发表于 10-10-2011 11:42 AM
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不好意思！之前在那个帖回复过你！
看到你还有这张帖更想进来！
这叫减肥吗？
早餐一定要吃！整天的动力来自早餐！
午餐顺便你吃！因为还有半天的时间...工作忙啊忙！很快消化掉你的午餐！
晚餐重要...最好无糖无油无淀粉！因为吃饱后不久你就要睡觉！吃太多糖油淀粉睡觉时会变成脂肪！
新年前可不可以瘦下！看自己的造化！ |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 11:56 AM
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本帖最后由 Fiver 于 10-10-2011 11:59 AM 编辑
不好意思！之前在那个帖回复过你！
看到你还有这张帖更想进来！
这叫减肥吗？
早餐一定要吃！整天的动力 ...
sweetheart 发表于 10-10-2011 11:42 AM
谢谢这位网友哦。你说的我全部都用过，我三餐都吃正常，结果还是没瘦到，早餐我肯定吃不了，我如过吃了下午更想吃了，午餐我就少点饭，其他几乎蛋白食物，晚餐就每天蛋白汤。
我不是减肥第一次了，很多道理都了解。其实要减肥就要懂得自己“接瘦“得了什么了。 |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 11:58 AM
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发表于 10-10-2011 12:08 PM
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不好意思！之前在那个帖回复过你！
看到你还有这张帖更想进来！
这叫减肥吗？
早餐一定要吃！整天的动力 ...
sweetheart 发表于 10-10-2011 11:42 AM
非常认同这位大大的建议，我也秉持着这个理念去减肥。目前一个多月内瘦了2.9kg。现在的我不求心切了，就按照这样的进度保持下去就好了。
本帖最后由 kian811210 于 3-10-2011 10:43 AM 编辑
发表一下我这周的体重，
13/9/2011-87.2kg
19/9/2011-84.9kg
26/9/2011-85.5kg
果然是上个星期 ...
kian811210 发表于 26-9-2011 10:48 AM
发表一下这周的体重，
13/9/2011-87.2kg
19/9/2011-84.9kg -2.3kg
26/9/2011-85.5kg +0.6kg
3/10/2011-84.6kg -0.9kg
看来这种的运动量稍微增加果然有效
13/9/2011-87.2kg
19/9/2011-84.9kg -2.3kg
26/9/2011-85.5kg +0.6kg
3/10/2011-84.6kg -0.9kg
10/10/2011-84.3kg -0.3kg |
当然希望新年前瘦瘦的，要全部衣服大换血呵呵～
Fiver 发表于 10-10-2011 11:58 AM
希望LZ能瘦的健康，也预祝你早日达到目标  。
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楼主 |
发表于 10-10-2011 12:14 PM
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本帖最后由 Fiver 于 10-10-2011 12:15 PM 编辑
非常认同这位大大的建议，我也秉持着这个理念去减肥。目前一个多月内瘦了2.9kg。现在的我不求心切了，就 ...
kian811210 发表于 10-10-2011 12:08 PM
是的，不过我希望一个月有5kg就好了，
我就早餐不吃，其他就跟正常，毕竟我两份工作。
88kg我就配合运动。谢谢你哦 |
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发表于 10-10-2011 12:30 PM
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楼主 |
发表于 10-10-2011 12:35 PM
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那我可以建议楼主做这1 set workout,我几乎一个星期5天都会做一套，从哑铃的3kg慢慢加到目前的6kg了，最 ...
kian811210 发表于 10-10-2011 12:30 PM
好啊！刚好我家有哑铃，而且我要练习手臂，谢谢分享！你们的支持就是我的动力！ |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 02:06 PM
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楼主 |
发表于 10-10-2011 02:11 PM
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