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发表于 25-9-2011 11:35 AM
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嘿！Kit，我来看你了！最近减到怎样啦？还很顺利吧？ |
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楼主 |
发表于 25-9-2011 11:48 AM
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嘿！Kit，我来看你了！最近减到怎样啦？还很顺利吧？
suansuan3 发表于 25-9-2011 11:35 AM 
有瘦到啦。 但是现在是平衡期会瘦得慢点。 没关系啦， 最重要的是健康。 只要keep 着做运动基本上在平衡期里一个可以瘦下1 kg 就健康了。 医生说的。 前天看医生来他说我的血压有点高，可能是睡不好再加上压力大吧。 |
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发表于 25-9-2011 11:54 AM
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有瘦到啦。 但是现在是平衡期会瘦得慢点。 没关系啦， 最重要的是健康。 只要keep 着做运动基本上 ...
kit_pin 发表于 25-9-2011 11:48 AM 
血压高啊？减肥的人通常只有血压低的哦！
介绍你喝芹菜小苦瓜汁，或芹菜苹果汁。。。对降血压有一定的效果咯！
那你一定要多多保重咯！ |
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楼主 |
发表于 25-9-2011 01:27 PM
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血压高啊？减肥的人通常只有血压低的哦！
介绍你喝芹菜小苦瓜汁，或芹菜苹果汁。。。对降血压有一定的效 ...
suansuan3 发表于 25-9-2011 11:54 AM
ok. 谢谢 |
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楼主 |
发表于 26-9-2011 08:46 PM
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日期 ：九月 二十五日 今天是麦片减肥的第八十六天， 星期日
6：30am : 脚车比赛， 帮朋友拍照，
早餐 ：包点， 点心
午餐：饭， 菜， 鸡
晚餐：饭，鸡，毛瓜， 。。。
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 26-9-2011 08:49 PM
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日期 ：九月 二十六日 今天是麦片减肥的第八十七天， 星期一
6：30am : 不愿醒来， 因为两天都没睡好加上今天要出外波。
早餐 ：麦片加奶
午餐：麦饼
晚餐：饭，菜
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 27-9-2011 08:18 PM
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日期 ：九月 二十七日 今天是麦片减肥的第八十八天， 星期二
6：30am : 下雨了。
早餐 ：米粉， 料， 咖啡冰
午餐：麦饼
晚餐：饭，鸡蛋， 香肠
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 30-9-2011 12:18 PM
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日期 ：九月 二十八日 今天是麦片减肥的第八十九天， 星期三
6：30am : 上49 山
早餐 ： 咖啡
午餐：麦饼
晚餐：饭，鸡蛋
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 30-9-2011 12:19 PM
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日期 ：九月 二十九日 今天是麦片减肥的第九十天， 星期四
6：30am : 上42 山
早餐 ： 咖啡
午餐：麦饼， 快熟面
晚餐：炒粉，清蒸螃蟹
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 2-10-2011 07:02 PM
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日期 ：九月 三十日 今天是麦片减肥的第九十一天， 星期五
6：30am : 没上山， 家里装修。
早餐 ： 咖啡
午餐：麦饼， 快熟面
晚餐：包点
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 2-10-2011 07:04 PM
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日期 ：十月 一日 今天是麦片减肥的第九十二天， 星期六
6：30am : 没上山， 出了外波
早餐 ： 咖啡冰， 猪什汤饭
午餐：麦当劳
晚餐：炸料
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 2-10-2011 07:05 PM
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本帖最后由 kit_pin 于 2-10-2011 10:12 PM 编辑
日期 ：十月 二日 今天是麦片减肥的第九十三天， 星期日
6：30am : 没上山， 出了外波
早餐 ： 猪肉串
午餐：生鱼煲， 爆酱烧肉，饭
晚餐：虾面。褒仔面。
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 4-10-2011 07:49 AM
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日期 ：十月 三日 今天是麦片减肥的第九十四天， 星期一
6：30am : 没上山， 下雨了
早餐 ： 咖啡
午餐：饭， 白鸡， 菜
晚餐：亲戚结婚， 在她家吃炒粉
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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发表于 5-10-2011 03:14 PM
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发表于 5-10-2011 06:22 PM
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日期 ：十月 四日 今天是麦片减肥的第九十五天， 星期二
6：30am : 没上山，昨晚太夜睡
早餐 ： 咖啡， 寿桃包
午餐：饭，烧鸭， 烧肉
晚餐：亲戚结婚， 酒楼喝酒
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 7-10-2011 01:09 AM
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日期 ：十月 五日 今天是麦片减肥的第九十六天， 星期三
6：30am : 没上山，要去PJ开会
早餐 ： 咖啡
午餐：饭，鱼， 菜
晚餐：火锅
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 7-10-2011 01:10 AM
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日期 ：十月 六日 今天是麦片减肥的第九十七天， 星期四
6：30am : 没上山，PJ开会
早餐 ： teh tarik . 炒米粉
午餐：饭，鸡肉， 菜
晚餐：炒饭
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 8-10-2011 10:50 AM
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日期 ：十月 七日 今天是麦片减肥的第九十八天， 星期五
6：30am : 没上山，昨晚太夜睡了
早餐 ： 咖啡
午餐：饭， 鱼头
晚餐：饭，丑豆， 炒蛋
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 )
DiGi Internet Package |
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楼主 |
发表于 9-10-2011 02:29 PM
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日期 ：十月 八日 今天是麦片减肥的第九十九天， 星期六
6：30am : 上42 山
早餐 ： 咖啡
午餐：饭，猪头皮， 菜，lala
晚餐：饭煲鸡饭
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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楼主 |
发表于 10-10-2011 09:26 AM
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日期 ：十月 九日 今天是麦片减肥的第一百天， 星期日
6：30am : 下雨了。
早餐 ： 咖啡， 面包
午餐：咖啡， 炒粉
晚餐：饭， 菜， 炒臭豆
喝水量： ２ L ++
便 ：有
体重 ：8４ kg （ ２３ ｓｅｐ 2011 )
腰围：10５ cm（ ２３ ｓｅｐ 2011 ) |
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