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珍珍的减肥日记~72.50kg-55.90kg【目标55kg！】
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楼主 |
发表于 20-7-2011 02:11 PM
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努力努力，我这几天也是很不听话，
一直吃饼干零食 ><
真担心去不到65kg...T__T
不可以太放纵了, 一起努 ...
sollar 发表于 20-7-2011 01:55 PM 
加油加油！我本来这个月目标是63kg的。。还有10天的时间！我要加油！ |
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楼主 |
发表于 21-7-2011 10:27 AM
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燕麦粥代替一餐吗？
期待你放更多的燕麦粥的照片
snow_xueli 发表于 20-7-2011 03:29 PM
是的~燕麦粥代替一餐~我最近比较少吃燕麦粥~
比较多吃燕麦面~还有马玉山高纤粥~要不然就是和广吉的健康饮料~这些都是在有机店可以买到的~ |
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楼主 |
发表于 21-7-2011 10:30 AM
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本帖最后由 lily_love2u 于 21-7-2011 11:15 PM 编辑
21-07-2011
体重：66.1kg
昨天吃了一定大堆东西~还好体重保持住，没有往上升，真是吓死我的老命 = =
早餐：光饼一个+苹果一粒
点心：广吉纳豆茶
午餐：炒白果干
晚餐：麦片饼干
宵夜：小笼包三粒，烧卖三粒，数样小吃，鸡汤一碗（想肥死！） = =
运动：瘦身操一个小时，睡前仰卧起坐50下 |
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楼主 |
发表于 21-7-2011 11:09 PM
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楼主 |
发表于 22-7-2011 10:54 AM
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本帖最后由 lily_love2u 于 23-7-2011 12:42 AM 编辑
22-07-2011
体重：66.5kg
昨晚吃了一对宵夜，体重果然上升了！为什么我最近这么嘴馋。。完蛋了
早餐：广吉薏米燕麦
午餐：麦片面包三片
晚餐：三粒生煎包，半片葱油饼 = =
宵夜：3片饼干
运动：一个小时瘦身操+睡前仰卧起坐50下+原地跑步15分钟 |
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楼主 |
发表于 23-7-2011 11:08 AM
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23-07-2011
体重：66.4kg
早餐：光饼一个+广吉纳豆一杯
午餐：
晚餐：
宵夜：
运动： |
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楼主 |
发表于 26-7-2011 03:55 PM
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加油，我来看你了
snow_xueli 发表于 26-7-2011 11:25 AM
谢谢~正在加油~只是懒惰update~ |
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楼主 |
发表于 18-8-2011 12:37 AM
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用了一个月时间才瘦那0.7kg。。都怪自己太贪吃！要加油啦！！ |
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发表于 18-8-2011 02:46 PM
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用了一个月时间才瘦那0.7kg。。都怪自己太贪吃！要加油啦！！
lily_love2u 发表于 18-8-2011 12:37 AM 
没关系，这个月在继续努力就好... 我们一起努力... |
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楼主 |
发表于 19-8-2011 03:16 PM
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没关系，这个月在继续努力就好...我们一起努力...
ksc-chin 发表于 18-8-2011 02:46 PM
恩~一起加油~~~这个月能够瘦到63kg的话我就要偷笑了。。 |
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楼主 |
发表于 19-8-2011 03:17 PM
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昨晚帮朋友庆祝生日，本来65kg了。。有肥回200g = =
cheese cake真的是万恶啊！ |
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发表于 20-8-2011 08:41 PM
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哈罗，我有来了，哈哈，
我们成绩差不多一样吔，我现在差不多67左右，
我刚去买了你介绍的马玉山粥，打算后个星期一完成实习回家吃的食物，
但是蛮贵的吔，长期吃也好像蛮重本的...呜呜
但是为了健康没办法啦...要找点工作做才行了 T__T |
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楼主 |
发表于 21-8-2011 12:24 AM
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哈罗，我有来了，哈哈，
我们成绩差不多一样吔，我现在差不多67左右，
我刚去买了你介绍的马玉山粥，打算 ...
sollar 发表于 20-8-2011 08:41 PM
我现在65点多左右。。这两天贪吃。。体重一直下不到64.。
你买多少钱哦？我没有每天都吃~大概割1-2天吃一次~偶然吃燕麦粥~偶尔喝麦片~不一定的~ |
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发表于 21-8-2011 10:41 AM
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Lily!加油！我们一起加油^^
我要减5kg...虽然很少。。。不过很难坚持！ |
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楼主 |
发表于 21-8-2011 11:05 AM
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Lily!加油！我们一起加油^^
我要减5kg...虽然很少。。。不过很难坚持！
suansuan3 发表于 21-8-2011 10:41 AM
只要能够控制饮食~绝对没有问题的~~ 加油！ |
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发表于 21-8-2011 11:09 AM
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发表于 21-8-2011 01:17 PM
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我买 RM19.90 哦，会贵吗?
sollar 发表于 21-8-2011 11:09 AM 
要酱贵咩？你是在哪里买的？怎么我好像看到tesco不是这个价钱咧！ |
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发表于 21-8-2011 04:37 PM
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回复 80# ksc-chin
在 organic 店买的哦， >< 是啊，酱我要留意了 T___T |
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发表于 21-8-2011 04:50 PM
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回复 ksc-chin
在 organic 店买的哦， >< 是啊，酱我要留意了 T___T
sollar 发表于 21-8-2011 04:37 PM 
我有在tesco看到，和corn flake 老人麦片 jacobs饼干放在同一排的，你可以留意看看... |
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发表于 21-8-2011 05:16 PM
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回复 82# ksc-chin
每个地区的排法一样吗？好的，我会留意...哈哈，谢谢哦 =) |
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