英国研究：睡眠少过6小时易早逝

shiangkhee

(伦敦法新电)
英国一项研究显示，每晚睡眠少过6小时的人，早死的概率会提高。如果睡眠时间介于
6至8小时，对健康就不会有不利影响。与此同时，研究也发现，睡眠多过9小时，也
会导致早亡。 睡眠少于6小时 早死率高出12%英国沃里克大学进行这项研究的卡普
西奥告诉法新社，每晚睡眠少于6小时的男女，早死概率比常人高出12%。该项研究
结果已发表在《睡眠》杂志。卡普西奥解释:“如果睡得少，就容易患上糖尿病、
高血压和高血脂。”意大利那不勒斯的费德里克二世大学也参与此项研究。两所大学
的研究人员结合过去10年世界各地的多项相关研究，最终得出一项结论，即“明确
证实”睡眠不足与早死有“直接联系”。在那10年的多项研究中，参与者超过
130万人。

卡普西奥说：“我们认为，少睡与疾病有关，是因为体内发生了一连串的激素和代谢
反应。”他说，睡眠时间是个公众卫生问题，医生应把这个问题视为行为风险之一。
他指出，“现在的社会促使我们睡得越来越少。”他说，在美国和英国，大约有20%
人口睡眠时间少于5个钟头。他说，睡眠少于6小时，在“全职员工当中更普遍，可能
是因为社会压力所致，需延长工作时间，有更多轮班工作。”至于睡眠长于9小时的
危害，卡普西奥认为，超睡大多数时候是是人体有病的关系，超睡本身不会促使
人体生病。

芥末

我是哪12%...

shiangkhee

我是哪12%...
芥末 发表于 9-5-2010 12:36 PM

    不会吧？？？

9436076

那我一定是也有份;
不用紧;因为太长命也不见得好到那里去;
有做好准备就无遗憾.

s.chian

我每天睡眠至少7小时。。

bluelavendar

做好等死的准备

fasang

我睡6到7个小时~~

cold_ice

我睡很少
你们记得多陪我出去吃饭看戏+shopping
今天不知明天发生什么事

kok1984

多出12巴仙罢了，不是高出很多
所以不必担心

shiangkhee

那我一定是也有份;
不用紧;因为太长命也不见得好到那里去;
有做好准备就无遗憾.
9436076 发表于 9-5-2010 12:55 PM

    6个小时的睡眠是足够的

shiangkhee

我每天睡眠至少7小时。。
s.chian 发表于 9-5-2010 02:19 PM

    羡慕死人，而且还自己一大清早准备饭盒吃。
    我要包伙食。。。

shiangkhee

做好等死的准备
bluelavendar 发表于 9-5-2010 10:30 PM

    好久不见！马六甲有什么guesthouse或酒店是比较OK且便宜的？
    有兴趣做我们的导游吗？

shiangkhee

我睡6到7个小时~~
fasang 发表于 9-5-2010 10:34 PM

    真的很羡慕你。。。

shiangkhee

我睡很少
你们记得多陪我出去吃饭看戏+shopping
今天不知明天发生什么事
cold_ice 发表于 9-5-2010 11:14 PM

    哇！这样下去我的皮包会破了！！！

shiangkhee

多出12巴仙罢了，不是高出很多
所以不必担心
kok1984 发表于 9-5-2010 11:41 PM

    你很乐观

bluelavendar

好久不见！马六甲有什么guesthouse或酒店是比较OK且便宜的？
    有兴趣做我们的导游吗？
shiangkhee 发表于 10-5-2010 09:06 AM

    BABA HOUSE..(没记错的话?)

不然住我们上次住的那间...

TIME MALACCA什么的..(没记错的话?)

路痴不敢自荐成为导游....

bluelavendar

SK..请问我认识你的吗?

好久不见啊....

shiangkhee

BABA HOUSE..(没记错的话?)

不然住我们上次住的那间...

TIME MALACCA什么的..(没记错的话? ...
bluelavendar 发表于 10-5-2010 01:01 PM

    谢谢！

shiangkhee

SK..请问我认识你的吗?

好久不见啊....
bluelavendar 发表于 10-5-2010 01:01 PM

    你都会叫我SK，你不认识我？
    我们应该没有见过面

fasang

真的很羡慕你。。。
shiangkhee 发表于 10-5-2010 09:07 AM

生活不是只是这几年罢了