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麦片粥减肥日记分享- 目标达成！现在要维持不重过62kg。
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楼主 |
发表于 14-4-2011 02:44 PM
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14.4.2011
昨天在医院没什么睡到。今天突然下了1.2kg。是幻觉吗？希望明天的体重还是保持着跟今天一样 |
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发表于 14-4-2011 02:50 PM
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回复 aifyacac
哈哈！我家人也是这样的。别管他们！
eamonn82 发表于 14-4-2011 02:41 PM 
但是没用的我就是很容易给他们打击到  |
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楼主 |
发表于 15-4-2011 09:09 AM
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15.4.2011
早餐：POSITRIM + PROTEIN + VITAMIN B COMPLEX + LECITIN E
午餐：POSITRIM + PROTEIN + 苹果 + 番石榴
晚餐：麦片粥 （麦片三汤匙 + 一小份猪肉碎 + 一粒番茄 + 一粒鸡蛋) + VITAMIN B COMPLEX + LECITIN E
今天的体重跟昨天的一样，保持在60.9kg。昨天休息了一天，今天一定要burn 多点 kcal。 |
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发表于 15-4-2011 09:29 AM
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15.4.2011
早餐：POSITRIM + PROTEIN + VITAMIN B COMPLEX + LECITIN E
午餐：POSITRIM + PROTEIN + 苹 ...
eamonn82 发表于 15-4-2011 09:09 AM 
佩服你每天都吃麦片粥~~下个星期也到我咯！恭喜你体重下了~ |
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楼主 |
发表于 15-4-2011 01:09 PM
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佩服你每天都吃麦片粥~~下个星期也到我咯！恭喜你体重下了~
jenbaby 发表于 15-4-2011 09:29 AM 
谢谢你！我打算减到57kg后，然后午餐就吃会正餐。尽量每天总摄取少过1600kcal 的热量来维持体重。大家一起加油吧！ |
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发表于 15-4-2011 01:56 PM
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谢谢你！我打算减到57kg后，然后午餐就吃会正餐。尽量每天总摄取少过1600kcal 的热量来维持体重。大家一 ...
eamonn82 发表于 15-4-2011 01:09 PM
57kg好瘦了耶 |
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楼主 |
发表于 17-4-2011 01:17 AM
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回复 eamonn82
可以教我什么是BMR吗？？
mandylml 发表于 16-4-2011 01:51 PM
基本代謝率 = BMR |
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楼主 |
发表于 17-4-2011 08:54 AM
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16.4.2011
下到60.5kg 了！但是因为晚上和女朋友的家人吃饭，今天17.4.2011 变成60.8kg 了
那300 g 何时才可以排出来呢？ 嘻嘻嘻 |
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发表于 18-4-2011 07:19 PM
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看到你吃的东西，觉得你好有毅力哦！
而且我才知道原来7700kcal等于1kg。
我以前都以为3300kcal左右。忘记在哪里看过。难怪那么难瘦-.- |
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楼主 |
发表于 18-4-2011 10:31 PM
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看到你吃的东西，觉得你好有毅力哦！
而且我才知道原来7700kcal等于1kg。
我以前都以为3300kcal左右。忘记 ...
Ordinary_Girl 发表于 18-4-2011 07:19 PM
哈哈！还好啦。
我不是每天都这样吃的。好像今天我下午就吃了smoked salmon caesar salad 了。而晚餐则吃了正餐。 |
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发表于 19-4-2011 12:09 AM
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哈哈！还好啦。
我不是每天都这样吃的。好像今天我下午就吃了smoked salmon caesar salad 了。而晚餐 ...
eamonn82 发表于 18-4-2011 10:31 PM 
哇！ smoked salmon caesar salad ！！ 我肚子饿了！>< |
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发表于 19-4-2011 10:38 AM
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哈哈！还好啦。
我不是每天都这样吃的。好像今天我下午就吃了smoked salmon caesar salad 了。而晚餐 ...
eamonn82 发表于 18-4-2011 10:31 PM 
听起来好像很好吃哦。。。自己做的？ |
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楼主 |
发表于 19-4-2011 07:13 PM
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哇！ smoked salmon caesar salad ！！ 我肚子饿了！>
Ordinary_Girl 发表于 19-4-2011 12:09 AM
哈哈哈！可以去desa park city 的 La Casa 吃啊 |
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楼主 |
发表于 19-4-2011 07:15 PM
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听起来好像很好吃哦。。。自己做的？
jenbaby 发表于 19-4-2011 10:38 AM
不是啦！去餐厅吃的 |
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楼主 |
发表于 19-4-2011 07:16 PM
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你是喝 positrim是什么口味的？
snow_xueli 发表于 19-4-2011 05:24 PM
chocolate and cappuchino |
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发表于 19-4-2011 09:20 PM
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楼主 |
发表于 20-4-2011 08:38 AM
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跑步机 incline 15 是什么意思？？
Kylee0913 发表于 19-4-2011 09:20 PM
斜度咯。越斜越难跑。所以我只能用快步. |
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楼主 |
发表于 20-4-2011 08:45 AM
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18-19.4 2011
这两天有supplier来。所以吃回了正餐。突然全部东西都很好吃。不过我还是尽量见好就收以免后悔. |
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楼主 |
发表于 20-4-2011 08:49 AM
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20.4.2011
今天体重是61.4kg。是时候要运动和恢复我的减肥计划了。驾车驾到半路肚子痛，到油站大大。现在可能会轻一点点.
离开30.4.2011 还有 10 天。下个星期又有supplier来。我真的希望我可以在五月前下到60kg。 |
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发表于 20-4-2011 09:29 AM
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20.4.2011
今天体重是61.4kg。是时候要运动和恢复我的减肥计划了。驾车驾到半路肚子痛，到油站大大。现在 ...
eamonn82 发表于 20-4-2011 08:49 AM
还有那么久应该可以的！ |
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