28天关键保养心法 + 何时进行肌肤保养，效果最佳？

EE~Y@Y@

最近看了一本满喜欢，又值得的书。让女人从头到脚的健康美容书。

《黄帝内经 - 汉方美人体质养生》

和大家分享其中一篇文章，让美人们懂的掌握（时间心法），

让肌肤在各个生理期间，选对保养方法。

28天换肤美颜攻略

去角质， 按摩， 美白， 控油保养要分时进行

~聪明的女人更应掌握（分时保养）的观念，随周期调整护肤习惯，让保养更有效率。

以下从月经来潮第一天算起，分成 4 大阶段，各有不同的保养重点：

第 1 ~ 6 天

…^ 角质护理 ^…

第 7 ~ 13 天

…^ 滋润修复 ^…

第 14 ~ 20 天

…^ 美白防晒 ^…

第 21 ~ 28 天

…^ 控油祛痘 ^…

EE~Y@Y@

第 1 ~ 6 天 — 角质护理
（好朋友）刚来的那几天，不但全身无力，肌肤也变得暗淡无光，气色也非常差。

角质护理保养品 ：
除了日常基本保养外，可加强使用角质护理的保养品，让皮肤的角质代谢恢复正常。
只有调理好角质，肌肤才能有效吸收保养品。

磨砂膏：油性肌肤，为了改善毛孔粗大的额头和鼻翼两侧粗糙的肌感，可使用磨砂膏，进行物理性的去角质：
但敏感肌肤或有发炎痘痘的人，则不适合。

保湿滋润 ：为了加强补充细胞能量，可在每晚睡前，使用滋润霜加强调理，但不必使用过于滋润的保养。


第 7 ~ 13 天 —滋润修复
这个阶段（好朋友）刚走，肌肤状况逐渐恢复正常，肌肤变得更光泽，细腻，即肌肤保养的黄金周期。千万不要得意忘形，反而要把握这个保养的最佳时机。

按摩养护法 ：可以每 3 天为肌肤按摩一次，建议使用按摩霜或按摩油，轻按脸部肌肤 1 分钟，再停留 3 分钟，待养分吸收，再以清水清洁脸部，可有改善肤况。

滋润修复 ：经期后一周，肌肤吸收功能处于最佳状态，捉紧机会使用面膜滋养，可让肌肤储存足够的养分，迎接下次生理期。


第 14 ~ 20 天 — 美白方晒
这一阶段处于（黄体期），体温升高，易因紫外线产生黑斑，肌肤也更易出油。此阶段的防护重点是（加强美白），（注意防晒）。


第 21 ~ 28 天 — 控油祛痘
即（后黄体期），也就是经期前一周，肌肤开始进入每个月最糟的状态，不仅容易泛油光，长痘痘，毛孔粗大，过敏等肌肤问题，也都会大举突袭。

EE~Y@Y@

个人没有很好的肤质，却又非常的懒惰。
但有尝试在第二阶段，也就是第7 ~ 13天，这黄金时期，加强护肤+面膜。
试了三个月，得却会看到不错的效果。
各位美人们，可别浪费了我们每个月的黄金时期哦！

roxie

敏感肌肤人，不适合使用磨砂膏. then 可以用什么去角质？可以用什么牌子的按摩霜或按摩油呢？谢谢

EE~Y@Y@

敏感肌肤人，不适合使用磨砂膏. then 可以用什么去角质？可以用什么牌子的按摩霜或按摩油呢？谢谢
roxie 发表于 2-5-2011 09:01 PM

敏感肌肤和痘痘肌的美人，都不适合带有颗粒的磨砂膏。因为这类型的皮肤都较薄，不适合太用力的摩擦。
但可以使用去角质凝胶 Esfoliating Gel。它有非常细幼的质地，能有效的帮助去角质和不伤皮肤。但一星期只能用一次。
我个人现在使用的牌子是 envie de neuf - gold radiance exfoliating gel.
很喜欢，也用的满不错。因为我本身是敏感+痘痘肌。。。:@   
但这牌子是在台湾买的，不晓得马来西亚这有卖吗？！

p/s : 现在市面上有好多去角质凝胶的产品，价钱各有不同。但有些牌子会在里头加上些粉粒（不晓得名称 ）。
也就是说当你试用时，会磨出许多角质，但这些未必就是清除你的角质。
试用方法 1 ：可以在同个部位（例如手背上）试用2，3次，如果还是会有有角质，那就别买了，因为产品内已经加了这些东西。
            2 ：在桌子上或没有生命的物体上试用，去角质凝胶产品只有在有温度的表层产生作用。

至于按摩油或按摩霜就没法提供资料了，因为我本身没在家用过，不好意思！

roxie

回复 5# EE~Y@Y@


    谢谢!!我找找看马来西亚有吗。

EE~Y@Y@

回复 6# roxie


  
不用客气~
如有好的介绍，也欢迎分享！

EE~Y@Y@

何时进行肌肤保养，效率最高？
《肌肤护理黄金时段》正好处于女性生理期中的卵泡期前后，
即月经周期的第 5 ~ 14 天， 由于女性荷尔蒙开始逐渐升高，
是体内女性荷尔蒙分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速，吸收力最好的时候。
月经后一周，可多用高营养成分的保养品，加强抗老，美白，修复等机能型保养，可得收加倍效果。
建议可在此时期，使用单价较高，品质较优的面膜加强保养，效果显著。
饮食方面，可多吃鲜鱼，红枣制作药膳，还可用柠檬水代替白开水，加强美白肌肤。
（* 有胃病者，请误空腹喝柠檬水哦！）


小知识

何谓《卵泡期》？

《卵泡》是一颗颗圆球状的细胞聚合体，位于卵巢内生长，成熟，直至排出。
《卵泡期》从经期第一天算起，约14天，此时脑下垂体分泌卵泡刺激素，可刺激卵泡生长，直到成熟排出，进入《排卵期》，
排卵后到下个卵泡期，则称为《黄体期》。

yanyen

哇。。。獲益不淺哦。。。
謝謝分享。。

EE~Y@Y@

回复 9# yanyen


不用客气~
希望对大家有帮助！
陆续还会分享其它的资料，欢迎有空来坐坐。
大家一起学习~

yanyen

回复 10# EE~Y@Y@

嘻嘻。。。一定。。。一定。。。