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发表于 9-8-2011 01:36 PM
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肉和炸的食物少吃一点哦 
lz没有运动？ |
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楼主 |
发表于 12-8-2011 10:29 AM
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mm打算减到50kg吗？
体重没下。可是尺寸有没有少去呢？？
1111sunkiss 发表于 9-8-2011 01:16 PM 
暂定目标是50啦，但是最好是48 咯  |
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楼主 |
发表于 12-8-2011 10:30 AM
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肉和炸的食物少吃一点哦
lz没有运动？
abuthen3254 发表于 9-8-2011 01:36 PM
这个很难忍哩。。。。
之前还有坐骑马机的。。。现在懒下来了。。。haiz..... |
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楼主 |
发表于 12-8-2011 10:34 AM
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9/8/11
午餐：忘了
晚餐：shake
10/8/11
早餐：shake
体重：52.1kg
午餐：炒饭
晚餐：from bazaar ramadhan
11/8/11
早餐：shake
体重：52.4kg
午餐：咖喱面
晚餐：from bazaar ramadhan again
12/8/11
早餐：shake
体重：52.7kg 又是这个数目 |
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发表于 13-8-2011 07:10 PM
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你好，你之所以不能瘦下来是因为你的饮食都很重口味。你很爱goreng和spicy的食物，这些的热量很高的。奶昔不会让你瘦下来的，它并没有任何成分是可以帮你减少油脂的。它只是一个低热量的食物而已。所以如果要瘦得快，饮食请控制。 |
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楼主 |
发表于 15-8-2011 04:23 PM
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楼主 |
发表于 15-8-2011 04:27 PM
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12/8/11
午餐：炒饭
晚餐： from bazaar ramadhan
13/8/11
早餐：shake
体重：52.2kg
午餐：gcb set
晚餐：星洲米
14/8/11
早餐：shake
午餐：咖喱面
晚餐：半碟炒饭 + 1pc swiss roll
15/8/11
早餐：shake
体重：52.8kg
午餐：炒 nasi lemak |
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楼主 |
发表于 16-8-2011 12:00 PM
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15/8/11
晚餐：shake
16/8/11
早餐：shake
体重：52.6kg |
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楼主 |
发表于 17-8-2011 10:13 AM
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16/8/11
午餐：烧肉+鸡二度+油饭
晚餐：shake + roti boy
17/8/11
早餐：shake
体重：53.2kg 可怕呢！ |
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楼主 |
发表于 18-8-2011 04:02 PM
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17/8/11
午餐：饭+菜+肉
晚餐：from bazaar ramadhan
18/8/11
早餐：shake
体重：53.4kg
午餐：腊肠炒米粉 |
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楼主 |
发表于 19-8-2011 10:38 AM
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18/8/11
晚餐：from bazaar ramadhan
19/8/11
早餐：shake
体重：52.6kg |
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楼主 |
发表于 20-8-2011 01:40 PM
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19/8/11
午餐：咖喱面
晚餐：from bazaar ramadhan
20/8/11
早餐：shake
体重：53.7kg 点解点解？ |
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楼主 |
发表于 20-8-2011 01:40 PM
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19/8/11
午餐：咖喱面
晚餐：from bazaar ramadhan
20/8/11
早餐：shake
体重：53.7kg 点解点解？ |
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发表于 20-8-2011 07:23 PM
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发表于 20-8-2011 08:17 PM
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LZ，你52上下很久一下哦。。。 |
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发表于 20-8-2011 08:56 PM
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楼主，咖喱，薯条，椰桨饭，快餐，热量都很高的。
借我男朋友时常跟我说的话，你确定你真的在减肥？ |
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楼主 |
发表于 20-8-2011 10:28 PM
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楼主 |
发表于 20-8-2011 10:28 PM
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楼主，一起减油。。。
^天使^ 发表于 20-8-2011 07:23 PM 
好的好的！一定要努力！ |
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楼主 |
发表于 20-8-2011 10:29 PM
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LZ，你52上下很久一下哦。。。
suansuan3 发表于 20-8-2011 08:17 PM
是喔！看到我都sian掉！ |
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发表于 21-8-2011 10:31 AM
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楼主，咖喱，薯条，椰桨饭，快餐，热量都很高的。
借我男朋友时常跟我说的话，你确定你真的在减肥？
abuthen3254 发表于 20-8-2011 08:56 PM 
我也是照样吃，不过减量咯。。。薯条要吃就吃一两条，快餐就怂恿人跟我share |
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