减肥日记！！（12/03/11-26/04/2011) 80KG减到70KG！还有10KG！我们一起减油！^^

winnie-the-pooh

你好利害！！希望我也可以像你一样可以瘦下来

sunsunshan

回复 21# winnie-the-pooh


   可是我还是没达到我的目标！我要60KG！还要努力！一起减油！

winnie-the-pooh

回复  winnie-the-pooh


   可是我还是没达到我的目标！我要60KG！还要努力！一起减油！
sunsunshan 发表于 28-4-2011 09:29 PM

    我现在79kg我也希望可以瘦到60kg。。。我们一起减油吧！

sunsunshan

回复 23# winnie-the-pooh


   我们一定可以的！一起当美女！

winnie-the-pooh

回复  winnie-the-pooh


   我们一定可以的！一起当美女！
sunsunshan 发表于 28-4-2011 09:40 PM

    我们一起努力！！！

sunsunshan

最近有点瘦不下了！-.-
连续几天还是在70.6KG！
便秘，好辛苦！
明天要吃2个木瓜了！
今天早上吃了kaya puff!!
午餐吃了清汤板面！
晚餐没吃！
运动半小时！
哈哈！
看到体重跌到69.9KG!
还开心！
在同事和他的眼里！
我还是很胖！
我要瘦！
要你们后悔！
原本：80KG
现在：69.9KG
目标：60KG
还差9.1KG了！减油！别忘了你和他的约定！

yquin1985

看你的头像
不觉得你胖还蛮漂亮
你多高？

sunsunshan

回复 27# yquin1985


   哈哈！全身上下，除了头！其他地方都是胖的！我因该是158cm罢了！

Dodo_love

加油哦~我现在也是很肥

sunsunshan

回复 29# Dodo_love


   哈哈！我们一起减肥哦!

sunsunshan

哈哈。。我又回来了。。。现在是66.4kg...
瘦了一点点。。。

yquin1985

哈哈。。我又回来了。。。现在是66.4kg...
瘦了一点点。。。
sunsunshan 发表于 14-6-2011 11:10 PM

    瘦了很多
很漂亮

璇霓

一起努力吧，你可以尝试吃麦片粥来代替正餐。
挺有效的哦。

sunsunshan

回复 32# yquin1985


    哈哈。。
谢谢。。。

sunsunshan

回复 33# 璇霓


    燕麦粥会难煮吗？

不知道好不好吃哦。。。

璇霓

回复  璇霓


    燕麦粥会难煮吗？

不知道好不好吃哦。。。
sunsunshan 发表于 2011-6-19 17:32

很容易煮啊，就看你想要吃什么样的口味咯。
有的人加牛奶煮，但我比较偏向咸味的，
所以我相煮粥那样来煮，
我没有吃肉（你可以加一些鸡胸肉），我只是放红萝卜丝、西兰花切小块、鸡蛋一个、鸡精半块、酱油适量。
我吃三匙半的麦片，有时是4匙。
首先放两碗水煮滚，加入西兰花、红萝卜丝、鸡精（你要的话可以加肉块），煮至鸡精溶化（和肉类熟透），
放三匙半麦片，煮至麦片涨和软（大概3至5分钟）后，加入鸡蛋搅拌一下就可上桌了。
一般上我只用10至15分钟准备这道食物。

sunsunshan

回复 36# 璇霓


    好像很好吃的感觉哦。。。

我也要试试了。。。

璇霓

回复  璇霓


    好像很好吃的感觉哦。。。

我也要试试了。。。
sunsunshan 发表于 2011-6-19 22:56

你可以试一下，味道真的挺不错的，
我每一天只是吃一餐麦片粥而已，
因为我怕吃两餐的话，我很快就会觉得腻了。
一起努力吧。

sunsunshan

回复 38# 璇霓


    哈哈。。
我们一起美美。。^^

璇霓

回复  璇霓


    哈哈。。
我们一起美美。。^^
sunsunshan 发表于 2011-6-22 17:45

好的，一起美。