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发表于 6-11-2013 05:18 PM
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policeman 发表于 6-11-2013 05:14 PM 
目前比较注重瘦身，muscle比较少练
要注意veseral fat... 健康水平是2 to4 .....
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发表于 6-11-2013 05:22 PM
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quan880801 发表于 6-11-2013 05:18 PM
要注意veseral fat... 健康水平是2 to4 .....
veseral fat是什么来的，又要如何保持健康水平呢？
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发表于 6-11-2013 05:28 PM
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policeman 发表于 6-11-2013 05:22 PM
veseral fat是什么来的，又要如何保持健康水平呢？
内胀脂肪。。。。肉眼看不到的。。。。很危险的脂肪。。瘦的人也会有！ |
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发表于 6-11-2013 05:32 PM
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quan880801 发表于 6-11-2013 05:28 PM
内胀脂肪。。。。肉眼看不到的。。。。很危险的脂肪。。瘦的人也会有！
好的...谢谢你的建议，我会多注重的.gif) |
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发表于 7-11-2013 09:33 PM
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我也来分享我的减肥过程report～
计划开始：3/9/2013～52.40kg单单用营养，24天下了800g
27/9/2013～开始+入运动
要改善的部分是体脂肪25%以下，肌肉37%，新城代谢1200，骨量2.2以上！ 本帖最后由 sasasa 于 7-11-2013 09:37 PM 编辑
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发表于 8-11-2013 05:45 PM
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noname86 发表于 1-11-2013 02:18 PM
viva home 那边的很挤, 还是以前south gate的比较阔，
还有sauna房挤到真的是汗颜，我看3个人进去就满了 ...
Viva gorgeous fitness 的Sauna 很明顯是敷衍之作咯！ |
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发表于 9-11-2013 07:07 PM
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千年蟲 发表于 8-11-2013 05:45 PM
Viva gorgeous fitness 的Sauna 很明顯是敷衍之作咯！
女生的sauna房还未正式启用~等到颈项有点长了~
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发表于 10-11-2013 08:43 PM
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Jachann 发表于 9-11-2013 07:07 PM
女生的sauna房还未正式启用~等到颈项有点长了~
男女的sauna都還沒開始啟用啊，我猜想，，，應該要“摘日子“~ “看時辰“...然後才做個簡單又不失隆重的開幕儀式吧，哈哈！ |
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发表于 10-11-2013 08:48 PM
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老實講...男生的sauna確實是小到要命！三個人擠了進去，還可以手牽手“互相鼓勵“呢！......（=.=“） |
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发表于 10-11-2013 09:00 PM
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千年蟲 发表于 10-11-2013 08:48 PM
老實講...男生的sauna確實是小到要命！三個人擠了進去，還可以手牽手“互相鼓勵“呢！......（=.=“）
男生sauna如果能夠擠得進四位的話，相信畫面是~大家排排坐手搭身邊人的肩膀，肩搭肩一面汗顏一面高唱友誼萬歲咯....（囧）
有沒有女生可以告訴大家，女生的sauna可容納多少個人呢？ |
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发表于 10-11-2013 10:32 PM
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发表于 10-11-2013 10:33 PM
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千年蟲 发表于 10-11-2013 08:43 PM
男女的sauna都還沒開始啟用啊，我猜想，，，應該要“摘日子“~ “看時辰“...然後才做個簡單又不失隆重的 ...
还有wifi也是还没开始“启用”
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发表于 11-11-2013 12:19 AM
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Jachann 发表于 10-11-2013 10:32 PM
呵呵，真的不大~没真正去量过咧~女生的应该可以挤入五个吧，女生比较小只
我想问，浴室是没有提 ...
依你的說法意思是男女的間隔一樣小間咯！哈
Jachann你今天第一天加入gorgeous fitness嗎？熱水是要往左邊推開啟動的，或許剛巧技術問題吧！有一次我遇到早上時刻沒熱水沖涼呢！！！ |
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发表于 11-11-2013 12:23 AM
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Jachann 发表于 10-11-2013 10:33 PM
还有wifi也是还没开始“启用”
Viva這間G.Fitness有提供wifi ？？？？？
我沒聽說過呢，，，你確定嗎？？
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发表于 11-11-2013 12:32 AM
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千年蟲 发表于 11-11-2013 12:23 AM
Viva這間G.Fitness有提供wifi ？？？？？
我沒聽說過呢，，，你確定嗎？？
有wifi，那天我要向工作人员拿密码，她说还没开始哦。。。
不懂是不是没有提供咧~
等下一轮去再跟他们确定下~
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发表于 11-11-2013 12:39 AM
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发表于 11-11-2013 09:30 AM
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viva home 的yoga class 导师好吗？machine 容易操作吗？ |
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发表于 11-11-2013 07:08 PM
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Jachann 发表于 11-11-2013 12:39 AM
是的，才join不久。今天也是第一次用浴室。
我有尝试转两个方向，结果还是一样冷，然后就赶快冲完就出来 ...
假如還是沒燒水就到櫃臺去做投訴吧。。。不需要給臉我的！ 哈哈
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发表于 11-11-2013 07:11 PM
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千年蟲 发表于 11-11-2013 07:08 PM
假如還是沒燒水就到櫃臺去做投訴吧。。。不需要給臉我的！ 哈哈
不如我派你去，哈哈哈 |
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发表于 11-11-2013 07:14 PM
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stgo 发表于 11-11-2013 09:30 AM
viva home 的yoga class 导师好吗？machine 容易操作吗？
yoga class 我还没去上，暂时还不知道。
machine的话呢。。。我有去玩玩下，不过之前没有尝试过其他的，所以比较不到。。。 |
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