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下定决心要剪掉15公斤~ (成功甩掉１５ＫＧ了,总算是苦尽甘来啊)^_^
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发表于 26-9-2011 09:21 AM
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恭喜啊。。。。希望我的目标也很快达成，虽然瘦了20公斤，可是好友十公斤要减。。。 |
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发表于 26-9-2011 09:47 PM
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楼主瘦下应该很帅的~~~
这句话，可以激发你了吧~ |
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楼主 |
发表于 23-10-2011 10:36 PM
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楼主瘦下应该很帅的~~~
这句话，可以激发你了吧~
thmm 发表于 26-9-2011 09:47 PM 
谢谢...你已经激发到我了! |
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发表于 26-10-2011 01:41 AM
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楼主 |
发表于 28-10-2011 09:56 PM
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搂住
你在gym都玩什么？
~~静宜~~ 发表于 26-10-2011 01:41 AM
main是跑步，然后就玩sit up,
最重要是控制食欲（尤其是晚上），当你饿到不行时，想想你今天做的运动，咬紧牙根的忍下去，就很快会瘦下来的～ |
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发表于 28-10-2011 10:26 PM
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main是跑步，然后就玩sit up,
最重要是控制食欲（尤其是晚上），当你饿到不行时，想想你今天做的运动， ...
chicken_ass 发表于 28-10-2011 09:56 PM 
楼主每天都跑步？每次都跑多久？ |
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发表于 28-10-2011 11:09 PM
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回复 25# chicken_ass
现在两粒胸还会软软摇摆吗？ |
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发表于 30-10-2011 02:37 PM
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发表于 6-11-2011 12:23 AM
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嗨......大家好!小弟今天来让大家看看小弟的成绩.
小弟经过37天漫长的时光,从85KG到现在76KG,一共甩掉9kg哦 ...
chicken_ass 发表于 17-8-2011 06:42 PM 
看了你的照片，吓了我一跳 原来在现实生活中看过你耶.. |
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发表于 6-11-2011 05:11 PM
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发表于 6-11-2011 07:14 PM
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这样的饮食应该会很快瘦吧，我之前也是和楼主一样，早晚麦片，下午就吃得很丰富
楼主加油 ...
justlnxn 发表于 6-11-2011 05:11 PM
这个楼不是我的
但是也是谢谢你 |
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楼主 |
发表于 7-11-2011 09:30 PM
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楼主每天都跑步？每次都跑多久？
kian811210 发表于 28-10-2011 10:26 PM
每天跑步25-30分钟（没停）晚上睡前shit up100-150下。 |
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楼主 |
发表于 7-11-2011 09:32 PM
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回复 chicken_ass
现在两粒胸还会软软摇摆吗？
goblinkaka 发表于 28-10-2011 11:09 PM
哈哈！我以前的胸本来就没肉的，所以没什么分别咯！可能略瘦一些吧 |
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楼主 |
发表于 7-11-2011 09:37 PM
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控制食欲？
我早餐和晚餐只是麦片
但是午餐就很丰富咯
我一个星期都有4天在gym room
每 ...
~~静宜~~ 发表于 30-10-2011 02:37 PM
还你好，在我减肥期间，早上只喝一杯milo而已，lunch肯定是饭要很少很少的那种，但菜要放多多，尽量不选肉而选鱼，然后饭后一定有吃水果。
晚餐就没什么吃了。。只啃水果而已～ |
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楼主 |
发表于 7-11-2011 09:38 PM
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本帖最后由 chicken_ass 于 7-11-2011 10:01 PM 编辑
看了你的照片，吓了我一跳原来在现实生活中看过你耶..
blurbear 发表于 6-11-2011 12:23 AM
真的吗？你确定？请问你是我的客户吗？
还是认错人了 因为我可是大众脸喔～～～ |
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发表于 7-11-2011 09:45 PM
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哈哈！我以前的胸本来就没肉的，所以没什么分别咯！可能略瘦一些吧
chicken_ass 发表于 7-11-2011 09:32 PM 
哦哦 |
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发表于 8-11-2011 08:41 AM
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真的吗？你确定？请问你是我的客户吗？
还是认错人了因为我可是大众脸喔～～～
chicken_ass 发表于 7-11-2011 09:38 PM
你是不是也有做复印机的？ |
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楼主 |
发表于 10-11-2011 08:22 PM
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你是不是也有做复印机的？
blurbear 发表于 8-11-2011 08:41 AM
哇!世界真的小啊，将也给你发现到 请问你是哪间company的？？ |
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发表于 14-11-2011 10:48 PM
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楼主 |
发表于 16-11-2011 10:43 PM
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[quote]请问你做gym 除了跑步还有做什么吗？
amulo 发表于 14-11-2011 10:48 PM [/quote、老实更你说。。。没有了。。。 |
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