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我曾经很漂亮！！不再自暴自弃，这次我认真的来减肥了，请支持鼓励！！
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楼主 |
发表于 1-3-2011 11:47 PM
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回复 14# 柠檬果
嗯。。就是咯。。。比猪还厉害了。。。现在努力着 |
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楼主 |
发表于 1-3-2011 11:49 PM
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回复 16# beling
谢谢哦。。。
我要漏油漏油咯
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楼主 |
发表于 1-3-2011 11:51 PM
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回复 17# theresakls
谢谢哦。。。我们努力一起变瘦瘦美美哦。。有空多来逛逛哦 |
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楼主 |
发表于 1-3-2011 11:54 PM
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回复 18# kleenson
你好。。。谢谢哦。。。你好有毅力，一星期五天运动，我没那没多时间，也比较懒惰
但每天有做些简单的瑜伽。。。时间不长，，希望能持续这动力。。
有空多来逛我贴哦。。。监督监督我嘛 |
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楼主 |
发表于 1-3-2011 11:56 PM
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回复 19# pispis
对。。。我们要“甩肉减油变水水”。。。一起加油哦。。
过几天假期完了就会宿舍，所以不会受妈妈的佳肴诱惑咯。。 |
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楼主 |
发表于 2-3-2011 12:01 AM
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1/3/2011
早餐 ： 燕麦一碗
午餐 ： 燕麦一碗 + 一小碗菜
晚餐 ： 白饭半碗 + 苦瓜汤一碗 + 青菜， 橙皮酸梅水一杯 （因为喉咙有点不适）
运动 : 脚步按摩10分钟，腹部按摩150下 |
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发表于 2-3-2011 12:36 AM
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你就好，呜呜，我每天都要忍受妈妈的味道（菜）。。 |
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楼主 |
发表于 2-3-2011 12:44 AM
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回复 27# pispis
天天有妈妈的味道吃。。。是幸福来的哦。。。我也很想要哦。。 |
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发表于 2-3-2011 02:37 PM
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回复 kleenson
你好。。。谢谢哦。。。你好有毅力，一星期五天运动，我没那没多时间，也比较懒惰 ...
Lovvey 发表于 1-3-2011 11:54 PM 
你有学瑜伽？还是自修的？我自前有做，但是不会流汗也比较慢瘦，然后就改陈跳aerobic，流汗很多哦！ |
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发表于 2-3-2011 06:22 PM
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回复 theresakls
谢谢哦。。。我们努力一起变瘦瘦美美哦。。有空多来逛逛哦
Lovvey 发表于 1-3-2011 11:51 PM 
一定一定。。。 |
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发表于 2-3-2011 11:05 PM
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lz......你可以的!!!!! |
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楼主 |
发表于 3-3-2011 12:19 AM
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你有学瑜伽？还是自修的？我自前有做，但是不会流汗也比较慢瘦，然后就改陈跳aerobic，流汗很多哦 ...
lvbabes 发表于 2-3-2011 02:37 PM
我有学瑜伽，但最近老师休假，就自己做咯。aerobic以前学过一阵，跳完后一直头晕，所以没做了。。。但aerobic真的比较有效。 |
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楼主 |
发表于 3-3-2011 12:20 AM
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lz......你可以的!!!!!
Katrinaxx 发表于 2-3-2011 11:05 PM
谢谢你哦 |
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楼主 |
发表于 3-3-2011 12:24 AM
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2/3/2011 （第三天）
早餐 ： ---
午餐 ： 炒辣面一碟
晚餐 ： 猪扒餐  （因为家人生日，妈妈特地准备的）+ 冬瓜汤一碗 + 橙皮酸梅水一杯
运动 : --- |
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发表于 3-3-2011 07:03 AM
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lz,你的身高年龄都跟我差不多耶！
我以前也是从45kg爆肥到60kg...然后起起落落
到一年前也是60+++kg...(其实是63不过我paiseh)
55很快会到的了！一定要瘦下来哦~ |
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楼主 |
发表于 3-3-2011 11:02 AM
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lz,你的身高年龄都跟我差不多耶！
我以前也是从45kg爆肥到60kg...然后起起落落
到一年前也是60+++kg...(其 ...
~通通~ 发表于 3-3-2011 07:03 AM
谢谢支持 我维持在60多很久了。。
现在无论如何都要减咯。。。
你现在体重多少啊？还有你是怎么减的？ |
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发表于 3-3-2011 02:14 PM
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2/3/2011 （第三天）
早餐 ： ---
午餐 ： 炒辣面一碟
晚餐 ： 猪扒餐 （因为家人生日，妈 ...
Lovvey 发表于 3-3-2011 12:24 AM
哇，好久没吃猪扒了，现在超饿，忍着啊！！！ |
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发表于 3-3-2011 08:00 PM
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谢谢支持 我维持在60多很久了。。
现在无论如何都要减咯。。。
你现在体重多少啊？ ...
Lovvey 发表于 3-3-2011 01:02 PM 
我现在是52.9...也是维持了起码三个星期以上了...
刚开始是跟着abs diet的方法-少吃多餐，多protein，一星期六天都有运动
体重没有下很多，可是体型小了~也变有点壮...haha
到最后卡在57-58...开始使用奶昔咯
一月份到现在...卡在53... |
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发表于 3-3-2011 08:01 PM
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哇，好久没吃猪扒了，现在超饿，忍着啊！！！
lvbabes 发表于 3-3-2011 04:14 PM
吃点水果啊~ |
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发表于 3-3-2011 08:12 PM
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2/3/2011 （第三天）
早餐 ： ---
午餐 ： 炒辣面一碟
晚餐 ： 猪扒餐 （因为家人生日，妈 ...
Lovvey 发表于 3-3-2011 12:24 AM
我也好想吃猪扒。。。没猪扒，至少也有鱼扒或鸡扒。。。 |
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