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发表于 31-10-2013 05:39 PM
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@Rainie@ 发表于 30-10-2013 10:28 PM 
想问一下是因为做gym弄到的？我打算下个月去join,请问他们quote你多少钱？
对啊！我的脚伤是在运动时拉伤的，原因是我的没有热身就激烈跑步。
至于价钱方面其实他们会给你2-3个价钱选择，1年1年半或是2年，我本身是签2年的Membership因为比较划算，哪一间分行都可以去而且周末又可以带2个朋友一起去玩免费的。
我本身是用Credit Card分期付款刷 RM3099 + RM100 Deposit 现金，总数是 RM 3199 平均一个月包括银行利息 RM 138 左右吧！ 本帖最后由 policeman 于 31-10-2013 05:44 PM 编辑
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发表于 31-10-2013 10:12 PM
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刚刚签了viva home 的~
期待.gif) |
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发表于 1-11-2013 02:18 PM
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viva home 那边的很挤, 还是以前south gate的比较阔，
还有sauna房挤到真的是汗颜，我看3个人进去就满了。 |
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发表于 5-11-2013 09:17 PM
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@Rainie@ 发表于 30-10-2013 10:29 PM
请问这是那间的价钱？
这是viva home的价钱 
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发表于 6-11-2013 12:22 PM
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发表于 6-11-2013 04:43 PM
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policeman 发表于 6-11-2013 12:22 PM
分享一下我的健身成绩，我目前已经开始锻炼一个月，体重从81kg减至77.7kg目前我还在努力当中，
我本身没有 ...
muscle mass 一直下。。。。。。。
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发表于 6-11-2013 05:14 PM
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quan880801 发表于 6-11-2013 04:43 PM
muscle mass 一直下。。。。。。。
目前比较注重瘦身，muscle比较少练.gif) |
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发表于 6-11-2013 05:18 PM
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policeman 发表于 6-11-2013 05:14 PM
目前比较注重瘦身，muscle比较少练
要注意veseral fat... 健康水平是2 to4 .....
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发表于 6-11-2013 05:22 PM
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quan880801 发表于 6-11-2013 05:18 PM
要注意veseral fat... 健康水平是2 to4 .....
veseral fat是什么来的，又要如何保持健康水平呢？
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发表于 6-11-2013 05:28 PM
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policeman 发表于 6-11-2013 05:22 PM
veseral fat是什么来的，又要如何保持健康水平呢？
内胀脂肪。。。。肉眼看不到的。。。。很危险的脂肪。。瘦的人也会有！ |
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发表于 6-11-2013 05:32 PM
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quan880801 发表于 6-11-2013 05:28 PM
内胀脂肪。。。。肉眼看不到的。。。。很危险的脂肪。。瘦的人也会有！
好的...谢谢你的建议，我会多注重的.gif) |
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发表于 7-11-2013 09:33 PM
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我也来分享我的减肥过程report～
计划开始：3/9/2013～52.40kg单单用营养，24天下了800g
27/9/2013～开始+入运动
要改善的部分是体脂肪25%以下，肌肉37%，新城代谢1200，骨量2.2以上！ 本帖最后由 sasasa 于 7-11-2013 09:37 PM 编辑
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发表于 8-11-2013 05:45 PM
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noname86 发表于 1-11-2013 02:18 PM
viva home 那边的很挤, 还是以前south gate的比较阔，
还有sauna房挤到真的是汗颜，我看3个人进去就满了 ...
Viva gorgeous fitness 的Sauna 很明顯是敷衍之作咯！ |
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发表于 9-11-2013 07:07 PM
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千年蟲 发表于 8-11-2013 05:45 PM
Viva gorgeous fitness 的Sauna 很明顯是敷衍之作咯！
女生的sauna房还未正式启用~等到颈项有点长了~
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发表于 10-11-2013 08:43 PM
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Jachann 发表于 9-11-2013 07:07 PM
女生的sauna房还未正式启用~等到颈项有点长了~
男女的sauna都還沒開始啟用啊，我猜想，，，應該要“摘日子“~ “看時辰“...然後才做個簡單又不失隆重的開幕儀式吧，哈哈！ |
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发表于 10-11-2013 08:48 PM
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老實講...男生的sauna確實是小到要命！三個人擠了進去，還可以手牽手“互相鼓勵“呢！......（=.=“） |
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发表于 10-11-2013 09:00 PM
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千年蟲 发表于 10-11-2013 08:48 PM
老實講...男生的sauna確實是小到要命！三個人擠了進去，還可以手牽手“互相鼓勵“呢！......（=.=“）
男生sauna如果能夠擠得進四位的話，相信畫面是~大家排排坐手搭身邊人的肩膀，肩搭肩一面汗顏一面高唱友誼萬歲咯....（囧）
有沒有女生可以告訴大家，女生的sauna可容納多少個人呢？ |
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发表于 10-11-2013 10:32 PM
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发表于 10-11-2013 10:33 PM
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千年蟲 发表于 10-11-2013 08:43 PM
男女的sauna都還沒開始啟用啊，我猜想，，，應該要“摘日子“~ “看時辰“...然後才做個簡單又不失隆重的 ...
还有wifi也是还没开始“启用”
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发表于 11-11-2013 12:19 AM
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Jachann 发表于 10-11-2013 10:32 PM
呵呵，真的不大~没真正去量过咧~女生的应该可以挤入五个吧，女生比较小只
我想问，浴室是没有提 ...
依你的說法意思是男女的間隔一樣小間咯！哈
Jachann你今天第一天加入gorgeous fitness嗎？熱水是要往左邊推開啟動的，或許剛巧技術問題吧！有一次我遇到早上時刻沒熱水沖涼呢！！！ |
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本帖最后由 policeman 于 6-11-2013 12:29 PM 编辑 
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