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楼主: 我是恐龍

你上健身房都怎樣玩?

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发表于 3-3-2015 12:08 PM 来自手机 | 显示全部楼层
jiachien 发表于 3-3-2015 08:49 AM
看医生,在家休养

有机器给你用ok?

那些伤者在医院也是用机器复健的。

机器是有用处的,至少它们能孤立化你的肌群。
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发表于 16-3-2015 12:41 AM | 显示全部楼层
哑铃后到机器,然后收工 。。
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发表于 5-10-2015 11:01 PM | 显示全部楼层
我区的健身房 虽然不是很class,人不是很多 这点我比较喜欢。。。不喜欢人挣机器哑铃。
但是一分钱一分货 很多有些机器就是坏了 管理人都没趣查看。。。都是坐楼下。。。
卫生清洁都不是很常打理。。。。 本来是要去ff,但是最讨厌他是在商场里面 进出非常麻烦。还有费用要几千
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发表于 25-10-2015 02:29 PM | 显示全部楼层
lovebe11a 发表于 5-10-2015 11:01 PM
我区的健身房 虽然不是很class,人不是很多 这点我比较喜欢。。。不喜欢人挣机器哑铃。
但是一分钱一分货  ...

ff一个月百多就有了

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发表于 25-10-2015 03:56 PM 来自手机 | 显示全部楼层
Dra9onKni9ht 发表于 25-10-2015 02:29 PM
ff一个月百多就有了

基本上年費就是一千五百多
除十二個月 當然每月一百多
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发表于 25-10-2015 04:03 PM | 显示全部楼层
lovebe11a 发表于 25-10-2015 03:56 PM
基本上年費就是一千五百多
除十二個月 當然每月一百多

看你常不常去

我觉得值得的
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发表于 6-11-2015 01:30 PM | 显示全部楼层
没有理,都有玩
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发表于 22-11-2015 10:30 AM | 显示全部楼层
KaySea 发表于 13-5-2010 05:32 PM
機器跟啞鈴都有玩
啞鈴跟機器不是一樣玩的嗎?

用哑铃左右平衡比较好

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发表于 6-1-2016 10:41 AM | 显示全部楼层
machine比较适合初学者使用,因为定好用力方向了,哑铃会比较难,会有mistake导致训练方式没效率,增肌效果不大,也很容易受伤
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发表于 3-6-2018 02:49 PM | 显示全部楼层
小幻 发表于 15-5-2010 09:46 PM
啞鈴才是王道啊。。通常我累了就会玩机械,比较没有这么容易受伤。

玩女朋友
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