时间不是问题，终于7字头了

w.z

原帖由 koolorochi 于 5-11-2009 08:31 PM 发表


哈哈。。不怪得你那么久没来
考试完又减过咯，没有爆吃应该还ok吧
祝你考试顺利。。我下两个星期也要考试了


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不可以说是爆吃~但是就吃吃了很多饼干~
卡路里会很高吧？一天里面就可以吃掉5-6条chocolate/strawberry love letter还有两三片麦片饼干还有好像是butter cookies几粒~

我去cosway问了体重器~原来妈妈有意思要买~哈哈
刚好妈妈又coupon所以扣到来一个电子体重器才RM40左右

koolorochi

原帖由 w.z 于 5-11-2009 08:41 PM 发表

不可以说是爆吃~但是就吃吃了很多饼干~
卡路里会很高吧？一天里面就可以吃掉5-6条chocolate/strawberry love letter还有两三片麦片饼干还有好像是butter cookies几粒~

我去cosway问了体重器~原来妈妈有意思 ...

我不清楚饼干卡路里有多少。。你吃得时候没有看看营养指标？butter应该很高下
cosway有货了吗？cosway那个测量比较齐全，如果有货就买吧

w.z

原帖由 koolorochi 于 5-11-2009 09:06 PM 发表

我不清楚饼干卡路里有多少。。你吃得时候没有看看营养指标？butter应该很高下
cosway有货了吗？cosway那个测量比较齐全，如果有货就买吧

没有指标哦
没有货...但是还没去另外几间看
对咯...而且比较便宜

koolorochi

06 NOVEMBER 2009:

早餐：炒饭+煎鸡蛋（600kcal）
午餐： 咖喱云吞面（没喝汤）（小）（600kcal）
下午茶：-
晚餐： 家常便饭（青菜，petai辣椒，煎三文鱼）（800kcal）
宵夜：-
—————————
输入total： 2000kcal
----------------------------

运动：-
基本代谢：2000kcal
其他日常活动：200kcal
————————————
输出total： 大概2200kcal
---------------------------------------

w.z

原帖由 koolorochi 于 6-11-2009 08:22 PM 发表
06 NOVEMBER 2009:

早餐：炒饭+煎鸡蛋（600kcal）
午餐： 咖喱云吞面（没喝汤）（小）（600kcal）
下午茶：-
晚餐： 家常便饭（青菜，petai辣椒，煎三文鱼）（800kcal）
宵夜：-
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输入to ...

吃咖喱很容易肥对吗？刚刚出去吃晚餐吃了咖喱鱼头

koolorochi

原帖由 w.z 于 6-11-2009 11:49 PM 发表

吃咖喱很容易肥对吗？刚刚出去吃晚餐吃了咖喱鱼头

是的，咖喱容易胖，因为有加椰浆下去。。所以我都没喝咖喱，享受面条上面的一点咖喱就满足了。。

w.z

原帖由 koolorochi 于 6-11-2009 11:55 PM 发表

是的，咖喱容易胖，因为有加椰浆下去。。所以我都没喝咖喱，享受面条上面的一点咖喱就满足了。。

刚刚跟出去吃了晚餐~本来想和代餐的~妈妈却说爸爸已经不是很高兴了
因为爸爸不喜欢我减肥

koolorochi

原帖由 w.z 于 7-11-2009 12:05 AM 发表

刚刚跟出去吃了晚餐~本来想和代餐的~妈妈却说爸爸已经不是很高兴了
因为爸爸不喜欢我减肥

哈哈。。不喝咖喱汁就好～当作放假一天咯

可能你爸爸希望有个胖嘟嘟的可爱女儿吧
其实我大概能了解你爸爸的感受，每次看到女儿这个不吃，那个不吃，心理会有种说不出的感觉

w.z

原帖由 koolorochi 于 7-11-2009 12:11 AM 发表

哈哈。。不喝咖喱汁就好～当作放假一天咯

可能你爸爸希望有个胖嘟嘟的可爱女儿吧
其实我大概能了解你爸爸的感受，每次看到女儿这个不吃，那个不吃，心理会有种说不出的感觉

哈哈~不可能的~家里的话我爸爸最瘦~我排第二~最肥的就是那个最小最霸道的
我每次在讲减肥的东西就会给他骂~但是我每次就会顶他说“每次新年买不到衣服而且回去婆婆
家会给很多人讲”（其实是以前比较多人讲~现在我长大了~也没什么人说了）

koolorochi

原帖由 w.z 于 7-11-2009 12:20 AM 发表

哈哈~不可能的~家里的话我爸爸最瘦~我排第二~最肥的就是那个最小最霸道的
我每次在讲减肥的东西就会给他骂~但是我每次就会顶他说“每次新年买不到衣服而且回去婆婆
家会给很多人讲”（其实是以前比较多人讲~现在 ...

家里我是最胖的，没人给我讲
我婆婆那边很多胖子，我是算‘瘦’了

ps：要睡觉了。睡醒再聊。减肥睡眠要充足

w.z

原帖由 koolorochi 于 7-11-2009 12:30 AM 发表

家里我是最胖的，没人给我讲
我婆婆那边很多胖子，我是算‘瘦’了

ps：要睡觉了。睡醒再聊。减肥睡眠要充足

呵呵~好呗~晚安

koolorochi

07 NOVEMBER 2009:

早餐：melilia organic+豆粉（130kcal）
午餐： 杂饭（少量羊肉，鸡肉，辣椒洋葱，petai猪肉碎）（700kcal）
下午茶：-
晚餐： 家常便饭（青菜，petai辣椒，蒸鸡蛋，南瓜，腐竹（有鱼肉））（950kcal）
宵夜：苹果
—————————
输入total： 1780kcal
----------------------------

运动：慢跑（400kcal）
基本代谢：2000kcal
其他日常活动：200kcal
————————————
输出total： 大概2600kcal
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aliceocp

原帖由 koolorochi 于 7-11-2009 01:13 PM 发表
07 NOVEMBER 2009:

早餐：melilia organic+豆粉（130kcal）
午餐： 杂饭（少量羊肉，鸡肉，辣椒洋葱，petai猪肉碎）（700kcal）
下午茶：-
晚餐： 家常便饭（青菜，petai辣椒，蒸鸡蛋，南瓜，腐竹（有鱼肉）） ...

找到你的帖了， 来给你留言。 我两年前也是喝melilia organic 的。 还真的排出宿便， 觉得自己很健康。不过还真的很难喝。

koolorochi

原帖由 aliceocp 于 7-11-2009 10:21 PM 发表


找到你的帖了， 来给你留言。 我两年前也是喝melilia organic 的。 还真的排出宿便， 觉得自己很健康。不过还真的很难喝。

哈哈。。谢谢捧场

melilia这东西，
- 5年前开始喝，那时92kg，只是靠这个减肥，三餐都喝这个，结果两个月还真的减了9kg左右。。
- 5年后，就胖回97kg。现在就偶尔喝而已（其实是清货，喝完就不买了）。。

混着豆粉一起摇，三秒钟就喝完了，还不至于难以入口。。只是不能放超过30秒，要不然变浆糊了

koolorochi

08 NOVEMBER 2009:

早餐：云吞面（没喝汤）（600kcal）
午餐： 糯米饭（500kcal）
下午茶：-
晚餐： 炒饭（900kcal）
宵夜：-
—————————
输入total： 2000kcal
----------------------------

运动：慢跑（400kcal）
基本代谢：2000kcal
其他日常活动：200kcal
————————————
输出total： 大概2600kcal
---------------------------------------

koolorochi

08 NOVEMBER 2009:
早餐+午餐：一片麦面包+酱（90kcal），莺鴦鱼扒焗饭（没芝士）（1200kcal）
晚餐： 家常便饭（煎三文鱼，青菜，马铃薯）+花生莲藕汤（1000kcal）
宵夜：-
—————————
输入total： 2290kcal
----------------------------

运动：-
基本代谢：2000kcal
其他日常活动：200kcal
————————————
输出total： 大概2200kcal
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日记：

焗饭不知道多少卡路里，特地选鱼的比较低卡路里。

去到冷气餐厅忍不住叫好吃的。。

cutepiglet

偶尔要宠一下自己啦
想到12月回家，一定要吃很多好料

koolorochi

原帖由 cutepiglet 于 9-11-2009 11:46 PM 发表
偶尔要宠一下自己啦
想到12月回家，一定要吃很多好料

今天就当作宠自己吧
不能宠得太频繁。。要不然体重就会‘作怪’
瘦人多好，不必考虑多。。

sumin

其实我每天也吃很多东西，可是会瘦哦~~因为有计算卡路里。
回之前mm问的。减肥不一定要吃少少哦~只要计算卡路里，一样可以吃饱的。

SnooPy_Happy

LZ 你的卡路里好像都算得好高下。。
我不是很会算，尤其是加了酱跟调味料的。。。
算多好像很对不起自己，明明就才吃一点点。。。
算少就好像在自欺欺人，明明就有吃。。
很矛盾。。。