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胖子为了寻找爱情的减肥计划
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本帖最后由 tzeyuan 于 15-2-2011 01:41 AM 编辑
名字：TY
年龄：17 （2011）
体重：115KG
目标的体重：70KG
共要减：45KG
身高：175CM
减肥的目标：为了一个我心爱的人 他作为我的目标 希望不会太迟
第一阶段 （2011年5月30号前）
理想的体重：95KG （减20KG）
最后的阶段（2011年9月27号前）
理想的体重：70KG （减25KG）
一共是7个月的时间
我的意志力是 ： 一想到可以和他一起，所有减肥的意志都统统汹涌出
减肥方法： 到健身房去
1. 跑步 （Speed：5.0－7.5） (3KM)
2. Sit Up (100次)
减肥食谱： 由于上学所以有些不方便 所以呢
早餐 麦片
午餐 蔬菜 苹果
晚餐 蔬菜 苹果
基本上一天吃 2－3粒苹果
不吃饭 ，面 淀粉之类的 少吃肉 一餐可能只吃一片肉
各位希望预祝我减肥成功！ <3
我也祝你 减肥成功！
多多来聊聊和参考参考！ 哈哈 .... |
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楼主 |
发表于 15-2-2011 01:40 AM
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本帖最后由 tzeyuan 于 16-2-2011 02:22 AM 编辑
上传一些我的照片
其实我是一个非常自恋的人 我拍的照片 都是自恋照 很少会看到全身 这张是半身的 12月尾的时候
专辑照片里唯一一张是全身 遗憾的是在坐着 |
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楼主 |
发表于 15-2-2011 01:40 AM
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本帖最后由 tzeyuan 于 27-2-2011 12:52 AM 编辑
25/2/2010 去吃寿司的时候拍的 (Shushi Zamai, Ferenheit88 )
26/2/2010 到酒店参加人家生日 ＊全身照 (Hotel Corus) |
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楼主 |
发表于 15-2-2011 01:40 AM
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发表于 15-2-2011 02:09 AM
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楼主!
我也是要减肥
我们一起努力吧~
但是要瘦得健康哦!
努力努力~
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发表于 15-2-2011 02:14 AM
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早餐 麦片
午餐 蔬菜 苹果
晚餐 蔬菜 苹果
楼主你自杀 ？ |
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楼主 |
发表于 15-2-2011 02:19 AM
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早餐 麦片
午餐 蔬菜 苹果
晚餐 蔬菜 苹果
楼主你自杀 ？
变态小红帽 发表于 15-2-2011 02:14 AM 
没有啦！ 我已经试了三天 都没有事情阿 只是清淡些 哈哈 |
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楼主 |
发表于 15-2-2011 02:20 AM
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楼主!
我也是要减肥
我们一起努力吧~
但是要瘦得健康哦!
努力努力~
piiman 发表于 15-2-2011 02:09 AM
谢谢支持！ 我们一起加油！ 去抵抗肥胖！ |
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发表于 15-2-2011 02:21 AM
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没有啦！ 我已经试了三天 都没有事情阿 只是清淡些 哈哈
tzeyuan 发表于 15-2-2011 02:19 AM
厉害，完全没饭吗 ？ |
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发表于 15-2-2011 09:01 AM
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发表于 15-2-2011 10:51 AM
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楼主，你这方法瘦得快，但是营养不太均衡，以后肯能会有副作用的。。。我就是一个例子。。。还是吃得营养均衡加运动吧！
～纯属个人意见～ |
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发表于 15-2-2011 11:08 AM
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楼主，你这方法瘦得快，但是营养不太均衡，以后肯能会有副作用的。。。我就是一个例子。。。还是吃得营养均 ...
theresakls 发表于 15-2-2011 10:51 AM
好久没见到你了 |
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发表于 15-2-2011 11:11 AM
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本帖最后由 天浪星-简 于 15-2-2011 11:13 AM 编辑
谢谢支持！ 我们一起加油！ 去抵抗肥胖！
tzeyuan 发表于 15-2-2011 02:20 AM
加些肉会比较好点，毕竟肉有很多帮助代谢的作用，
这样降重会比较快和安全，
看来你没有顾虑过皮肤的问题，这个所有减肥的人都一定需要关注的
一般上超过一百kg减重下来的大部分都会面对的问题，只是看严重到什么状况罢了
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发表于 15-2-2011 11:13 AM
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发表于 15-2-2011 11:18 AM
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好久没见到你了
天浪星-简 发表于 15-2-2011 11:08 AM 
见？你是指在瘦身日记吗？ |
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发表于 15-2-2011 11:22 AM
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见？你是指在瘦身日记吗？
theresakls 发表于 15-2-2011 11:18 AM
对啊，可能我少逛关系吧 |
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发表于 15-2-2011 11:26 AM
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发表于 15-2-2011 11:26 AM
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对啊，可能我少逛关系吧
天浪星-简 发表于 15-2-2011 11:22 AM
哈哈。。。我一直都在。。。 |
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发表于 15-2-2011 12:15 PM
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好伟大! 顶你! 我们一起减油! 但你的菜单很难耐的, 不过能很快瘦啦! 我这五天只能吃麦制品, 一挨饿吧! |
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发表于 15-2-2011 12:28 PM
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可以吃肉的，吃蒸鱼，白斩鸡（尤其是鸡胸肉），不会肥的， 你才17岁还在发育，需要蛋白质，只吃青菜营养不够， 这样子吃法既是瘦了以后稍微吃也会复胖 |
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