自制素食干粮

云松

近期会去参加露营，但考虑到当地没有准备素食，所以想自制素食干粮。
我会做只是将香菇丝煮成椰浆饭的辣椒。
在这里想请各位不吝赐教，谢谢！！

糖学长

素食快熟面~~~

zhangkaijie

回复 1# 云松


   快熟麦片要多（可不用煮也可以吃）～葡萄干～杏仁～腰果～葵花籽～等等要吃的时候全部拌匀在一起～可以加些黄糖或豆奶什么的～
蕃薯可以带些（可以烤来吃～）只是重了点～

邪魂

可以买Nestie的 Fitness Cereal或是 Kellogg's K Cereal.

我比较喜欢吃 Nestie的,
口味比较多，
有杂果~ 这个很甜，
杏仁~ 我不喜欢杏仁的味道。
还有原味的~ 这个有带点甜，不过不会太甜。

Kellogg‘s 的，讲实在的我不喜欢吃，
我身边的人都讲它的味道不好。
没有甜叶没有咸，什么都不是。

我每天的早餐都是吃cereal ， 从2月开始到现在，
都还不会腻。你可以试看看。

干吃也可以，
如果有喝牛奶就再牛奶。 （最近我觉得加牛奶没有那么好喝，所以都不加了）

邪魂

另外可以自己准备炸薯片当零食还是充饥用。
也可以伴你的辣椒吃， 那就变成有点像nasi Lemak 了。

木薯还是生香蕉（青色的）切薄片，
然后就拿去大火炸，
炸好后，撒上糖粉+盐分（盐摩分），可以当零食也可以饱。
（不过不要一整天吃这个，很热气的。）

zhangkaijie

回复 1# 云松


   可以带些马铃薯～蕃薯～玉蜀黍之类的去～连皮一起烤来吃～
有炒香的黑芝麻～白芝麻就更好了～
可以加入饭里～或麦片里～增加营养～

云松

回复 2# 糖学长


你喜欢吃市场上哪种口味的？
我喜欢吃咖喱的，但这种口味好像没有杯面的，
其他口味的我嫌胡椒味太重了。
所以基本上，快熟面不在我考虑的范围内。
谢谢你的意见O(∩_∩)O

jeehney

Lz 可以分享你的sambal食谱吗？

fq7699

我喜欢吃辣可是又不会煮sambal，我也希望lz可以分享你的sambal食谱