海味青蔬卷(土豆,干豆腐,猪肉,糖)

ninicola

原料：土豆500克，干豆腐100克，猪肉50克，青椒、红椒各50克，鱿鱼、虾仁各50克。


配料：金黄酱3大匙，香菜2小匙，白糖1小匙，味精1／5小匙，酱油1小匙，植物油30克。


制法：①将猪肉、鱿鱼、虾仁均下入沸水锅中焯一下，立即捞出，沥干水，均剁成末。


      ②青、红椒洗净，去籽，切成细丝，待用。


      ③将蒸熟的土豆做成泥放于盘中，用干豆腐卷红、绿椒丝摆在盘子四周，随后放卜香菜。


      ④取十净炒锅，锅置旺火卜，下入植物油烧热，待油温至六七成热时，用猪肉末、鱿鱼末、虾仁末和金黄酱炸成海鲜酱，盖在土豆泥上即可。

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