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chrisyew

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    KL的肉骨茶还蛮多口味的

koolorochi

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    KL的肉骨茶还蛮多口味的

chrisyew 发表于 14-4-2010 08:02 AM

电视看到有很多种类。。但是通常吃的都是比较普通的。。还有干的肉骨茶没吃过。。

koolorochi

14 APRIL 2010
早餐：2面包+blackcurrant酱，植物燕麦奶（250kcal）
午餐：斋饭（550 kcal）
下午茶：-
晚餐：斋饭（700 kcal）
其他：饼干（110kcal），零食饼（80kcal）
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输入：1690 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：慢跑（42分钟）（5.2km/h）（500kcal）
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输出：2452 kcal
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Leo_lady

楼主很厉害哦，每天都有运动～
还都记录你的饮食卡路里，
我不会算卡路里的。。

koolorochi

楼主很厉害哦，每天都有运动～
还都记录你的饮食卡路里，
我不会算卡路里的。。

Leo_lady 发表于 14-4-2010 11:15 PM

也不算每天运动啦。。一星期4-5天而已。。

记录的卡路里随便记，一个大概而已。。未必正确的。。有包装就看包装，没包装就参考网站然后大概写。。

koolorochi

15 APRIL 2010
早餐：猪肠粉（450kcal）
午餐：杂饭（炸春卷，鱼丸马铃薯，青菜）（600 kcal）
下午茶：-
晚餐：家常便饭（蒸鱼，青菜，油炸食物，豆腐猪肉碎）（700 kcal）
其他：-
------------------
输入：1750 kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：-
-----------------
输出：1952 kcal

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日记：

肚脐发炎。。

SnooPy_Happy

日记：
肚脐发炎。。
koolorochi 发表于 15-4-2010 08:59 PM

肚脐发炎
是不是肚脐有流东西出来？
我男朋友之前也是这样。。。。

koolorochi

肚脐发炎
是不是肚脐有流东西出来？
我男朋友之前也是这样。。。。
SnooPy_Happy 发表于 16-4-2010 11:19 AM

是罗。。有液体流出来。。臭到没得顶。。
你男朋友怎样处理？几天才会好？

我现在只是用hydrogen peroxide 来处理灭菌。。不过好像还是很臭。。真惨。。

koolorochi

16 APRIL 2010
早餐：炒饭+马铃薯（500kcal）
午餐：咖喱云吞面（600 kcal）
下午茶：-
晚餐：家常便饭（青菜，豆角煎蛋，豆角豆腐，ABC汤）（900 kcal）
其他：零食，豆沙饼（200kcal）
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输入：2200 kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：羽毛球（80分钟）（450kcal）
-----------------
输出：2402 kcal
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koolorochi

17 APRIL 2010
早餐：2斋叉烧包（200kcal）
午餐：mcdonald（fish burger，薯条，汽水）（850 kcal）
下午茶：-
晚餐：杂饭（青菜，青菜，猪肉），广府炒（一点）（800 kcal）
其他：豆沙饼（100kcal）
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输入：1950 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：羽毛球（100分钟）（600kcal）
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输出：2552 kcal
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koolorochi

19 APRIL 2010
早餐：云吞面（400kcal）
午餐：2香港猪肠粉（含料）（400 kcal）
下午茶：1斋叉烧包（100kcal），aiscream（200kcal）
晚餐：鱼扒饭（萨拉，薯条，鱼扒，煎鸡蛋）（800 kcal）
其他：-
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输入：1900 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：-
-----------------
输出：1952 kcal

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日记：

体重updated，没减多少而已。今天懒运动 。。

SnooPy_Happy

是罗。。有液体流出来。。臭到没得顶。。
你男朋友怎样处理？几天才会好？

我现在只是用hydrogen p ...
koolorochi 发表于 16-4-2010 02:24 PM

对咯，他有说过很臭。。
他是去看医生，吃医生给的消炎药。。
但我不知道叫什么。。。
过几天就会好的了，大概一星期酱。。。

刚开始不知道原来肚脐也会发炎。。
有粒好像肉的东西掉出来，然后流很臭的液体
吓到他半死连看两个医生确定没事。。。

koolorochi

对咯，他有说过很臭。。
他是去看医生，吃医生给的消炎药。。
但我不知道叫什么。。。:sweat ...

SnooPy_Happy 发表于 19-4-2010 12:24 PM

哦。。原来如此。。

第一天我真是吓到。。不知道是不是什么绝症。。然后跟我爸爸讲，他说是小事。。才定了下来。。
幸好现在已经没有臭了。。真搞不懂做什么会发炎。。

koolorochi

19 APRIL 2010
早餐：2全麦面包+blackcurrant酱（170kcal）
午餐：炒饭（600kcal）
下午茶：-
晚餐：家常便饭（蒸鱼，青菜，青菜，午餐肉，4sotong丸）（900 kcal）
其他：iko饼干（110kcal），carrefour营养麦片饮料（110kcal）
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输入：1890 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：羽球（1小时）（500kcal）
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输出：2452 kcal
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SnooPy_Happy

哦。。原来如此。。

第一天我真是吓到。。不知道是不是什么绝症。。然后跟我爸爸讲，他说是小事。。才 ...
koolorochi 发表于 19-4-2010 06:38 PM

对咯，他第一天还很紧张call我问酱好，
怀疑肠胃是不是生东西，
不然zomo会流东西出来，还要是很臭的。。。
看了第一个医生他还是不相信没事。。
看了第二个才相信是没事。。
我也不懂为什么肚脐会发炎。。

koolorochi

20 APRIL 2010
早餐：2全麦面包+blackcurrant酱（170kcal），nestle麦片饮料（110kcal）
午餐：斋饭（600kcal）
下午茶：-
晚餐：家常便饭（青菜，蒸水蛋，鸡肉，金针菇冬菇）（700 kcal）
其他：-
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输入：1580 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：-
-----------------
输出：1952 kcal

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21 APRIL 2010
早餐：2全麦面包+blackcurrant酱（170kcal）
午餐：斋饭（700kcal）
下午茶：斋包（120kcal），iko麦饼（110kcal）
晚餐：出去叫菜吃（佛钵，四大天王，咕噜肉，瓦煲豆腐）（900 kcal）
其他：-
------------------
输入：2000 kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：慢跑（45分钟，5.2km/h）（500kcal）
-----------------
输出：2452 kcal
-----------------



22 APRIL 2010
早餐：猪肠粉（500kcal）
午餐：意大利螺旋面（500kcal）
下午茶：-
晚餐：家常便饭（蒸鱼，青菜，汤）（700 kcal）
其他：-
------------------
输入：1700 kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：-
-----------------
输出：1952 kcal
-----------------

koolorochi

23 APRIL 2010
早餐：皇帝包（kosong面包+鸡蛋）（300kcal）
午餐：KFC set（鸡饭，炸鸡，pepsi，salad）（惨不忍睹kcal）
下午茶：-
晚餐：板面（600 kcal）
其他：很多杯水（海底椰，芒果冰），皇帝包，薄饼1/4块（惨不忍睹kcal）
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输入：惨不忍睹 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：逛街（1小时多）（150kcal）
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输出：2102 kcal
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日记：

今天去唱k，结果就喝了很多杯水。。因为不喝水喉咙会很痛的。。
喝水饱，结果晚餐就有点饱，就吃比较少，然后晚上10点又饿了，结果又吃了一个皇帝包下去。。

今天肯定是胖了，希望不要胖这么多就好。。

24 APRIL 2010
早餐：皇帝包（kosong面包+鸡蛋）（300kcal）
午餐：鸭饭（鸭，叉烧，2酿豆腐）（？kcal）
下午茶：-
晚餐：杂饭（斋咖喱，马铃薯，莲藕）（600 kcal）
其他：-
------------------
输入：？ kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：羽球（2小时）（600kcal）
-----------------
输出：2552 kcal

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25 APRIL 2010
早餐：咖喱云吞面（500kcal）
午餐/下午茶：烧包，蛋挞（400kcal）
晚餐：鸡扒饭（600 kcal）
其他：-
------------------
输入：1500 kcal
------------------

基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：羽球（1小时++）（500kcal）
-----------------
输出：2452 kcal
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小Chi

哈罗！koolorochi
最近好么？恭喜你终于和7相见了！
继续革命哦！离目标越来越近了！

koolorochi

哈罗！koolorochi
最近好么？恭喜你终于和7相见了！
继续革命哦！离目标越来越近了！ :love ...

小Chi 发表于 30-4-2010 06:21 PM

哈咯。。。我都有好几天没来update了。。不过减肥计划依然还在进行着。。

越来越大压力。。学校的压力，可是自己却懒散。。
haiz。。觉得做什么事都感觉‘内疚’，因为还有更重要的事还没做完。。

koolorochi

30 APRIL 2010
早餐：面包+balckcurrant酱（200kcal）
午餐：杂饭（650kcal）
晚餐：家常便饭（青菜，羊角豆，豆角煎蛋，马铃薯）（750 kcal）
其他：薄饼（3/4），炒萝卜糕（300kcal）
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输入：1900 kcal
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基本代谢：1852 kcal
日常活动：100 kcal
运动：羽球（1小时++）（500kcal）
-----------------
输出：2452 kcal

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日记：
体重updated。没有肥到
压力实在很大了。。只能靠打羽球来舒解压力。。运动真是很不错的解压工具，能把压力抛在云霄之外。。