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一定要瘦下来【17/7/2014, bodyfat 34.1kg......】
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发表于 2-2-2010 09:28 AM
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30日回家乡喝喜酒，所以吃得很丰富。
早餐：焖依面
午餐：海鲜大餐
晚餐：喜宴的菜色，好吃。
运动 ...
我是草莓啦 发表于 31-1-2010 04:09 PM 
有時就是這么奇怪，吃多多體重就下降，吃少少體重又增加。。難道今天吃的很多天后才放映出來？搞不懂。。 |
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发表于 3-2-2010 09:02 AM
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给我的话，就是无论怎么吃，怎么运动。。体重就会保持一小段时间。时机到了，就忽然两天下降，不需要刻意做些什么 |
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发表于 4-2-2010 01:09 PM
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有時就是這么奇怪，吃多多體重就下降，吃少少體重又增加。。難道今天吃的很多天后才放映出來？搞不懂。。
koolorochi 发表于 2-2-2010 09:28 AM
是不是卡路里摄取不够才导致的
酱我们要吃多少才足够我们来减肥~~我知道你之前有讲过不过我忘了那个贴~~ |
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发表于 5-2-2010 12:33 AM
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给我的话，就是无论怎么吃，怎么运动。。体重就会保持一小段时间。时机到了，就忽然两天下降，不需要刻意做 ...
~不留名~ 发表于 3-2-2010 09:02 AM 
就是這樣羅。。有時一起身無端端就少了很多kg。。原因不詳。。
是不是卡路里摄取不够才导致的
酱我们要吃多少才足够我们来减肥~~我知道你之前有讲过不过我忘了那个贴 ...
star_sun 发表于 4-2-2010 01:09 PM
很懶得講了天。。應該不是卡路里攝取不夠吧。。
就如不留名講的。。今天運動太多，體重未必隔天瘦。。
我就是這樣。。運動了不會馬上瘦，是無端端幾天后瘦的，不懂什么原因。。 |
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楼主 |
发表于 5-2-2010 04:52 PM
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3-2-10
早餐：面包
早茶：什么面条，我忘记了
午餐：一大碗鸡汤
晚餐：没有吃
运动量：没有运动，在准备第二天的面试。 |
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楼主 |
发表于 5-2-2010 05:01 PM
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本帖最后由 我是草莓啦 于 5-2-2010 05:02 PM 编辑
4－2－10
早餐：面包
午餐：叉烧鸡饭，2水果，1jelly
晚餐：蔬果汁
运动量：40分钟滑雪机
今天的面试很理想。。。开心到。。。。 |
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楼主 |
发表于 5-2-2010 05:02 PM
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本帖最后由 我是草莓啦 于 7-2-2010 12:02 AM 编辑
5－2－10
早餐：面包
早茶：nasi lemak和炸nugget，一粒柑
午餐：没有吃
晚餐：papa rich豆奶
运动量：40分钟滑雪机，1小时逛街 |
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楼主 |
发表于 7-2-2010 12:05 AM
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早餐：没有吃
早茶：nasi lemak，一杯black currant，1粒柑
午餐：没有吃
午茶：蔬果汁
晚餐：去别人公司的annual dinner
运动量：50分钟脚踏车，1小时逛街 |
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楼主 |
发表于 7-2-2010 12:06 AM
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今天去量bodyfat还是上了，不懂是什么问题。
运动得太少？食物出现问题？（热量过高）还是吃得不够多？ |
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楼主 |
发表于 7-2-2010 10:06 PM
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早餐：2个半熟蛋
午餐：快熟面加很多料
晚餐：TGIF吃了mac & cheese,beefburger,clam chowder,dessert
运动量：走了几个小时的one u. |
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楼主 |
发表于 9-2-2010 12:34 AM
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早餐：鸡丝面包
早茶：炒冬粉
午餐：没有吃
晚餐：auntie anne's的pretzel
运动量：半小时滑雪机，2小时走街times square |
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发表于 9-2-2010 12:40 PM
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今天去量bodyfat还是上了，不懂是什么问题。
运动得太少？食物出现问题？（热量过高）还是吃得不够多？
我是草莓啦 发表于 7-2-2010 12:06 AM 
抱歉。。现在才看到。。
应该是暂时的，几天后应该会下的。。 |
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楼主 |
发表于 10-2-2010 01:14 AM
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9－2－10
早餐：milo ais，炒米粉加煎蛋
午餐：Pizza一片
晚餐：炒饭和福建面 |
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楼主 |
发表于 13-2-2010 08:29 AM
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10-2-2010
早餐：milo ais，炒果条加鸡蛋
午餐：maggi面
晚餐：maggi面 |
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楼主 |
发表于 13-2-2010 08:30 AM
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11－2－2010
早餐：milo ais，炒米粉和鸡蛋
午餐：白酱意粉
晚餐：没有吃
运动量：1小时有氧运动 |
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楼主 |
发表于 13-2-2010 08:31 AM
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12－2－2010
早餐：麦片
早茶：tomyam米粉汤
午餐：捞生
晚餐：阳城吃收工酒
运动量：没有 |
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楼主 |
发表于 22-2-2010 11:14 PM
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由除夕开始没有戒口没有减肥没有运动，还去旅行吃喝玩乐。 |
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发表于 23-2-2010 05:31 PM
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楼主，Keep up the good work!!! 愿你早日成功！！！留个脚印。。。 |
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楼主 |
发表于 3-3-2010 12:20 AM
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终于回来了，呵呵。
星期一 1－3－2010
早餐：快熟米粉
午餐：牛肉全蛋面
晚餐：冬瓜汤
运动量：50分钟cardio |
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楼主 |
发表于 3-3-2010 12:22 AM
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2-3-2010
早餐：鸡丝面包
早茶：淋面，豆浆
午餐：杂饭
晚餐：叉烧包和莲蓉包
运动量：30分钟滑雪机 |
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