女人腰骨酸痛！

dream85

我生宝宝时打了腰骨针，我宝宝都一岁了！我时不时腰骨都会酸痛，尤其是抱小孩时就会痛。
我想请问有没有什么方法补一补我的腰骨！

唔讲得

回复 1# dream85


   首先是去让骨科医生看看照个镜确认下真正原因是什么先，如果不是严重型的让医生介绍合适的药来吃。如果不想吃西药的，可去找中医针灸、推拿、中药来治疗。所谓“三分治七分养”，建议你多锻炼下身体使其强健和注意日常作息与饮食。

chiropractor

也許是抱小孩的姿勢。儘量多換邊抱

kaisam

我生宝宝时打了腰骨针，我宝宝都一岁了！我时不时腰骨都会酸痛，尤其是抱小孩时就会痛。
我想请问有没有什 ...

dream85 发表于 20-11-2010 01:11 PM

一般都是钙质不够和筋骨不够力。


补钙质 -

【改善骨質疏鬆的堅果奶】



材料：
1/4杯杏仁﹝約60克)、1/4杯南瓜子﹝約60克)、1/4杯亞麻子﹝約60克)、2小匙蜂花粉、1/4杯芝麻﹝黑、白芝麻都可以，約60克)、2杯蒸餾水。

作法：
1.將杏仁、南瓜子、亞麻子和芝麻先泡水約4小時備用。 2.把所有泡軟的果仁和其他材料，全部放入三匹馬力以上的蔬果機內，攪打至濃稠汁液狀即可。


锻炼筋骨 - 朱氏拉筋法。

谢谢。  

dream85

谢咯！我会试一试的!