|
|
如果呼吸不顺畅， 3调不容易作好。 是不是应该去练 动式的气功比较好呢？
谢谢 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-6-2010 10:36 AM
|
显示全部楼层
如果呼吸不顺畅， 3调不容易作好。 是不是应该去练 动式的气功比较好呢？
谢谢
gsmart2 发表于 16-6-2010 09:11 AM 
如果呼吸不顺畅，应该先看医生。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-6-2010 06:49 PM
|
显示全部楼层
如果呼吸不顺畅， 3调不容易作好。 是不是应该去练 动式的气功比较好呢？
谢谢
gsmart2 发表于 16-6-2010 09:11 AM 
一般刚开始都会有闷胸类似的情况，一星期甚至一个月都说不定。
如果已经一年了，建议你去看医生。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-6-2010 08:08 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-6-2010 09:06 PM
|
显示全部楼层
您先说说看在练什么功法呢？首先，姿势做对了吗？
有老师在旁指导吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-6-2010 09:33 AM
|
显示全部楼层
自已看网上练的。
深呼吸， 然后闭气 10庙， 之后用嘴吐气。
有时是练自发功， 坐着看呼吸。 有时会进入气感， 有时不会。
你练的是什么气功呢？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-6-2010 05:27 PM
|
显示全部楼层
我有几个老师。我向他们学习气功如站桩,动功，以及禅修和瑜珈。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 18-6-2010 08:24 AM
|
显示全部楼层
hi,
那你练的是什么动功和瑜珈呢？
练到任何？
我有几个老师。我向他们学习气功如站桩,动功，以及禅修和瑜珈。
洁净清新 发表于 17-6-2010 05:27 PM  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-6-2010 08:29 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 洁净清新 于 19-6-2010 08:33 PM 编辑
回复 8# gsmart2
嗨！
我学过动作或招试型的动功和自发动功，练气功是十分放松和内在的，包括内在的能量、潜能和心灵深处。练了气功过后可以使我维持健康、无穷活力、力量和无比的快乐。虽然不是十分复杂、难练的，不过我练到不算是好那种的。。。还有很多东西不理解。
而我学的瑜珈主要是Hatha Yoga，也是有很长远的路要走，可能是因为我不大熟悉印度的智慧。现在我比较常练体位(asanas)，就是很多扭来扭去、倒立、身体平衡、双手平衡和各类动作那种，对我来说有些十分够力挑战，有时甚至无能为力了。至于pranayama（呼吸法）和静坐就有一段很长距离的路。我没有触及瑜珈的咒语和膜拜。如果你有研究瑜珈，很多瑜珈动作背后都有动人心弦的故事－－印度神明的故事。瑜珈也有气功那样保健的效果，也是触及内在和心灵深处。
中国人和印度人的智慧其实有很多共同点，但同时又有很多十分不同的地方。。。我正努力发掘着这两个古老文明的智慧。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-6-2010 10:58 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-6-2010 11:29 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 raymondlim 于 20-6-2010 11:08 AM 编辑
你如果是初学者，不适合用闭气。
原因是，如果你练闭气，你会发觉你的身体有一部分是硬的，你的身体很有可能会温度降低。
如果你真的是要用闭气，只能说，你吐气时，最好速度要很慢！
你要怎样弄好3调？3调不是要放松的吗？闭气怎样放松呢？
用闭气的可能会不自觉地用了喉咙呼吸法，最好戒掉 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-6-2010 09:53 PM
|
显示全部楼层
|
当坐到某种程度后，自然好像没了呼吸，刻意去弄不是最好的方法。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
2284 
259
