欧阳的瘦身

劲天

早餐 － 没有
午餐 －没有

晚饭 －鱼+蔬菜+饭

BMI － ３１。14

[ 本帖最后由 劲天 于 26-10-2009 10:22 PM 编辑 ]

劲天

早餐 － 没有
午餐 －炒老鼠粉

晚饭 －燕麦

BMI － ３0。98

[ 本帖最后由 劲天 于 26-10-2009 10:23 PM 编辑 ]

memberyan84

祝福你早日减肥成功！！

我也是在很努力的减肥当中，第一个星期结果生病了 哈哈~太弱了！！

现在迈进第二星期，想要加点轻微的运动 希望新年前瘦下来 一起努力哦！

劲天

原帖由 memberyan84 于 25-10-2009 10:12 PM 发表
祝福你早日减肥成功！！

我也是在很努力的减肥当中，第一个星期结果生病了 哈哈~太弱了！！

现在迈进第二星期，想要加点轻微的运动 希望新年前瘦下来 一起 ...

谢谢memberyan84，我感觉到我瘦下来了， 不过好象你那样。。。
我好象要病了
我们一起照顾身体o...

劲天

早餐 － 燕麦 + nasi lemak ayam
午餐 －nasi ayam rendang + petai

晚饭 －没有
BMI － ３1。17

因为瘦所以今天想奖下自己。。。
明天会吃少

劲天

早餐 － 燕麦 + nasi lemak ayam
午餐 －nasi ayam

晚饭 －没有
BMI － ３1。26

cutepiglet

LZ，是不是你的工作地点不方便？
好像一直是马来餐哦

hasayaki

原帖由 劲天 于 27-10-2009 09:02 PM 发表
早餐 － 燕麦 + nasi lemak ayam
午餐 －nasi ayam

晚饭 －没有
BMI － ３1。26

鸡跟你有仇？

sharon23

原帖由 hasayaki 于 29-10-2009 01:07 PM 发表

鸡跟你有仇？

是哦。。。我也有发觉到。。。。LZ 真的跟鸡有仇   

劲天

这３天。。因为outstation...没有运动到…
吃也没有control到…
今天重新开始！！

劲天

原帖由 cutepiglet 于 27-10-2009 09:57 PM 发表
LZ，是不是你的工作地点不方便？
好像一直是马来餐哦

是的。。。还有，因为我有一个同事很喜欢吃马来餐

原帖由 hasayaki 于 29-10-2009 01:07 PM 发表

鸡跟你有仇？

原帖由 sharon23 于 29-10-2009 05:11 PM 发表



是哦。。。我也有发觉到。。。。LZ 真的跟鸡有仇   

鸡好吃。。。
还有鸡便宜。。。
还有我。。。。很专一的。
假如已经吃一个东西。。就不会有什么变化

劲天

有没有人懂车前草壳？Psyllium ？
我想买不过不懂在哪里买最好。
想２星期吃燕麦， 然后２星期吃车前草壳。。。
２星期帮忙心脏去kolesterol,２星期帮忙大肠去毒

劲天

早餐 － 燕麦
午餐 －燕麦
晚饭 － spegetti

BMI - 3０.９

koolorochi

原帖由 劲天 于 1-11-2009 12:21 PM 发表
早餐 － 燕麦
午餐 －燕麦
晚饭 － spegetti

BMI - 3０.９

恭喜！希望你可以突破30大关
吃得很清淡哦

brad83

LZ 要加油喔！ ！！
對了， 看到你的餐單里，你好像很喜歡rendang喔
我也是很喜歡 ， 但有一次看到一些節目有教ayam goreng rendang 發現他們的煮法，
rendang里用很多香料，一大鍋子里滲滿油 。 以慢火來煮，那些香料就完全吸收那鍋油。。。
不好意思，不是要烹飪教學。。 只是想告訴LZ rendang 用很大量的油來煮他的餡料
樓主加油喔。。 希望看到你瘦的一天。

劲天

原帖由 koolorochi 于 1-11-2009 02:38 PM 发表

恭喜！希望你可以突破30大关
吃得很清淡哦

不懂，
我发现我周末会特别的降低。。。
然后每星期一又会向上。。。
好象今天晚上假如我check的话，应该又会上到３１。。。希望不会。。

原帖由 brad83 于 1-11-2009 10:59 PM 发表
LZ 要加油喔！ ！！
對了， 看到你的餐單里，你好像很喜歡rendang喔
我也是很喜歡 ， 但有一次看到一些節目有教ayam goreng rendang 發現他們的煮法，
rendang里用很多香料，一大鍋子里滲滿油 。 以慢火來煮，那些 ...

我也是懂rendang很多油的。。。。
不过就是喜欢吃。。。
还骗自己那会好过油炸的。。。。
anyway,有想control的。。。。

一起努力！

劲天

早餐 － 没有
午餐 －没有
晚饭 － 蒸鱼+饭+蔬菜

BMI - 3０.85

brad83

是滴！ 一起努力
今天我第一天吃麥片喔，麥片＋BANANA真的很夠力   
感覺上被耍了。。。。
但還好我有準備到這種不好吃的狀況。再加 1包MILO 3 in 1 cereal
味道可以入口了。。。但很難接受那麼清淡的口味

今晚我去GYM ，希望三個月里可以瘦到。。。。

劲天

原帖由 brad83 于 2-11-2009 05:12 PM 发表
是滴！ 一起努力
今天我第一天吃麥片喔，麥片＋BANANA真的很夠力   
感覺上被耍了。。。。
但還好我有準備到這種不好吃的狀況。再加 1包MILO 3 in 1 cereal
味道可以入口了。。。但很難接受那麼清淡的口味 ...

我是习惯那个味道lo.
我觉得DBKL绰号真的适合我， 因为我真的是感觉那不好吃，不过我一定会吃完的

今天我试喝车前子。。。。 又是另一个难吃的东西

劲天

早餐 － 麥片
午餐 －nasi ayam
晚饭 － 麥片

BMI - 3０.9