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消失了两个月，收拾心情是时候归队了...变个美女の我又回来了...
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发表于 20-3-2013 10:20 AM
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ksc-chin 发表于 20-3-2013 10:16 AM 
是哦！
你怡宝哪里啊？我家乡是属于perak的一个小小kampong...呵呵呵
pengkalan, station 18那边，你叻
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发表于 20-3-2013 10:27 AM
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ksc-chin 发表于 20-3-2013 09:44 AM
第16天
20/03/2013
体重 -- 78.9kg（-0.0）早上量
今天来个全奶，冲破它～
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楼主 |
发表于 20-3-2013 11:08 AM
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天天開心 发表于 20-3-2013 10:20 AM
pengkalan, station 18那边，你叻
哦哦!离我好远哦！我去哪要1个小时咧！你懂美罗吗？我是美罗在下的一个下新村...
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楼主 |
发表于 20-3-2013 11:09 AM
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霓霓 发表于 20-3-2013 10:27 AM
今天来个全奶，冲破它～
嗯嗯~我明天不要再看到这个数目...好生气哦！
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发表于 20-3-2013 11:15 AM
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ksc-chin 发表于 20-3-2013 11:09 AM
嗯嗯~我明天不要再看到这个数目...好生气哦！
哈哈～ 一起努力～
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发表于 20-3-2013 11:29 AM
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ksc-chin 发表于 20-3-2013 11:08 AM
哦哦!离我好远哦！我去哪要1个小时咧！你懂美罗吗？我是美罗在下的一个下新村...
真的好远哦。。。没关系，看到有perak人跟我一起减肥很开心，我们一起努力
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楼主 |
发表于 20-3-2013 11:36 AM
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天天開心 发表于 20-3-2013 11:29 AM
真的好远哦。。。没关系，看到有perak人跟我一起减肥很开心，我们一起努力 
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楼主 |
发表于 21-3-2013 02:35 PM
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第17天
21/03/2013
体重 -- 79.00kg（+0.1）（早上量）
早餐09:45am -- 奶昔300ml
午餐12:45pm -- 奶昔300ml
下午茶15:30pm -- 奶昔300ml
晚餐 -- 鱼圆板面+海底椰冰（今天跟老公有约，所以...）
茶 -- 2L
水 -- 2L 本帖最后由 ksc-chin 于 21-3-2013 11:23 PM 编辑
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楼主 |
发表于 22-3-2013 09:55 AM
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还剩9天就过完这个月了，我心里的目标75kg想要在这个月完成，可是还有3.7kg，9天有可能会发生吗？难....gif) |
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发表于 22-3-2013 10:08 AM
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ksc-chin 发表于 22-3-2013 09:55 AM
还剩9天就过完这个月了，我心里的目标75kg想要在这个月完成，可是还有3.7kg，9天有可能会发生吗？难...{:cr ...
如果９天全奶，可能会成功～
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楼主 |
发表于 22-3-2013 10:19 AM
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霓霓 发表于 22-3-2013 10:08 AM
如果９天全奶，可能会成功～
我怕到时我会疯掉...哇哈哈哈.gif)
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发表于 22-3-2013 11:52 AM
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ksc-chin 发表于 22-3-2013 10:19 AM
我怕到时我会疯掉...哇哈哈哈
有那么夸张吗？
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楼主 |
发表于 22-3-2013 12:23 PM
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霓霓 发表于 22-3-2013 11:52 AM
有那么夸张吗？
一两天应该是没有问题，但如果太多天，担心自己会怕、会闷，这样自己就会不受控制的吃更多，所以还是选择性随自己的心好了。不大吃大喝我应该还可以控制的很好。哈哈哈~
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楼主 |
发表于 22-3-2013 01:20 PM
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第18天
22/03/2013
体重 -- 78.7kg（-0.3）
早餐09:20am -- 奶昔300ml
午餐13:00pm -- 水烫芥蓝花
下午餐16:00pm -- 1粒青苹果
晚餐18:00pm -- 奶昔300ml
22:00pm -- 奶昔300ml
茶 -- 2L
水 -- 3L 本帖最后由 ksc-chin 于 22-3-2013 10:40 PM 编辑
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楼主 |
发表于 23-3-2013 10:14 AM
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第19天
23/03/2013
体重 -- 78.2kg（-0.5）
早餐 09:00am -- 奶昔300ml
午餐13:00pm -- 水煮芥蓝花
下午餐15:20pm -- 自制pizza饼
晚餐20:00pm -- 1碗白饭 + 豆瓣焖鸭 + 1杯凉茶
aloe水 -- 2L
水 -- 2L
水果 -- 1粒青苹果 本帖最后由 ksc-chin 于 24-3-2013 11:25 PM 编辑
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发表于 23-3-2013 12:44 PM
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楼主 |
发表于 23-3-2013 02:44 PM
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霓霓 发表于 23-3-2013 12:44 PM
继续努力～
人是在努力，脑却一直不停的想着美食....gif)
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发表于 23-3-2013 08:59 PM
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chin chin, 停止喝茶了，排便有比较较顺利吗？ 今天感觉怎么样？ 那个pizza感觉不错吃哦。。有自我控制吗？.gif)
今天的水量怎么样呢？有没有超过呢？ 跌了0.5kg, 好棒。继续努力哦。我会一直陪着你。 |
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楼主 |
发表于 23-3-2013 10:28 PM
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发表于 23-3-2013 11:04 PM
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ksc-chin 发表于 23-3-2013 10:28 PM
还可以，至少有上大号咯！嘻嘻~
哈哈~我做的东西肯定是好吃得咯！哇咔咔咔~
今天晚上跟老公去吃晚餐了 ...
忘了你的目标65kg吗？怎么还去吃晚餐？.gif)
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