情绪管理是管理，还是压抑？

浴血天使

人说EQ高的人善于管理自己的情绪。
这所谓的＂管理＂与＂压抑＂说到底是同一回事，还是两码子的是呢？
那些善于管理情绪的人可有爆发的一天？
若会爆发...那是＂善于管理＂抑或＂善于压抑＂呢？

十仙

管理好自己的情绪跟乐观其实息息相关。换个角度看一件负面的事情，相信能减低你的负面情绪，这样就不会轻易爆发脾气。

压抑是把负面情绪压到自己的心底处，累积越多越容易爆发。

尽善尽美

压抑就是一直收起来

管理就是懂得释放压力

人道

哈哈哈...我本人极为赞同管理~ 因为管理教导你如何有效地压抑着情绪 结论,对我而言是: 压抑只不过是管理的其中一个工具。。。许多不懂管理的人们, 也只会麻木应用压抑的手段来对付自己的情绪...

WW7

我觉得管理情绪是把不爽的事用正当和理想的方式发泄和释放出来。。。如果只是压抑，总会有压不住的一天，就像一颗计时炸弹一样，随时爆发，烧到无辜的人，哈哈。。

龍勇侠

心身是一體 你的心可以照顧身 所以心要去轉 去運轉 氣就順

坏人耕良田

健康的人自我情绪管理较好

浴血天使

管理好自己的情绪跟乐观其实息息相关。换个角度看一件负面的事情，相信能减低你的负面情绪，这样就不会轻易爆发脾气。

压抑是把负面情绪压到自己的心底处，累积越多越容易爆发。十仙 发表于 27-2-2011 12:51 AM

所以要做好管理，真的很难几下。我几乎都很乐观的面对一切，可一旦发脾气之后，悲观就好比排山倒海那般将我淹没，会一股脑儿的生闷气，在心里大吼，甚至觉得他X的，我干嘛必须对人那么好啊。

压抑就是一直收起来
管理就是懂得释放压力
尽善尽美 发表于 27-2-2011 01:55 AM

那么如何才算得上释放呢？我常常搞不清楚到底自己是在压抑，还是管理。

哈哈哈...我本人极为赞同管理~ 因为管理教导你如何有效地压抑着情绪 结论,对我而言是: 压抑只不过是管理的其中一个工具。。。许多不懂管理的人们, 也只会麻木应用压抑的手段来对付自己的情绪...人道 发表于 27-2-2011 02:17 AM

管理=有效压抑情绪，
压抑=管理的工具
不懂管理=麻木压抑  （我好像鹦鹉哦 ）

那么请问，如何才能更有效的让“压抑”辅助管理，如何才算得上麻木压抑？

我觉得管理情绪是把不爽的事用正当和理想的方式发泄和释放出来。。。如果只是压抑，总会有压不住的一天，就像一颗计时炸弹一样，随时爆发，烧到无辜的人，哈哈。。

WW7 发表于 27-2-2011 07:55 AM

可是很多人常以正确且正面的方式释放心中的不爽快，却也有爆发的一天哦，这又怎么说呢？
我想有理智的人即使在暴走时刻，也应该不会伤害到无辜得人吧，通常人回爆发也是针对引爆者，不是吗？

心身是一體 你的心可以照顧身 所以心要去轉 去運轉 氣就順
龍勇侠 发表于 27-2-2011 06:33 PM

说得好玄哦，不明白。

健康的人自我情绪管理较好
坏人耕良田 发表于 28-2-2011 10:42 PM

健康是指身体健康，还是心灵健康？

kasioz

其實懂得管理情緒的人，是因爲了解而懂得管理，所以會爆發的機會率是很微小的，近乎不可能，就算有也是加上外來的刺激而造成的，反之壓抑情緒是因爲不了解所以才盲目壓抑，當然爆發的機率是高很多囖，兩者不能混為一談啊

人道

回复 8# 浴血天使


以利, 以时,以势(三足鼎立之意)...之间的衡量裁决你的管理情绪的法则!

尽善尽美

那么如何才算得上释放呢？我常常搞不清楚到底自己是在压抑，还是管理。
浴血天使 发表于 1-3-2011 12:01 AM

    消极的话，我会大吃大喝

积极的话，我会像面对杀父仇人一样把压力根源给宰掉


当然不要学我

浴血天使

其實懂得管理情緒的人，是因爲了解而懂得管理，所以會爆發的機會率是很微小的，近乎不可能，就算有也是加上 ...
kasioz 发表于 1-3-2011 09:58 PM

erm.....如果是很少发脾气，就算不爽也尽量自我心理辅导，可是又遇上同样让人生气的事情就很想发脾气，那么这算是拼命压抑么？对我而言。。。平时爆发的几率是0.01巴仙，可是若遇上一个动不动就为小事对我发脾气/给脸色我看的人，我爆发的几率是30巴仙

浴血天使

回复  浴血天使


以利, 以时,以势(三足鼎立之意)...之间的衡量裁决你的管理情绪的法则!
人道 发表于 2-3-2011 12:44 AM

lol~~你都习惯那么深奥的哦？

所以管理情绪的前提也是需要天时地利人和作为首要条件咯~

浴血天使

消极的话，我会大吃大喝

积极的话，我会像面对杀父仇人一样把压力根源给宰掉


当然不要学 ...
尽善尽美 发表于 2-3-2011 01:17 AM

把压力根源宰掉？我可以这样诠释吗？意思就是“手刃仇人”？

通常我消极的时候大多数是搞自闭，吃很少，睡很少，跟我说话的人都会被杀无赦

只有在面对事业上的压力才会拼命吃。

kasioz

erm.....如果是很少发脾气，就算不爽也尽量自我心理辅导，可是又遇上同样让人生气的事情就很想发脾气， ...
浴血天使 发表于 4-3-2011 01:28 PM

是啊，那個所謂動不動就給臉色你看的人就是外來因素，也可以叫做導火綫，每個人在爆發之前都有一個底綫，在你受到外來刺激的時候，到了你忍無可忍那是正常的，不是說你不會管理情緒，你有權力生氣，但是沒有權利去傷害任何人，這是重點。管理情緒不代表你不能鬧情緒，只是你要懂得適當地找一個管道去抒發而不傷害人，那就是管理和壓抑的分別了
PS: 喝酒也算是抒發情緒的一種，對嗎？

浴血天使

是啊，那個所謂動不動就給臉色你看的人就是外來因素，也可以叫做導火綫，每個人在爆發之前都有一個底綫 ...
kasioz 发表于 4-3-2011 02:05 PM

哈哈~~对对，喝酒是最好的抒发，可是我好想很久没喝酒了

虽然了解人不能改变其他人，只有改变自己。

我希望在面对那个外来因素的事件上，能更好的管理自己的情绪（努力中），曾经我被人家说我好像对什么事情都没反应，最近觉得自己的情绪波动还蛮厉害的，懊恼啊！！

人道

回复 13# 浴血天使


   

五花肉之光

我想管理却不才，所以不善于压抑

conclusion：我人是乐观但还是天天发脾气在公司

鸭王之王

管理管理，管制與處理。
情緒可以被壓抑，被延遲，被分散，被消除。
何為EQ？Emotional Quotient/情緒商數
既是數，可量化，高中低之分。
壓抑也是管理，不過缺乏系統性處理。
結果為低分EQ。
無論善於管理/善於壓抑--->遲早都會有爆發的一天，時間上的問題罷了。

郑汉良

改变自己的想法可能有点帮助。