请问 : 禅坐时身体会晃动

netangle73

刚学静坐不久，我是用自然呼吸和念佛号的，把杂念抛开后，感觉心很静，放松下来时发觉身体会前后摇晃，有时会晃的比较厉害，看了一些资料讲解这是气动，请问每个刚学静坐／禅坐的人都会面对吗 ？是否是静坐的姿势平衡不好或不能入定才会晃动 ？我都是用单盘的。身体晃动时应该让它停止动吗 ？会伤害身体吗 ？

晃动时是否把注意力放在脚心就可以巩固身体 ？

johnchan

是啊。。是你體內的氣在動。。就讓它帶着你動。。不會有傷害的。不用刻意去停止讓身體不動。。。讓氣自己帶你動。。證明你做的很好啊。。有時候會前后或轉右或轉左在搖晃，，我也靜坐很多年。。有着同樣的經驗。。放心吧。。氣在動，，也帶給你健康啊。。

华侨

回复 1# netangle73


http://cforum1.cari.com.my/viewthread.php?tid=1828438

只要不松不静就能阻止晃动

WANAKA

松静自然会动。。。。

是好的象征。。。

动有内动和外动。。

你的是外动。

我是Max

有几种可能性，包括昏沉。。。

raymondlim

刚学静坐不久，我是用自然呼吸和念佛号的，把杂念抛开后，感觉心很静，放松下来时发觉身体会前后摇晃，有时 ...

netangle73 发表于 30-8-2010 09:53 PM

看了一些资料讲解这是气动，请问每个刚学静坐／禅坐的人都会面对吗 

这个没有什么好担心的，我练站桩时试过手拍打身体，练静坐结手印大概45/50分钟后手会摇摆。


是否是静坐的姿势平衡不好或不能入定才会晃动 ？
我的网友入静了会自动结手印。至于姿势不平衡，你检查自己的腰直，肩膀平衡。


身体晃动时应该让它停止动吗 ？会伤害身体吗 ？

平时没有做运动，就让他摇。
平时有运动习惯，就让他停止，不然一直摇来摇去如何静？


晃动时是否把注意力放在脚心就可以巩固身体 ？
尝试精神集中在某一样东西

弥赛亚

睡眠不足，静坐就会有这样的现象。
尝试静坐前，经行5分钟，使脚部的气血通流到脑部，那么这种晃动就会减少。