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发表于 21-9-2011 11:03 PM
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觉得你吃得很不错哦~很健康~要继续“漏油”哦~
我也是在减肥着,得空来我的贴看看我有什么需要改进吧~ |
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发表于 22-9-2011 02:00 PM
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回复 37# 疯牛牛
还没达到目标..现在55 |
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楼主 |
发表于 22-9-2011 02:42 PM
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觉得你吃得很不错哦~很健康~要继续“漏油”哦~
我也是在减肥着,得空来我的贴看看我有什么需要改进吧~
yiplynn 发表于 21-9-2011 11:03 PM
好的噢!!恩恩。。一起努力甩油。。。。 |
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楼主 |
发表于 22-9-2011 02:43 PM
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回复 疯牛牛
还没达到目标..现在55
Katrinaxx 发表于 22-9-2011 02:00 PM
恩。。一起努力吧。。。希望大家都可以瘦身成功 |
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发表于 22-9-2011 02:55 PM
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mm~我来替你加油啦~~
其实橙的糖分很高的,要用来减肥真的不好
最好的水果还是苹果哦~
如果要吃饭~可以用分食法
按照这个顺序来吃
汤--->肉--->菜+饭
饭和肉千万别一起吃,因为淀粉+蛋白质会转化成脂肪的哦~ |
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发表于 22-9-2011 03:30 PM
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加油!! 我也在减重中,系望新年前减15公斤,一定没问
题的, |
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发表于 22-9-2011 03:54 PM
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mm~我来替你加油啦~~
其实橙的糖分很高的,要用来减肥真的不好
最好的水果还是苹果哦~
如果要吃饭~可 ...
lily_love2u 发表于 22-9-2011 02:55 PM
哦!原来饭加肉是不可以一起吃得哦!我今天还是第一次听!
谢谢哦!^^ |
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发表于 22-9-2011 04:48 PM
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mm~我来替你加油啦~~
其实橙的糖分很高的,要用来减肥真的不好
最好的水果还是苹果哦~
如果要吃饭~可 ...
lily_love2u 发表于 22-9-2011 02:55 PM
我也是第一次听说的,谢谢分享。下次我先把饭+菜吃完再吃肉,这样行吗? |
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发表于 22-9-2011 07:42 PM
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我也是第一次听说的,谢谢分享。下次我先把饭+菜吃完再吃肉,这样行吗?
kian811210 发表于 22-9-2011 04:48 PM
我只是听过,饭跟马铃薯 淀粉类的不可以一起吃
正确的次序是 先吃菜,再吃饭,肉 留在最后吃。 |
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发表于 4-11-2011 08:15 PM
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其实不必太戒口啦!还是可以吃喜欢吃的东西 (当然不要不受控制)
早餐午餐吃正餐,晚餐就尽量少吃,可以吃沙拉、或吃几口菜。。。 |
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发表于 4-11-2011 08:30 PM
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我也跟很多mm一样。。17岁。。看着身边的朋友一个个都身材美。。高挑。
也怪我自己没节食。。。现在体重 ...
疯牛牛 发表于 18-9-2011 07:56 PM
64kg就芫重受打击 |
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发表于 4-11-2011 10:26 PM
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