|
|
❤—♥—新年前要瘦到55—♥—❤（22/12/09——要开学了）
[复制链接]
|
|
|
楼主 |
发表于 16-11-2009 07:21 PM
|
显示全部楼层
16/11/09（一）
早：5.30am 燕麦四匙（打包饭的那种汤匙）
7.20am chicken nugget(small) x 3
donut一口
午：12.00pm 自做hotdog面包（hotdog,cream cheese1/3,cucumber,egg1/3,chili sauce）
5.45pm 小donut一个
6.25pm 小donut一个
晚：6.45pm 自做面包（cream cheese1/4,spicy tuna,cucumber）and 大红豆汤半碗
7.50pm 黑豆猪尾汤小碗
9.45pm 榴莲糕2小粒
[ 本帖最后由 w.z 于 17-11-2009 03:25 PM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-11-2009 08:06 PM
|
显示全部楼层
还自己做呢
真健康 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-11-2009 08:25 PM
|
显示全部楼层
回复 121# w.z 的帖子
今天donut和面包餐
我不吃饭还真是不行。我是‘饭桶’ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-11-2009 09:59 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 16-11-2009 10:45 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 16-11-2009 10:46 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 16-11-2009 10:47 PM
|
显示全部楼层
原帖由 happy2626 于 16-11-2009 09:59 PM 发表 
喂！喂！喂！又炸又goren ...
对咯~
尤其是礼拜天停不了口~
但是站一整天也有消耗很多卡路里吧？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-11-2009 01:37 AM
|
显示全部楼层
原帖由 w.z 于 16-11-2009 22:47 发表 
对咯~
尤其是礼拜天停不了口~
但是站一整天也有消耗很多卡路里吧？
好问题
请问站着能消耗多少卡呢？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-11-2009 10:21 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-11-2009 03:21 PM
|
显示全部楼层
那天可以说站了半天~有走动和流汗~
就是在厨房待着就对了~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-11-2009 03:40 PM
|
显示全部楼层
17/11/09（二）
早：7.20am 米粉汤（2肉丸+炸酿豆腐）
10.00am 炸蟹脚3个 **本来不想买的...看到朋友买就心痒痒
午：3.00pm 黑芝麻糊半包（78kcal）
叉烧包1个
Jacob's wheatmeal cookies x 3（65.6kcal）
晚：有吃一点东西~但是忘记了~拍谢
读书的时候吃两个薄荷巧克力
**好讨厌~明天就要考spm了...都还没有什么准备好~幸好学校还有一个统考
而且学校也不在乎这个考试...我知道我的想法错误了~希望我尽力而为
可是就是懒惰...怎么办好！！！
[ 本帖最后由 w.z 于 19-11-2009 05:25 PM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-11-2009 05:43 PM
|
显示全部楼层
今天不知为何~突然有了感触~有感而发
会不会是明天开始要考spm的问题？
我...放学回到家吃饱了就坐在电脑面前没有离开过~
我不知我怎么了...整个心很乱...我不是不要读书..
因为叫我现在去读...我也不知道从何读起...毕竟spm不是最重要的~
突然之间没有了安全感...搜索着cari...为什么会觉得自己委屈？
什么委屈不委屈嘛...是自己的问题吗？？
今天在休业式上~主任说了很多勉励的话~
毕竟明年就高三了...不可能什么都不懂...不可能不去适应社会的环境
以后要出去社会工作的我们...应该大力好自己的情绪...不然怎么去见老板？？
今天...觉得自己没有安全感...想到以前，觉得自己很风流。
我很坏...以前时常为男生戴绿帽！很坏...因为我要多多人疼我。
就好像在cari，好像大家都比我大，可以得到保护的感觉~
我会这样想是不是很笨？？
很久没有幸福的感觉~家里天天都吵吵闹闹的~
爸爸静静不出声，妈妈就会那边吵...是不是两个人做工压力大？
我弟弟整天就为了电脑吵架...没有安宁的一刻..
所以我享受躲在房间的那一分一秒..........................
刚才觉得自己减肥是很愚蠢的事情...因为吃什么都要想很清楚~
而且不是到了我的目标55公斤就停止...而是还要维持
我觉得越来越辛苦...为什么别人怎样吃就不会肥？
难道这就是我的命？不可以这样说！！因为这一条命是我爸妈给我的
我很爱我全家人,,,可是他们不懂...算了...行动表示吧！
但表示了很多次...
妈妈欣然接受...爸爸拒绝~
到底是怎样？
我不弱小，但时常被弟弟欺负~
我没有威严...我很差...几时的我才会变成熟？
是时候长大了...要学自己一个人...明天最后一年的，读书生涯就快结束
不舍得...但，不舍，怎么会得呢？？
[ 本帖最后由 w.z 于 17-11-2009 05:44 PM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-11-2009 06:03 PM
|
显示全部楼层
有时在shopping时看到骨瘦如才的人我也会在想。。
我为什么要减肥？
要减到几时？
要减到像他们一样吗？
瘦到见骨我觉得很难看。。。
通常都会说＂如果减到几几kg酱我就满意咯＂
但当减到我们定下的目标时，是不是会满意？
女人都是贪心的，有得瘦就想再瘦下去。。
想想都好像很可怕。。。。
LZ 每个人都有心烦脆弱的时候。。
尤其是肚子饿加吃不饱的时候。。。
时间会走，凡事会过。。
要珍惜家人在一起的时候。。。
当你离乡背井多年，多不好的家也会让你想念。。。
我现在每天都想回家。。。
每天都在祈祷父母身体健康，出入平安。。。
好好念书吧。。不要想酱多。。。。
不好意思，唠叨一点。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-11-2009 06:11 PM
|
显示全部楼层
原帖由 SnooPy_Happy 于 17-11-2009 06:03 PM 发表 
有时在shopping时看到骨瘦如才的人我也会在想。。
我为什么要减肥？
要减到几时？
要减到像他们一样吗？
瘦到见骨我觉得很难看。。。
通常都会说＂如果减到几几kg酱我就满意咯＂
但当减到我们定下的目标时，是 ...
唠叨还好~这样我才会醒
现在没有男朋友疼...已经很久没有了...不知道为什么就突然空虚
怎么办？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-11-2009 07:54 PM
|
显示全部楼层
原帖由 w.z 于 17-11-2009 05:43 PM 发表
今天不知为何~突然有了感触~有感而发
会不会是明天开始要考spm的问题？
我...放学回到家吃饱了就坐在电脑面前没有离开过~
我不知我怎么了...整个心很乱...我不是不要读书..
因为叫我现在去读...我也不知道从何 ...
小妹，我曾经也是这样。。。
可是，嫌我唠叨也行，要努力读书啊。。。。
spm 是很重要的。。。当你出来工作和你要升学时你就知道。。。
再听之下，你是统考生吧。。。
虽然现在我们的政府开始考虑承认统考文凭。。。
但，那只是考虑中。。。
为什麽spm 这么重要？为什么要进大学？为什么要看文凭？为什么要读书？为什么？为什么？
我也问过我自己。。。
一直到我进了社会工作。。。我明白了。
不是每个厉害读书的人，进大学的人，都爱读书的。。。。
是因为我们懂了，彻底了解了这社会如何运作。。。。
不要再走我的冤枉路了。。。
加油，你行的！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-11-2009 08:02 PM
|
显示全部楼层
原帖由 w.z 于 17-11-2009 06:11 PM 发表
唠叨还好~这样我才会醒
现在没有男朋友疼...已经很久没有了...不知道为什么就突然空虚
怎么办？
一听就知道你那些恋情是“puppy love"......
当你真的懂了，彻底了解了什么是“男女情爱”。。。。。
你便不会这样了。。。
加油，可能我的语气会很不好。。
但，句句是肺腑之言啊。。。
可能对你这17岁的小妹吃不消。。。
给自己一点时间，慢慢来。。。慢慢想。。。
加油！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-11-2009 08:17 PM
|
显示全部楼层
原帖由 w.z 于 17-11-2009 05:43 PM 发表 
今天不知为何~突然有了感触~有感而发
会不会是明天开始要考spm的问题？
我...放学回到家吃饱了就坐在电脑面前没有离开过~
我不知我怎么了...整个心很乱...我不是不要读书..
因为叫我现在去读...我也不知道从何 ...
想当年我也是不在乎spm的，两年sains没读书，sejarah没动过，moral考前读下nilai
因为在独中，spm是次要考试，就算fail了也有统考。而且统考可以直接进year1，比spm更高级。
sejarah进到去半个钟都不用就做完了，因为没读过，sejarah内容是什么？我没兴趣，也不想知道，因为统考读得更深入。最重要是要写要会仙。。
可是，我觉得有报考spm至少也要拿到5个credit来，对自己也有个交代。我就2个A,3个credit两科pass。
spm的数学你肯定拿A的。你知道我说什么的吧。
现在能做的就是：尽力就好，把重点看一篇就好，对得起自己。
进到考场怎样都要写，绞尽脑汁的想。
你有打算读college/大学吗？有的话就留给以后再想。不要自寻烦恼
接着就是考好统考，出到社会的事以后再想。
至于给男生戴绿帽你就要像办法改掉了。以前的事不要想了，以后你怎么做才是最重要的。
我父母也是时常吵架的，我也没办法，大家都固执。
你讲到好像减肥很悲哀哦。。
别人一直吃都不肥也不是一件好事，因为健康的人只要卡路里不均衡就会胖了，一直吃都不胖可能有暗病，或消化系统不好，或有蛔虫，等等。
所谓有因就有果，例如有运动不能说没用的，不控制饮食又会变胖，又会给人笑。
还有有些人一直吃一直吃，不胖，但是却胆固醇过高，高血压。这就是说瘦子未必健康的原因。
我觉得减肥，运动很好啊，看到效果后，感觉自己有信心，体力也较好，又可以降低患癌，高血压，心脏病的风险。不必太悲哀，有付出就有回报。
人善人欺天不欺，凡是有好有坏。以后的事不能预测的，想开一点 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-11-2009 08:55 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-11-2009 09:06 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-11-2009 09:22 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|
3368 
68
